Bonjour je suis inscrit à la salle de muscu depuis 2 3 mois déjà , et je me suis acheter de la whey isolate.J'aimerais savoir si leur utilisation et sans risque ou pas ???

Ok les pattes semi complètes sa se trouve dans un magasin en particulier ??

Bonjour , je me suis inscrit à la salle de sport dans un but étant de me muscler et surtout perdre du poids.Je me suis mis au patte au blé complet qui serait moins caloriques que les pattes blanches j'aimerais avoir votre avis sur la question.

Je fais du gainage des abdos et un peu du crunch , en ce moment je ne mange pas le midi ce que je mange le soir ça depent j'essaye de manger plus de légumes.

Bonjour , j'ai commencé à faire de la musculation avec des exercice que mon kiné ma conseillé,pour que les muscles soit visible je surveille mon alimentation pour perdre de la graisse.Je prends une pomme vers 16 h et quand je me réveille genre vers 11 h 30 12 est ce une bonne méthode ?