La question que j'ai dernière la tête en second, c'est surtout savoir si les produits Bjorg sont adapter à des diet pour la musculation

Ok super sa me rassure déjà^^
Et question bête, mais si on à un petit creux dans l'après midi es si mauvais et contre productif de manger un petit bol de flocon d'avoine + coco de Bjorg ?

Bonjours, Je viens d'acheté des flocon d'avoine et du Bjorg Coco ( Attention il n'y a pas écris LAIT de coco ) Le mélange des deux est-il déconseiller ? Je trouve les indices très bas niveaux matière grasse et Glucide. J'adore les bol de céréales avec du bon lait frais, mais j'ai trouver cette alter...

Mdrr oui pas faux ! Merci de vos avis !

Sinon y'a til des avis de personne qui ont essayé ce genre de choses qui pourrais me dire ce qu'il en pense ? merci

ok merci d'avoir pris le temps de me répondre et de m’éclaircir !

oui je m'en douter j'ai déjà lu se genre de choses,
et pour un entrainement à base de Hiit? Burpees, climber moutain etc... ?

Bonsoir, que pensez vous de cest gilet lesté ? Peux être une personne de vous à pu essayer ( celui même sur mon lien) Je sais que ce n'est recommander de fait des saut avec pour les articulation mais quand est-il pour la course d'endurance ? Merci http://www.gorillasports.fr/gilet-leste-dorsal-10kg-...

Oui mais tout comme un steak haché la qualité n'est pas la même si il viens d'un supermarché et d'une boucherie non?

Il doit bien y'avoir des protéine de meilleurs qualité qui justifierais d'une t-elle variation de prix

D'accord, et niveau qualité, tu à constater de bonne évolution par rapport à une autre whey ?

Aucun autre avis ? Merci

80 € les 2kg??? Omg
Même ma optimum est a 60 € pour 2k2, et je me suis laisser entendre dire à plusieurs reprise que c'etais une des meilleurs du marché en termes de qualité

merci de ta réponse, j’attends également de voir si d'autre personne veulent me donner leurs avis^^

Bonsoir, j'aimerais changée de protéine whey mais je en sais quel marque choisir. J'ai tester depuis un moment la Myprotein mais niveau gout c'est très moyen. Quand est-il de la qualité ? Je suis actuellement sous de L'optinium nutrition, avec un gout excellent ! Quand pensez-vous ? Je compte aussi ...

Vous allez dire que j'exagérer mais aucun de mes jours ne se ressemble, donc aucune semaine non plus

En gros je peux avoir une semaine avec au final 5.000 Calorie de Trop
Comme une semaine avec 5.000 Calorie de moins
Je suis obligée de faire au jour le jour....

Ok faut que j'arrive à adapter ma diet en fonction des jours ou je dépense beaucoup de calories.
Un jour ou je dépense pas trop même en prise de masse je peux adapter ma diet non? Mangez moins en gros
Et un autre jour mangez plus

"Ca fait combien de temps que tu fais de la muscu ? et tour de taille ? Si ça fait au moins un an de muscu et tour de taille trop élevé, oui sèche très progressive, pour perdre le gras et capitaliser un max de muscles. Si tu débutes, travaille à maintenance, tu pourrais perdre du gras et faire du m...

Bonsoir
Je suis donc à 16% de Body Fat, à votre avis je doit continuer une prise de masse ou perdre un peux de gras avant ?
11 Kilo de graisse
36 Kilo de muscle

*Quand tu manges mieux, tu peux manger plus sans prendre de gras. icon6* Oui je suis d'accord avec toi, mais y'a des choses qui me font prendre un peux^^ je suis pas dans un état d’esprits d'être super sec. Mon alimentation est composer de Légume, de Riz, De Dinde, de Poulet, De pain complet / Céré...

Tout simplement car j’étais à la limite de l'obésité mais je n'en étais pas encore.
Et le termes gros c'est bien le mot qui me correspondez bien car je me respecter pas

Bien le bonjour à vous ! Merci pour vos réponse Oui pardon j'ai oubliée de dire ce que c'étais, c'est du pain au céréales cette fois-ci. A savoir que je suis un ancien gros car je manger n'importe quoi à n'importe quel heures en n'importe quel quantité, je pense pas qu'il y'es quelque choses de géné...

Bonsoir,
que pensez vous de sa ? Sa correspond au conseil donner?

Déjà lu et relu mais je vais le relire encore si besoin, merci de vos conseil

Ah oui ?
Quand je fait mes petit exercices avec poids ( comme à la salle )
Je ne charge vraiment pas lourd c'est vraiment pour me chauffer un peux et je n'en fait pas trop non plus
2 Série maximum par muscle à faible charge. C'est vraiment histoire de faire un " full body " tranquille Hors cardio

Super merci sa me rassure déjà un peux : )
Je me suis fait une séance hier et je n'avais pas fait ça depuis que j'ai commencer la musculation, sa ma redonner une seconde jeunesse

Voilà bien des céréales que je ne connaît même pas ^^ Je serais attentifs à ça lors de mes prochaines courses. Je trouve vraiment très compliquer de devoir faire un plan et calculer toute les proteins les lipides etc... Mes journée ne se ressemble jamais je ne dépense donc jamais la même quantité de...

Hello je te remercie pour tous tes conseils, Pour les bon Lipides je mange tout les mercredis du Saumon en général, et mes cuisson se font à base d’huile d'olive, j'essaye de temps en temps de manger des noix et noisette mais je crois que je vais forcer plus là dessus ! Ok pour la Whey je prendrais ...

Personne pour me donner sont avis ?

Personne pour me donner sont avis ?

Bonsoir voilà je fait 1m75 et actuellement 73Kg Je suis en ancien gros donc je sais pas si c'est du gras ou de la peau qu'il me reste x) Le matin je mange en géneral: -3 Oeufs brouillé -2 Tranche de pain de mie complet -1 Fruit -100 G de Muesli Bio au chocolat / Fruit -Un Shaker de Whey + 1.5G de Cr...

Bonsoir Voilà je vais à la salle 3 fois minimum par semaine ( en général j'y vais 4 fois ) du Lundi et Vendredi car c'est fermer le Week End. Et comme j'aime pas trop ne pas faire de sport le week end je me demander si je pouvez faire du cardio à la maison le samedi et le dimanche à coups de 1H envi...

Bonjour merci de ta réponse : ) Je vais regarder ça tout de suite, Il me trouve 2957 Dépense en calorie par jour, je trouve ça élever mais bon, c'est approximatif forcément. J'ai lus le sujet en question et je trouve vraiment ça compliqué de crée un plan nutritionnelle avec les calcules et tout je s...

Bonsoir ! Je suis actuellement en train de faire ma première prise de masse et j'aurais besoin de vos AVIS avant tout : ) Petite information de personnalité: -1m75 Pour 72.5 Kilo 25 Ans. J'ai commencé la musculation y'a maintenant 5 Mois. Je me suis mis au protéine[90% Prots] Impact Whey Isolate san...