4 résultats trouvés

par xWizzer
19 sept. 2016, 12:37
Forum : Nutrition
Sujet : Le Lait le pire des poison ?
Réponses : 61
Vues : 7096

Re: Le Lait le pire des poison ?

Deja, le lait c pas tope pour la muscu psk pour 3g de prot ya 4,5 g de sucre et 3g de gras pour du demi écrémé donc bois plutôt de la whey ou des blanc d'oeuf
par xWizzer
19 sept. 2016, 10:02
Forum : Nutrition
Sujet : Viande type jambon en boite = cancer ?
Réponses : 21
Vues : 3478

Re: Viande type jambon en boite = cancer ?

Ta plusieurs solution déjà, tu peut varier en mangeant des sardines ou du maquereau en boite, c'est pas très bon mais au moin sa change du jambon. Sinon se que je te conseille c'est d'acheter un mini congélateur, sa coute environ 100 balle. Mais sur le long terme tu va economiser. Tu va a auchan et ...
par xWizzer
13 sept. 2016, 14:52
Forum : Nutrition
Sujet : conseil petit déjeuner débutant
Réponses : 4
Vues : 1098

Re: conseil petit déjeuner débutant

Premièrement ne te force pas a manger ce que t’aime pas, il y a de multiple petit dejeuner adapté a la muscu donc essaye en des différents et garde celui qui te convient le mieux et aussi Voici deux excellente vidéo qui traite le sujet: - https://www.youtube.com/watch?v=5QIQo-8PSiM - https://www.you...
par xWizzer
13 sept. 2016, 14:42
Forum : Nutrition
Sujet : Ectomorphe : A du mal a prendre du poids
Réponses : 2
Vues : 474

Re: Ectomorphe : A du mal a prendre du poids

Il ne faut pas que quelqu'un te fasse ton programme que ce soit au niveau des entrainement ou de la nutrition. La meilleur chose a faire c'est que tu apprennent les bases de la nutrition. déjà lis se que LaPaYe ta proposé et si ta vraiment la flemme de lire voila des vidéo très simple a comprendre q...