14 résultats trouvés
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- par Grominix
- 12 juin 2017, 17:38
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Avis et aide pour GAINER !
- Réponses : 6
- Vues : 5838
PaddyBerlin a écrit :Tu as regardé la compo?
Moi je vois 29% de sucre.
Direct poubelle.
T'as des conseils du coup en gainer, des références ?
Merci d'avance de ton retour
- par Grominix
- 12 juin 2017, 16:24
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Avis et aide pour GAINER !
- Réponses : 6
- Vues : 5838
Je ne veux pas faire de gainer maison j'ai pas le temps prendre un gainer tout fait prend environ 10 seconde. un gainer maison( protéines + flocons d'avoine) prend 10 seconde de plus, il est de meilleur qualité, contient plus de protéines et revient moins cher. Possible cela ne répond pas à ma dema...
- par Grominix
- 12 juin 2017, 15:37
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Avis et aide pour GAINER !
- Réponses : 6
- Vues : 5838
Salut ! Je viens vers vous car je voudrai prendre un gainer en plus de mon alimentation pour avoir un surplus en calorie et prendre du poids ! J'aimerai avoir votre avis sur différents types de gainer ! (Je fais 65 kg pour 1m85) Celui ci : https://www.prozis.com/fr/fr/xcore/xtreme-mass-gainer-ss-272...
- par Grominix
- 28 juin 2016, 10:47
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme musculation (4 jours)
- Réponses : 9
- Vues : 2980
Bonjours à tous, je viens vers vous pour savoir si mon programme d'entrainement est bien ou pas, voici le programme : JOUR 1 : Pectoraux / Biceps / Triceps - Echauffement PECTORAUX : - Développé machine convergente : 4*10/12 répétitions - Ecarté à la poulie vis à vis : 4*10/12 rep - Développé couché...
- par Grominix
- 23 juin 2016, 08:54
- Forum : Nutrition
- Sujet : Prendre du poids en période de forte chaleur
- Réponses : 4
- Vues : 1836
Bonjour à tous, Je poste un nouveau sujet car je fais 1m87 pour 62 kg et depuis un peu mois je me suis à la muscu de façon intensive c'est à dire tous les jours en mangeant bien et en y ajoutant un shaker de whey après mon entrainement pour une recul optimale. J'ai donc pris 1 ou 2 kg en 1 mois cepe...
- par Grominix
- 21 juin 2016, 17:13
- Forum : Nutrition
- Sujet : Le lait pour grossir ?
- Réponses : 2
- Vues : 1231
Bonjour à tous, je viens vers vous pour savoir si le lait peut être utile dans la journée comme collation par exemple, pour prendre en masse sachant que je vais à la salle 4 fois par semaine ? Je fais 1,87m pour 62 kg donc très maigre avec très très peu de graisse donc le lait peut m'apporter peut ê...