8 résultats trouvés
- 13 avr. 2016, 22:40
- Forum : Débutants
- Sujet : >> Le guide du débutant en Musculation <<
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Re: >> Le guide du débutant en Musculation <<
Merci pour cette introduction carrément géniale !!
- 13 avr. 2016, 22:38
- Forum : Débutants
- Sujet : Tutoriel de création de programme musculation FullBody
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- Vues : 1077659
Re: Tutoriel de création de programme musculation FullBody
Je rejoins Carlana, est ce que ça doit être ajusté pour les femmes ou pas besoin ? Et bien sur est ce toujours efficace car on lit tout et son contraire surtout en ce moment ...
- 13 avr. 2016, 22:33
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] IF Leangains
- Réponses : 1807
- Vues : 1065434
Re: [Topic unique] IF Leangains
Je n'ai pas eu le courage de lire les 97 pages non plus, mais malgré ma curiosité, je crois bien que je suis pas prête à franchir le pas.
- 13 avr. 2016, 22:31
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] Sèche ou prise de masse?
- Réponses : 95
- Vues : 108877
Re: [Topic unique] Sèche ou prise de masse?
Merci pour ces indications, en tant que débutante j'ai une base de muscle mais je suis loin du surpoids. je pense que je vais juste continuer mon alimentation et piocher des conseils nutritions sur le fofo pour y aller progressivement.
- 07 avr. 2016, 11:40
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : prévenir et gérer le mal de dos
- Réponses : 70
- Vues : 185183
Re: prévenir et gérer le mal de dos
J'avais longtemps des problèmes de dos car je n'avais pas assez de muscles pour tenir mes lombaires et trop d'abdos. J'ai fait de longues scéances de kiné pour rectifier ça et maintenant je n'ai plus mal. Il faut vraiment faire attention à travailler les opposés sinon ça peut provoquer de sacrés bobos
- 07 avr. 2016, 11:36
- Forum : Nutrition
- Sujet : Recette pour des barres de céréales maison !! [Avec Photos]
- Réponses : 796
- Vues : 622628
Re: Recette pour des barres de céréales maison !! [Avec Phot
Merci pour la recette. Je vais essayer à l'occasion
- 07 avr. 2016, 11:35
- Forum : Nutrition
- Sujet : Calculateur en ligne des calories!
- Réponses : 72
- Vues : 26301
Re: Calculateur en ligne des calories!
Ces tablettes de crunch nous cachent des choses !
J'adore ce calculateur soit dit en passant
J'adore ce calculateur soit dit en passant
- 07 avr. 2016, 11:34
- Forum : Nutrition
- Sujet : Warrior Diet
- Réponses : 98
- Vues : 176958
Re: Warrior Diet
Je trouve ça vraiment bizarre de tout garder pour le soir, c'est vraiment contre naturel ... Il faut voir sur le long terme ce que ça donne