A mon sens trop de compléments surtout si tu commence la muscu essai de manger plus d'aliment et moins de complément!! Bien sûr si tu y tiens tu peux en garder parfois cela nous permet de garder la motivation dans les coups dur mais n'en abusé pas non plus!! Repense ta diète avec des aliments!!

Trop de glucides et trop peu de lipide ajusté tes lipides pour être à environ à 2 ou 3 gr par kilo de poids de corps en tassuran que ta balance omega 3 omega 6 est positive (plus de 3 qe de 6) et ensuite complète avec tes glucides!

A mon sens un bonne exemple de diète et en plus sans compléments alimentaires super!!!!!!