Bonsoir /Bonjour voilà 3 mois et demi que je pratique la musculation et j'aimerai grossir mais ne pas avoir besoin de manger riz dinde chaque jours de la semaine car je suis encore chez mes parents j'ai 16 ans et même j'aime pas manger tout le temps la même chose auriez vous une diète a me conseille...