Débutant non je ne pense pas, sinon oui pour l'objectif il faillait précisé de quoi tu voulais parler.

Oui^^ concernant la quantité pour plus une prise de masse concernant les protéines ?

D'accord je vois merci, combien me conseille-tu de manger de protéine par jours dans ce cas là sachant mon objectif dit plus haut

Salut, Mon objectif est de prendre en volume musculaire sans trop séché, pas que je sois sec mais je n'aime pas "la peau sur les muscles", être musclé mi-athlétique, les abdos a peine apparent, mais bien musclé en volume. Je fais 1m75~ pour 80kg ~ et j'avais comme optique d'avoir ~140g de proteine q...

Salut, merci d'avoir repondu ! J'en prend pour completer mon régime alimentaire, de plus je n'ai pas tellement envie de me faire 5 repas par jours. Ce que je fais 40g le matin d'iso 40g le midi repas (poisson/poulet/riz/pattes) 40g 16h collation Et ~30g le soir du repas (legume et poulet ou poisson)...

Salut ! Je pense avoir un problème avec les protéines en poudre.. Toute les protéines que j'ai testé me donne des haut le cœur, et je suis à la limite de vomir à chaque gorgé. Je ne sais vraiment pas comment faire. J'ai testé : - Scitec 100% whey protéine (chocolat/noisette) a peu près passage mais ...

Il y a des marques non connu qui fausse le taux de protéine pour vendre. C'est pour ça que j'ai demandé ça. Arrête de te la jouer avec ton sarcasme, redescend un peu. Si cela te gonfle de répondre aux questions précises des gens alors ne le fait pas. Je n'ai pas besoin de ce genre de pseudo sportif....

Ma question est la suivante, la protéine Bulk nutrition que j'ai acheter est-elle bien ou alors c'est une arnaque ? Sachant que je ne connais pas cette marque.

À vrai dire je n'en sais rien. Je me suis fait un programme alimentaire personnel basée sur des conseils personnes faisant de la musculation depuis longtemps, youtubeur ect.. Je la prends juste en complément après l'effort que ce soit la musculation ou mes entraînements (hockey sur glace). Il m'arri...

Bonjour, Je fais de la musculation depuis environ 5 mois et je me pose des questions sur la Whey que je viens d'acheter. J'ai commencer avec : Scitec nutrition : 100%whey gout chocolat noisette (un peu écœurant) Puis: J'ai pris 100% whey de Nutrend gout vanille. Je n'ai pas pu faire 10% du pot car l...