Ouhlà banane j'aurais pas osé lol Ca se marie bien avec le miel et le beurre ?? Moi même j'ai été étonné mais oui c'est très bon. Ca a le gout des barres Granny, en un peu plus pâteux. :wink: Sinon Aioros31, as tu testé avec ta purée d'arachide bio? Je souhaiterais par la suite me passer des graiss...

Bon et bien testé avec de la Whey à la banane et c'est vraiment terrible!!
ça va changer mes collations!

Encore merci

Plus qu'à trouver du beurre de cacahuète et c'est parti pour la cuisine, j'ai hâte :D Par contre, sans repartir dans un débat, tu dis que la Whey est meilleure que la caséine en tant que collation, or dans un sujet que j'avais ouvert on m'avait expliqué que c'était l'inverse (faudrait que je le retr...

Bah c'est la viande reconstituée et il me semble que ça a une forte teneur en sel (pas certains). Alors quitte à pas manger du "naturel", autant prendre quelque chose qui apporte juste ce qu'il faut

Je profite de ce topic:

un peu ras le bol (et à mon avis pour la santé c'est loin d'être sain) du blanc de dinde en tranche (Fleury Michon) et vraiment pas motivé pour acheter un poulet tous les 2/3jours; je pense donc remplacer par de la caséine, qu'en pensez vous?

Salut Jerem! Attention à ce que tu dis, tu vas te faire engueuler: Musculation et croissance ne font pas spécialement mauvais menage :) Concernant ton poids, ne fais pas encore de fixation dessus, tu es en pleine croissance donc il peut varier facilement. Concentre toi d'abord sur les exercices, l...

D'ailleurs une autre question: la pomme avant le coucher?

Merci pour ces infos concernant les fruits. Peut être n'est-ce pas la cause mais depuis cette augmentation de fruits j'ai pris au niveau de la taille (poignets d'amour). En verra si une diminution va engendrer des changements.

Salut Lorenco, Tout d'abord merci pour ce régime dont je vais fortement m'inspirer. J'ai tout de même quelques questions: .L'ajout de suppléments (60gr de whey + 80 gr de maltodextrine) lors des jours de musculations doit-il modifier ton plan? ."Trop" favoriser les fruits ne peut-il pas poser un pro...

Pour avoir fait AA3 je peux t'assurer que ce programme est vraiment mauvais. IL est beaucoup trop éprouvant pour pas grand chose et les risques de blessures ne sont pas négligeable. Aprés de nombreuses recherches sur le Net je me suis fait mon petit programme de détente, couplant plyométrie et muscu...