Je veux bien avoir des abdos un péché plat ...
Si tu voi sur les photos le haut du corps est plus imposant que le bas j'ai peur ...
Si c possible de me dire quel genre de programme à suivre merci d'avoir répondu

Pardon pour la qualité des photos et la manière mai la Comme ça vous savez est ce que c possible de me dire quel entraînement je dois suivre et comment améliorer mon corps merci à vous d'avance

Je veux avoir un équilibre le haut et le bas avoir des abdos un pec de dingue je voulais ajouter les photos mai le lien ne marche pas

Salut merci d'avoir répondu oui je fais pas de sport je viens de m'acheter un vélo pour débuter je me trouve pas mince non du tout le haut de mon corp et plus gros que le bas je suis très fin des jambes

Bonjour tout le monde je suis nouveau sur le forum je m'appelle anis j'ai bientôt 26 ans,1m85 pour 80 kg je me trouve gros ( le haut du corps mai très fin du bas du corps, j'ai pris des photos si c'est possible de les mettre sur le forum pour vous montrez et m'orienter sur le programme à suivre ...)...

Bonjour tout le monde je suis nouveau sur le forum je m'appelle anis j'ai bientôt 26 ans,1m85 pour 80 kg je me trouve gros ( le haut du corps mai très fin du bas du corps, j'ai pris des photos si c'est possible de les mettre sur le forum pour vous montrez et m'orienter sur le programme à suivre ...)...