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par pierre176
13 sept. 2019, 11:01
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Zicko je me laisse 2 jours off là :mrgreen:

oui, ma technique laisse encore à désirer, j'ai encore une belle phase d'apprentissage :wink:
par pierre176
13 sept. 2019, 10:41
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Sujet : Vever - Débutant full body
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Re: Vever - Débutant full body

ha voilà un vrai mec!!!! pas un lécheur :mrgreen:
par pierre176
13 sept. 2019, 10:40
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

dans ma cave comme d'hab!

par contre y en a toujours qui disparaissent .....
par pierre176
13 sept. 2019, 10:28
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Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

pierrot, c'est toujours moi qui fais l'homme :lol: :lol: :lol:
par pierre176
13 sept. 2019, 10:16
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Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

non mais regarde moi ces enflures, moi qui suis limite en récup là 8)
par pierre176
13 sept. 2019, 10:15
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Sujet : Lio PR DLp84 Power+volume 3/4*semaines 1m87 88kg
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Re: Lio PR DLp84 Power+volume 3/4*semaines 1m87 88kg

moi en haltéro j'ai 2/3 beau petits culs :mrgreen:
par pierre176
13 sept. 2019, 10:14
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Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

on verra ton taux de testo à 56 piges mon ami :mrgreen:
par pierre176
13 sept. 2019, 10:09
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Sujet : Méta debulk - tests de la mort qui tue : bench aux fraises
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Re: Méta debulk - tests de la mort qui tue : bench aux fraises

perso je connaissais l'histoire de la cellule adipeuse quasi immortelle, mais pas le truc du cerveau :roll:
par pierre176
13 sept. 2019, 10:02
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Sujet : elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

pour moi les anneaux sans aucun doute, aprés tu peu trés bien finir tes séries par une au 2 tractions partielles hautes :wink:
par pierre176
13 sept. 2019, 09:55
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Sujet : Méta debulk - tests de la mort qui tue : bench aux fraises
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Re: Méta debulk - tests de la mort qui tue : bench aux fraises

parceque t'as déconné et que tu n'as pas respecté ta dej derriere!

j'ai vu un truc, l'autre jour à la téloche, il parait qu'il y a une mémoire qui régit le poids que le cerveau admet comme étant efficient :mrgreen:
et cette mémoire durerait 1 an ????
par pierre176
13 sept. 2019, 09:53
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Sujet : Ringo mayo - 1m73 - 90kg - Reprise Cardio + PDC et + si affinités
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Re: Ringo mayo - 1m73 - 90kg - Reprise Cardio + PDC et + si affinités

je ne branches que ce que j'aime bien :wink:

d'ailleurs je t'ai envoyé une invit pour la soirée icon11
par pierre176
13 sept. 2019, 09:52
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Sujet : elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

bon je fais une soirée avec James ce we , il amène biquette et Lio nous présente Ikobe!

cocokais tu es invité :mrgreen: :lol:
par pierre176
13 sept. 2019, 09:49
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Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

ça y est il me fait passer pour une pleureuse :lol: :lol: :lol:

m'en fou nananére :mrgreen:

si les jambons commencent à grossir on va dire encore que je suis dopé :lol:
par pierre176
13 sept. 2019, 09:32
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Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

et encore c'est mieux qu'avant!

j'ai perdu espoir avec mes longs fémurs de faire de gros jambons, j'axe tout sur la force :twisted:
par pierre176
13 sept. 2019, 09:16
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Sujet : elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

ils prient même à genoux maintenant devant le grand skyppi
par pierre176
13 sept. 2019, 09:07
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Sujet : Pépé95 photos p39 et p50 p76
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Re: Pépé95 photos p39 et p50 p76

la reprise en main est entamée!
par pierre176
13 sept. 2019, 09:05
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Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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Re: elb, 35 ans 1m85 78kg

moi je l'aime bien ce carnet aussi :lol:
par pierre176
13 sept. 2019, 09:01
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

vieux...assume :lol:
par pierre176
13 sept. 2019, 08:59
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

tiens , c'est la même courbe que les dividendes du cac 40 :mrgreen: :lol:
par pierre176
13 sept. 2019, 08:58
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Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg VIDEOS PR P201
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg SBD PRs P200

ben tu fais quand même beaucoup d'échec quand même sur du très lourd je trouve!!!

après tu PR certes, mais a quel prix....on verra :wink:
par pierre176
13 sept. 2019, 08:37
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Sujet : Méta debulk - tests de la mort qui tue : bench aux fraises
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Re: Méta debulk - tests de la mort qui tue : bench aux fraises

ce n'est pas ce que j'ai dis méta!!!

je te dis de te fixer un poids à perdre!! qui te parles de 2 semaines?

5kg ça se fais en 6/8 semaine de leger deficit :wink: