Hello, Je suis en phase de prise de masse et je trouve cette alternative au gainer super. Actuellement, je me prépare un gainer chaque matin, avec 100g de flocons d'avoine en poudre de chez NM et 30g de whey que je partage en 2 prises (matin et aprem)... mais au bureau un peu relou de boire ça, de l...