Salut ! Merci pour ta réponse

Oui tu as raison, je pense que je serais plus à l'aise, je vais voir ça merci !

Bonjour/Bonsoir à tous! Voilà je me présente, j'ai 16 ans je mesure 62 kg pour 1m80 je suis donc assez fin et je vais commencer la musculation à domicile. Pour cela je dispose d'une paire d'haltère et d'une barre de traction et j'aimerais que vous jetiez un oeil sur mon programme ! ;-) je m'entraine...

Ok merci

Bonjour j'aimerais savoir si gous avez une methode ou un programme pour augmenter le nombre de répétition aux tractions car j'aimerais inclure cette exercice dans mon programme de musculation. Merci d'avance

Bonjour c'est mon premier message sur le forum donc excuser moi pour les erreur j'ai 14 ans je mesure 1m77 pour 59kg.Je voudrais commencer la musculation mai je ne sais quelle exercices choisir.
J'ai deux haltères de 10 kilos chacune pour faire des exos pleasssssssssss aidez moi !!!!!

Mrc

Mrc

Quel est la bonne partie ?

Bonjour c'est mon premier message sur le forum donc excuser moi poeur les erreur j'ai 14 ans je mesure 1m77 pour 59kg.Je voudrais commencer la musculation mai je ne sais quelle exercices choisir. J'ai deux haltères de 10 kilos chacune pour faire des exos pleasssssssssss aidez moi !!!!! icon13 :cry: ...

Bonjour c'est mon premier message sur le forum donc excuser moi pour les erreur j'ai 14 ans je mesure 1m77 pour 59kg.Je voudrais commencer la musculation mai je ne sais quelle exercices choisir. J'ai deux haltères de 10 kilos chacune pour faire des exos pleasssssssssss aidez moi !!!!! icon13 :cry: :...