Les protéines en poudre, complètement ou substitue? Les avis sont partagés sur les protéines en poudre et j'aimerais me faire mon idée , j'ai acheter un pot hier pour essayer .est j'aurai besoin de conseil. J'ai lu qu il fallait en prendre directement après le entraînement, en complément ou en rempl...

Bonjour, je m'appelle Anthony, je suis nouveau sur ce forum. J'ai 21 ans et je pèse environ 70 kg pour 1m70. J'ai toujours été en surpoids (à 13 ans je pesé environ 100kg). Suite à une perte de poids importante (environ 30 kg en 6 mois ) Je stagne à présent au alentours de 70kg, je suis inscrit en s...