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par Wrath_974
13 janv. 2020, 16:40
Forum : Divers
Sujet : Dents serrées
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Re: Dents serrées

Ma logique est que de serrer les dents, de maintenir une crispation du corps, donc la contraction de certain muscle pas forcément utile à l'exo entravera le libre mouvement des articulations. Dépenser de l'énergie dans cette crispation et devoir en dépenser encore pus pour aller à son encontre limit...
par Wrath_974
12 janv. 2020, 17:04
Forum : Divers
Sujet : Dents serrées
Réponses : 10
Vues : 287

Re: Dents serrées

Bonjour, Perso, j'ai remarqué avoir de meilleur performance lorsque j'arrivai à rester parfaitement détendu et calme. Je me recentre sur ma respiration à chaque pause, en essayant de respirer le plus calmement possible et profondément, parfois les yeux fermés, et de maintenir cette état pendant les ...
par Wrath_974
01 janv. 2020, 20:45
Forum : Débutants
Sujet : vacuum
Réponses : 6
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Re: vacuum

Bonjour, Si je ne me trompe pas, le transverse donne des courbatures un peu comme si tu avais des vérins dans ton dos. Ce sont des courbatures, donc ce n'est pas particulièrement douloureux. Tu as peut être fait un exo qui n'est pas adapté ou alors fait avec trop de conviction. Perso, je n'ai jamais...
par Wrath_974
01 janv. 2020, 20:40
Forum : Divers
Sujet : Opération gynécomastie , combien de temps pour reprendre l’entraînement
Réponses : 1
Vues : 67

Re: Opération gynécomastie , combien de temps pour reprendre l’entraînement

Bonjour, 1 mois après une opération c'est peu. Sachant qu'il faut en général 2 semaines juste pour la cicatrisation, le temps aussi que l'effet de l'anesthésie disparaît complètement de ton corps. Perso, je ferai un repos total d'au moins 2 mois. Une opération quelle qu'elle soit n'est pas négligeab...
par Wrath_974
30 déc. 2019, 12:05
Forum : Nutrition
Sujet : Eau
Réponses : 2
Vues : 236

Re: Eau

Bonjour, L'eau du robinet a des substances non souhaitées mais la qualité de l'eau n'est pas le même partout en France. Regarde déjà si il existe un rapport de la qualité de l'eau pour ta région et spécifique à ton fournisseur en eau. J'avais vue un osthéo qui m'avait recommandé dans le cas où si je...
par Wrath_974
27 déc. 2019, 13:50
Forum : Divers
Sujet : Votre repas de Noël
Réponses : 25
Vues : 348

Re: Votre repas de Noël

Bientôt le nouvel an, une petite sèche dont les inconnus ont le secret pour éliminer le gras :lol:

par Wrath_974
25 déc. 2019, 19:51
Forum : Débutants
Sujet : muscler son corps rapidement
Réponses : 2
Vues : 293

Re: muscler son corps rapidement

Et moi, j'ai trouvé une pub dans ton post qui est en plus un doublons. Le tout sans dire "bonjour". :evil:
par Wrath_974
21 déc. 2019, 18:51
Forum : Divers
Sujet : Votre repas de Noël
Réponses : 25
Vues : 348

Re: Votre repas de Noël

Méta C'est l'un des gros problèmes pour nous ici. Hier, on fêtait l'abolition de l'esclavage et la même chose revient toujours sur la table. Aucun manuel scolaire, ni presque aucun professeur ne prenne le temps de nous apprendre notre histoire. On est obligés de passer par d'autre moyen d'apprentis...
par Wrath_974
19 déc. 2019, 21:04
Forum : Divers
Sujet : Votre repas de Noël
Réponses : 25
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Re: Votre repas de Noël

Pierre Non, je suis dans le même département que Lio974 mais notre île a des influences gastronomique chinoise, indienne, ... L'histoire de notre île, l'esclavage et les engagés, fait qu'on a depuis très longtemps des habitants d'origines diverses et variés, c'est pour sa qu'on l'a appelé La Réunio...
par Wrath_974
19 déc. 2019, 19:45
Forum : Divers
Sujet : Votre repas de Noël
Réponses : 25
Vues : 348

Re: Votre repas de Noël

En entré sûrement des apéritifs asiatiques, au repas très certainement de la génisse limousine, le paleron ou la macreuse grillé, dessert letchi et bûche. Le reste, pas encore décidé :smilies15:

Et demain, je goutte de la viande de bison vue que je n'ai pas trouver de taureau :twisted:
par Wrath_974
12 déc. 2019, 20:34
Forum : Débutants
Sujet : Faire 4 ou 3 séries ?
Réponses : 1
Vues : 370

Re: Faire 4 ou 3 séries ?

par Wrath_974
11 déc. 2019, 21:53
Forum : Nutrition
Sujet : Ca vaut le coup d'acheter certains aliments sur internet?
Réponses : 5
Vues : 367

Re: Ca vaut le coup d'acheter certains aliments sur internet?

Antée J'ai déjà bossé sur un vraquier, le dernier que j'ai fait transporté 26 000 tonnes de céréales. Le destinataire ne savait même plus quoi en faire, obligé d'immobiliser le bateau en attendant de trouver de la place pour le stockage :roll: PS: J'ai aussi appris là bas à quel point un rat pouvai...
par Wrath_974
21 nov. 2019, 21:53
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Les exercices pour grossir des seins
Réponses : 4
Vues : 542

Re: Les exercices pour grossir des seins

Bonjour, La muscu aidera surtout à remodeler pour que ce soit plus beau mais sans plus. Et les fitgirls avec des seins naturels des planches à pain (pour la plupart). De plus, une poitrine plus grosse peut engendrer des tensions aux dos, au cou dû à leurs poids, gênée la pratique d'exercice physique...
par Wrath_974
18 nov. 2019, 13:10
Forum : Divers
Sujet : Citation motivation
Réponses : 10
Vues : 376

Re: Citation motivation

Saibot a écrit : Arnold Schwarzenegger
C'est qui ? :o
par Wrath_974
15 nov. 2019, 18:44
Forum : Divers
Sujet : La cave de Pierre
Réponses : 320
Vues : 9066

Re: La cave de Pierre

A 80€ l'entrée quand c'est une soirée standard, ma télé 4k fera amplement l'affaire à la place :lol:

C'est pas le kilométrage qui compte, c'est un entretien régulier et méthodique :twisted:

Après les goûts et les couleurs, certain te dirons qu'elle est magnifique et d'autre non...
par Wrath_974
15 nov. 2019, 18:12
Forum : Divers
Sujet : La cave de Pierre
Réponses : 320
Vues : 9066

Re: La cave de Pierre

Lio974 Va te préparer, il y a ta première séance ce soir :roll:
par Wrath_974
15 nov. 2019, 11:38
Forum : Débutants
Sujet : Bonjour bonsoir J'ai LA question qui va peut être changer ma vie
Réponses : 5
Vues : 688

Re: Bonjour bonsoir J'ai LA question qui va peut être changer ma vie

Bonjour à toi aussi... Certain exercice ( et surtout lourd ) sont à proscrire à ton age car ta colonne n'est pas encore complètement formé. Pour le reste, pas de problème. 1 séance de squat par semaine, ne t'attends pas à avoir des résultats. Que veux tu dire par " le reste de la semaine c'est encor...
par Wrath_974
14 nov. 2019, 13:24
Forum : Divers
Sujet : Épaule droite plus basse
Réponses : 3
Vues : 130

Re: Épaule droite plus basse

Bonjour à toi aussi... Si ton correcteur fait n'importe quoi, suffit de le désactiver mais aussi de te relire. De plus, tu ne te trouve pas dans la bonne section du forum. Donc, si je devine bien, tu as une asymétrie sur la hauteur de tes épaules ? Prononcé ou légèrement ? Vois déjà un kiné ou un os...
par Wrath_974
09 nov. 2019, 13:16
Forum : Nutrition
Sujet : Interrogation diète vegan
Réponses : 9
Vues : 642

Re: Interrogation diète vegan

Bonjour, Déjà, ce genre d'alimentation ne propose pas de vitamine D et B12. Il faut bien s'y connaître en nutrition avant de ce lancer dans un tel choix de vie car il est beaucoup plus compliqué de ce fournir en intégralité de micro nutriment et avec la muscu à coté, sa ce complique encore plus... S...
par Wrath_974
09 nov. 2019, 00:06
Forum : Débutants
Sujet : exercice jambes blessue
Réponses : 3
Vues : 630

Re: exercice jambes blessue

Bonjour, D'abord, relis toi avant de poster un message. Ensuite, un problème de santé est du ressort d'un médecin. Le plus approprié est donc d'aller consulter. Même si il y avait la présence d'un médecin ici, il ne se risquerait pas a procéder à un diagnostique par écran interposé sans même avoir p...
par Wrath_974
02 nov. 2019, 22:51
Forum : Nutrition
Sujet : The Game changers ?!? Vous en pensez quoi ?
Réponses : 4
Vues : 663

Re: The Game changers ?!? Vous en pensez quoi ?

Si je n'oublie pas son existence entre temps, je vais très certainement le regarder quand il sera disponible. "La science l'a prouvée" ne veut pas dire grand chose. Il y a trois choses fondamentales qu'on a tendance à oublier avec la science. Une chose est vrais jusqu'à preuve du contraire et non l'...
par Wrath_974
19 oct. 2019, 15:23
Forum : Divers
Sujet : Choix de la fonte comme charge
Réponses : 41
Vues : 1142

Re: Choix de la fonte comme charge

Bonjour,

Le prix des matériaux et de production, la fonte est moins chère que l'inox et le métal et possède les qualités requises suffisantes pour accomplir une fonction de lest.
par Wrath_974
10 oct. 2019, 20:51
Forum : Débutants
Sujet : Cannabis, est-ce un problème ?
Réponses : 23
Vues : 1655

Re: Cannabis, est-ce un problème ?

Bonjour, Déjà sa pose des problèmes de santé et des problèmes de légalité si tu te trouve en France. As tu déjà essayer d'autre alternative ? Méditation, yoga, auto hypnose, homéopathie, phytothérapie, huile essentiel, musique relaxante, ... Ou simplement une thérapie visant à trouver la cause de te...
par Wrath_974
08 oct. 2019, 13:19
Forum : Divers
Sujet : Vidéo intéressante sur les courbatures la prise de muscle
Réponses : 14
Vues : 648

Re: Vidéo intéressante sur les courbatures la prise de muscle

NW est une émission de télé, le but d'une émission de télé est de faire de l'audience... Alors non, tout est pas faux mais tout n'est pas vrais non plus. Tu as ici une vidéo d'un participant qui t'explique un peu les coulisses de l'émission.
par Wrath_974
04 oct. 2019, 13:32
Forum : Divers
Sujet : Reportage musculation
Réponses : 10
Vues : 635

Re: Reportage musculation

Bonjour, Déjà sa commence bien, un reportage sur la muscu qui débute en séance shopping... 1) Non, être musclé n'est pas la clé de la réussite. Comme dirait l'autre: "une belle gueule sa te fait gagner 5min". 2) Non, il ne faut pas travailler dans la douleur. 3) Non, pour devenir plus gros, il ne fa...
par Wrath_974
01 oct. 2019, 09:43
Forum : Divers
Sujet : La cave de Pierre
Réponses : 320
Vues : 9066

Re: La cave de Pierre

Lio974 Madame "courrier recommandé avec accusé de réception" (pour ne pas citer son nom) donne des conseils le jeudi midi sur le journal de la 1er.
Propriétaire du terrain ne veut pas dire tout permis, surtout avec le dengue qui circule...
par Wrath_974
29 sept. 2019, 20:38
Forum : Les suppléments
Sujet : Trop de choix dans la Whey !
Réponses : 53
Vues : 2112

Re: Trop de choix dans la Whey !

Μετά Ἐγώ Oui je vois. En faite, j'étais resté sur le fait que dans le dictionnaire de traduction anglais/français vegan = végétalien, mais vue que la langue française et ses définitions change avec l'usage qu'en font la population, il m'a échappé que de nouveau mot issu d'un anglicisme apparaît ave...
par Wrath_974
29 sept. 2019, 14:22
Forum : Nutrition
Sujet : Sport et vegetarisme
Réponses : 53
Vues : 2246

Re: Sport et vegetarisme

Bonjour, La detox c'est du n'importe quoi, un argument marketing sans plus. La viande est facilement remplaçable, par exemple si tu considères le fait de manger du poisson. Sinon, il y a le fromage, les œufs, les oléagineux, ... Lis ceci: http://www.musculaction.com/forum/a-lire-avant-de-poster-dans...
par Wrath_974
29 sept. 2019, 13:07
Forum : Les suppléments
Sujet : Trop de choix dans la Whey !
Réponses : 53
Vues : 2112

Re: Trop de choix dans la Whey !

Jojobiscotto Désolé de polluer ton sujet comme sa, si tu a d'autre question continue à les poser sans prendre en compte les autres interventions, il y aura toujours quelqu'un pour te répondre. Le débat risque de durée... Μετά Ἐγώ Pourtant "vegan" a bien un équivalent français et bien avant que le m...
par Wrath_974
28 sept. 2019, 21:21
Forum : Les suppléments
Sujet : Trop de choix dans la Whey !
Réponses : 53
Vues : 2112

Re: Trop de choix dans la Whey !

Jojobiscotto Apparemment la protéine d’œuf est pas mal, le site a écrit un article dessus: http://www.musculaction.com/proteine-oeuf-musculation.htm Par-contre, pour ce qui est de choisir une marque, je ne saurai pas t'aider. Antée Ce n'est pas une théorie fumeuse ou un anti plaisir, c'est une conv...
par Wrath_974
28 sept. 2019, 10:48
Forum : Divers
Sujet : La cave de Pierre
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Re: La cave de Pierre

Mur moellon ? Je ne saurai même pas te dire où il y en a tellement sa ne m'intéresse pas 8)
par Wrath_974
28 sept. 2019, 09:46
Forum : Divers
Sujet : La cave de Pierre
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Re: La cave de Pierre

Lio974 a écrit :Wrath tu es où toi sur l'île ?
Sud Ouest, là où il y a la grande plage de sable noir qui brûle les pieds des gens à chaque été icon12
par Wrath_974
27 sept. 2019, 20:35
Forum : Divers
Sujet : La cave de Pierre
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Re: La cave de Pierre

Lio Un parmi tant d'autre, mise à part TAM97 je ne me souvient plus du pseudo des autres mais bon, ils ne viennent plus par ici...
par Wrath_974
27 sept. 2019, 19:55
Forum : Divers
Sujet : La cave de Pierre
Réponses : 320
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Re: La cave de Pierre

Rames En plus il y a Dorcel et J&M qui passe bientôt chez nous pour des shows :mrgreen:
par Wrath_974
26 sept. 2019, 15:34
Forum : Les suppléments
Sujet : Trop de choix dans la Whey !
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Re: Trop de choix dans la Whey !

Bonjour,

As tu déjà établi une diète en calculant ta DEJ et tes macros au préalable ? Si non, tu risque simplement de jeter de l'argent par les fenêtres.
Tu considères aussi le poisson ou non ?
par Wrath_974
25 sept. 2019, 21:20
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Difficultés
Réponses : 5
Vues : 961

Re: Difficultés

Bonjour,

As tu un plan alimentaire ? Tu connais ta DEJ et tes macros ? Si tu ne grossis pas, c'est que tu ne mange pas assez et évite les gainers, sa fait prendre du gras pour rien.
Lis ceci: a-lire-avant-de-poster-dans-la-section- ... 18510.html
par Wrath_974
16 sept. 2019, 12:01
Forum : Nutrition
Sujet : Stéroïdes femmes
Réponses : 23
Vues : 1868

Re: Stéroïdes femmes

Stero = testo. Donc poil je pense. Car testo = mec Et les mecs qui prenne des stéro finisse avec une gynécomastie... Un homme possède naturellement de l’œstrogène, tout comme une femme possède naturellement de la testo. Les quantités ne sont simplement pas les mêmes et le corps finira par convertir...
par Wrath_974
06 sept. 2019, 11:51
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Votre retour d'expérience : salle vs entrainement à domicile ?
Réponses : 36
Vues : 1551

Re: Votre retour d'expérience : salle vs entrainement à domicile ?

MD87 Je ne dit pas le contraire, ma cousine a son biceps plus développer que le mien. J'ai déjà croisé des femmes faisant de la compétition. Je sais qu'il y en a, je dit juste qu'on en croise pas souvent :)

C'est vrais, c'est valable aussi pour les hommes.