10 résultats trouvés
- 15 janv. 2017, 22:25
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Help besoin d'aide pour un programme
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Help besoin d'aide pour un programme
Bonsoir J'ai grandement besoin d'aide ... Pour commencer j'ai 27a je fais 1m70 pour 56kg Je vais a la salle depuis deux ans et aujourdhui je dois me rendre à l'evidence: les resultats sont minables. Je m'entraine 4x par semaine un peu ''freestyle'' en half body surtout Je rajoute un peu de cardio pa...
- 10 juin 2016, 23:46
- Forum : Nutrition
- Sujet : Où acheter ses amandes ?
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- Vues : 3336
Re: Où acheter ses amandes ?
Ya pas lidl en belgique ?
- 05 juin 2016, 23:56
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] - Le Ramadan
- Réponses : 450
- Vues : 382250
Re: [Topic unique] - Le Ramadan
Voila on y est...
Re: Maladie
Bonsoir
Je peux l avoir aussi stp
Je peux l avoir aussi stp
- 19 mai 2016, 14:00
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] - Le Ramadan
- Réponses : 450
- Vues : 382250
Re: [Topic unique] - Le Ramadan
Bon objectif ne pas maigrir alors, du moins pas perdrede m.musculaire.
Du coup jai commandé caseine +whey
Que je prendrai a deux moments differents.
Malheureusement je n atteint jamais les grammes de proteines necessaires hors ramadan alors pendant je n imagine meme pas...
Courage a tous!!
Du coup jai commandé caseine +whey
Que je prendrai a deux moments differents.
Malheureusement je n atteint jamais les grammes de proteines necessaires hors ramadan alors pendant je n imagine meme pas...
Courage a tous!!
- 17 mai 2016, 14:57
- Forum : Nutrition
- Sujet : ou acheter vous vos Amandes/noix de cajou/ noisettes
- Réponses : 17
- Vues : 13173
Re: ou acheter vous vos Amandes/noix de cajou/ noisettes
Lidl!!! Sans hesitation
Rapport qualité prix au top
Rapport qualité prix au top
- 17 mai 2016, 14:12
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] - Le Ramadan
- Réponses : 450
- Vues : 382250
Re: [Topic unique] - Le Ramadan
Je precise que je compte m'entrainer a jeun environ 3h avant la rupture.
Je n ai malheureusement pas d autres possibilitès...
Je n ai malheureusement pas d autres possibilitès...
- 17 mai 2016, 14:07
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] - Le Ramadan
- Réponses : 450
- Vues : 382250
Re: [Topic unique] - Le Ramadan
Bonjour
Pendant le ramadan il vaut mieux quel complemt? Je cherche a prendre de la masse musculaire, du moins ne pas en perdre car ca va etre difficile
Whey
Whey isolat
Caseine micellaire
Proteine de lait ?
Je suis perdue
Pendant le ramadan il vaut mieux quel complemt? Je cherche a prendre de la masse musculaire, du moins ne pas en perdre car ca va etre difficile
Whey
Whey isolat
Caseine micellaire
Proteine de lait ?
Je suis perdue
- 01 mai 2016, 21:33
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Je n'arrive pas à mes objectifs
- Réponses : 2
- Vues : 1248
Re: Je n'arrive pas à mes objectifs
Je te remercie beaucoup pour ta reponse! C estvrai que depuis un an je n ai pas augmenté les charges, je n arrive pas ! Enfin vraiment tres legerement, j ai commencé à 11kg et j en suis a 18/25 donc vraiment peu d evolution...
Je vais voir la section nutrition , merci a toi
Je vais voir la section nutrition , merci a toi
- 01 mai 2016, 19:50
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Je n'arrive pas à mes objectifs
- Réponses : 2
- Vues : 1248
Je n'arrive pas à mes objectifs
Screenshot_2016-04-29-17-03-48_1.jpg Bonsoir Nouvelle sur ce forum, j'espere ne pas me tromper de section. Voilà malgré près d'un an et demi de sport je n'arrive pas à mes objectifs J'ai perdu quelques kilos et me suis globalement renforcée mais c'est tres loin de ce que je souhaite (objectif cf ph...