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- 22 juin 2016, 09:57
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
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Re: Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomor
Salut tout le monde. Je suis un débutant dans la musculation je mesure 1.89 pour 73.3kg, ma machine m'indique que j'ai environ 15% de masse grasse même si je sais que ce n'est pas très précis. Je veux débuter une prise de masse sèche et je le demandais si il valait mieux que je commence par descendr...