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par Dom's fan
26 janv. 2020, 12:10
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

Le petit vieux tout cassé a écrit :Dire que je m'entraine depuis 10ans et que c'est en faisant du footing que je me démets l'épaule... icon5 icon5 icon5
Si au moins ça avait été aux échecs, on aurait compris :lol: :lol: :lol: :lol:
par Dom's fan
21 janv. 2020, 18:28
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

Beh les news... Où sont-elles?
par Dom's fan
22 déc. 2019, 21:22
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

Le pauvre Dom a écrit :immobilisation coude au corps pendant plusieurs semaines ensuite (et bien sûr c'est mon bras dominant...)
A y'est... fini la br*lette :lol: :lol: :lol:

Bonnes fêtes quand même!
par Dom's fan
25 nov. 2019, 09:49
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

développé couché prise sérrée a écrit :elle se rappelle à moi dès que je fais un geste un peu inhabituel (pas si inhabituel : genre enfiler une manche quand même!)
Mais cela ne nous... regarde pas :lol: :lol: :lol:
par Dom's fan
16 nov. 2019, 12:56
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

icon10 prends soin de toi
par Dom's fan
01 nov. 2019, 15:42
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

T'es parti où avec ton vélo?
par Dom's fan
15 oct. 2019, 19:54
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

T'as raison de pas manger trop de la frite. C'est gras, calorique et pas très nourrissant :mrgreen:

Repose toi bien et bon rétablissement!
par Dom's fan
03 oct. 2019, 17:24
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

Tu sais ce qu'on dit "Femme à lunettes, femme à kékétte" :lol: :lol: :lol:

Perso, l'avatar à Willy, m'a toujours fait penser à lui
Image
par Dom's fan
02 oct. 2019, 17:24
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

ça parlait de verres progressifs sur le carnet de Pierre, c'est le moment d'aller faire un tour chez l'ophtalmo ;)
par Dom's fan
02 oct. 2019, 09:50
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

Agecanonix!

Z'avez pas lu Astérix et Obélix quand vous étiez gosses? C'est quoi cette culture de bas étage? :P
par Dom's fan
27 sept. 2019, 10:49
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

Beh, il est passé où le Dom?

Pierre, on t'a déjà dit de ne pas jouer avec les gens dans ta cave? :mrgreen:
par Dom's fan
25 sept. 2019, 17:44
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

icon10 icon10 icon10 icon10
par Dom's fan
23 sept. 2019, 13:54
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

Et remonte tes chaussettes aussi, tu vas prendre froid.

Comment ça, je donne des conseils inutiles??? :mrgreen:
par Dom's fan
19 sept. 2019, 17:20
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

Y a pas une erreur dans ton tableau?

Pour le soulevé de terre à 75, tu marques descente 7 6 6 6, ça ne devrait pas être 7 6 5 4 ? ça, ça serait de la descente :mrgreen:
par Dom's fan
14 sept. 2019, 21:12
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

Tiens, on est deux à craquer à nouveau sur le pain.

Purée, c'est pas évident de ne pas en manger.
par Dom's fan
05 sept. 2019, 19:25
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

Je veux bien te montrer comment faire, je suis presque devenu un spécialiste du "je fous rien pendant 2 semaines".
par Dom's fan
27 août 2019, 18:11
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

RPT = Repose Pépé Tranquillement? :mrgreen:
par Dom's fan
24 août 2019, 10:12
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

Willy a tout dit ;)
par Dom's fan
20 juil. 2019, 13:44
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

Sauf que les cages, c'est dans le Donjon à Pierre :mrgreen:

Perso, je m'éloignerais de ce genre de trucs pas très catholiques :lol: :lol: :lol:
par Dom's fan
14 juil. 2019, 13:37
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

J'avais un truc dans ce style quand j'avais la place. Ce qui m'avait dérangé c'était l'écartement des mains pour les tractions. Soit c'était des tractions larges, soit des tractions "serrées". Respectivement, je n'avais pas une bonne position pour les mains en fonction de la largeur de mes épaules c...
par Dom's fan
09 juil. 2019, 21:19
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

Le dos tout musclé icon10
par Dom's fan
07 juil. 2019, 11:07
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

Super pour ta fille icon10

Rah... le sport, c'est quand même bon pour les pectoraux :smilies34:
par Dom's fan
01 juil. 2019, 16:53
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

:lol: :lol: :lol:
par Dom's fan
01 juil. 2019, 07:46
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

Voilà, tout est dit...

Bon b'en je vais manger un müesli
par Dom's fan
28 juin 2019, 21:54
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Sujet : Maedhros 41ans intermittent du sport
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Re: Maedhros 41ans intermittent du sport

Roh, c'est mimi, Mae fait les mêmes séances que Charlotte :mrgreen:
par Dom's fan
20 juin 2019, 13:34
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Sujet : Maedhros 41ans intermittent du sport
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Re: Maedhros 41ans intermittent du sport

Donc en gros, ça fait 3 ans en mode reprise régulière tous les 6 mois :mrgreen:
par Dom's fan
20 juin 2019, 13:34
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

Profite bien pour diminuer un peu la pression. Perso, je 7min workoutise 4-5 fois par semaine et ça s'arrête là. Ayant changé de boulot, je n'ai plus de partenaire pour le squash et au volley, les entraînements ne sont pas vraiment fréquents. Bref, mon taux de graisse augmente. Mis à part ça, ça jou...
par Dom's fan
20 juin 2019, 06:34
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

Il est de connivence avec la pharmacienne, je ne sais pas ce qu'elle lui donne comme produit dopant, mais en tout cas, c'est efficace :mrgreen:
par Dom's fan
20 juin 2019, 06:32
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Sujet : Maedhros 41ans intermittent du sport
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Re: Maedhros 38ans intermittent du sport

ça c'est l'approche de la quarantaine :-P
par Dom's fan
26 mai 2019, 19:48
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

ça bosse dur ici icon10
par Dom's fan
19 mai 2019, 15:27
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

Prends soin de toi !
Willy a écrit :il s'est pris pour moi...
Bah non, sinon, il se serait niqué le dos avec un radiateur :mrgreen:
par Dom's fan
11 mai 2019, 21:13
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

Purée, avec le froid qu'il fait, je me suis encore chopé une crève. Va falloir que j'aille acheter des médicaments. ça va sûrement m'aider à me réchauffer :mrgreen:
par Dom's fan
09 mai 2019, 18:35
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

+1 avec Willy, même s' c'est bien caché par les poils :mrgreen:

Joli boulot Dom icon10
par Dom's fan
28 avr. 2019, 15:05
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

Tu devrais faire des séances squats et dips, ça te ferait en plus du cardio de passer de la cave au grenier ;)
par Dom's fan
20 avr. 2019, 16:08
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Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

Tu y vas à donf là, ça doit être à cause de la pleine lune :mrgreen:
par Dom's fan
18 avr. 2019, 18:34
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Re: dcs40-muscu

Tu rigoles ou bien? T'as encore de la marge au BS, tu fais tes 5x90kg presque finger in ze nose :wink:
par Dom's fan
14 avr. 2019, 09:34
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Re: dcs40-muscu

Oui, mais regarder des photos, ça prend moins de temps que d'écrire un compte rendu de séance... Ou pas :mrgreen:
par Dom's fan
13 avr. 2019, 07:30
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Re: dcs40-muscu

C'est une idée, malheureusement, je n'ai plus le temps de passer sur le net, je passe juste regarder tes séances et les commentaires sur le carnet du maître des reprises.

Peut-être, un jour...