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- 10 avr. 2016, 18:24
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Besoin d'aide à voir conçernant mon programme urgent
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Besoin d'aide à voir conçernant mon programme urgent
Bonjour :) Alors voilà je me présente brièvement, je pratique la musculation depuis maintenant environ 2 mois, 3 fois par semaine:-J1, Pectoraux, Biceps -J2, Dos épaules -J3 Bas, abdos Mais voilà jusqu'à maintenant je n'avais pas de réel objectif en tête si ce n'est avoir beaucoup de force sans forc...