Bonjour a tous, cela fait environ 3 semaines que je me suis mis a faire de la musculation en salle de sport a raison de 3 fois par semaine, et du velo (d'appartement) environ 2 fois par semaine (30minutes, different des jours de muscu). J'ai 23 ans, je pese maintenant 66kg pour 1m76. J'ai apparemmen...

Salut,

J'aimerais savoir, si je fais ce genre de regime, est ce que 45mn/1h de velo d'appartement par jour suffiront en tant qu'activite physique?
On bien faut t'il faire autre chose?

Salut, Je suppose que tout ce qui a ete dit pour la course a pied est aussi valable pour le velo? Perso, je fais plutot du velo que de la course a pied, parce qu'au moins je reste au chaud.. J'ai pour habitude d'en faire genre 5fois/semaine entre 45mn et 1h, et je suppose que je le fais mal, parce q...