692 résultats trouvés

par Wrath_974
16 mars 2020, 18:37
Forum : Divers
Sujet : Coronavirus et musculation
Réponses : 8
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Re: Coronavirus et musculation

stephenv a écrit :
16 mars 2020, 18:27
paralysie du sommeil.
Faut juste essayer de rester calme et d'essayer les extrémités de son corps (orteils, doigts).
par Wrath_974
14 mars 2020, 22:54
Forum : Divers
Sujet : Playlist pour vos séances de Musculation!
Réponses : 2
Vues : 179

Re: Playlist pour vos séances de Musculation!

Bonjour,

Non merci, nous on fait nos séances en silence, voir même parfois avec des boules quies. C'est bien le silence :)
par Wrath_974
02 mars 2020, 19:49
Forum : Divers
Sujet : Création d’une salle de sport
Réponses : 4
Vues : 157

Re: Création d’une salle de sport

Je ne sais pas si ça se fait déjà étant donné que je ne vais pas en salle, mais un truc qui me plairait bien dans une salle, ce serai des box tout équipé à réserver. Genre tu as un espace isolé du reste de la salle avec tout le matériel nécessaire pour faire une séance complète que tu louerais à l'h...
par Wrath_974
29 févr. 2020, 23:07
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Blessure, perte de force
Réponses : 2
Vues : 95

Re: Blessure, perte de force

Bonjour, Lorsque tu laisses un muscle ce reposer quelque temps, il va effectivement devenir de moins en moins fort au fil que le temps passe. Cependant, le muscle possède une mémoire et il te faudra peu de temps pour reprendre ce que tu as perdu (je ne parle pas d'arrêt qui soit long). Mais 3 semain...
par Wrath_974
27 févr. 2020, 15:35
Forum : Nutrition
Sujet : Jêune prolongé et musculation
Réponses : 3
Vues : 131

Re: Jêune prolongé et musculation

Je jeûne prolongé est surtout à usage curatif mais ce n'est peut être pas la meilleure des idées de pratiquer une activité physique en parallèle :|
par Wrath_974
22 févr. 2020, 16:31
Forum : Débutants
Sujet : Problème de testostérone
Réponses : 9
Vues : 328

Re: Problème de testostérone

Bonjour, Pour rajouter quelque détails à ce que dit les autres, il y a des moyens très simples de faire augmenter son taux de testo naturellement. Les bons lipides, les sports de force, le sexe régulier, la posture du corps (cf Amy Cuddy), éviter l'alcool et le tabac. Il y en a sûrement d'autre, mai...
par Wrath_974
21 févr. 2020, 23:10
Forum : Les suppléments
Sujet : Test anti dopage à la salle de sport
Réponses : 7
Vues : 244

Re: Test anti dopage à la salle de sport

Faut dire que la quantité de café qu'il faut boire pour le peu d'effet que sa donne, sa n'en vaut pas le peine :lol:
par Wrath_974
21 févr. 2020, 20:21
Forum : Les suppléments
Sujet : Test anti dopage à la salle de sport
Réponses : 7
Vues : 244

Re: Test anti dopage à la salle de sport

Le café est aussi un produit dopant :mrgreen:
par Wrath_974
13 févr. 2020, 21:55
Forum : Débutants
Sujet : Ossature
Réponses : 9
Vues : 500

Re: Ossature

Si je comprend bien tu as une anomalie génétique qui fait que tes os sont beaucoup plus dense que la moyenne, ce qui fait que tu peux difficilement te casser un os (même en cas d'accident) mais aussi que dans une piscine il t'est impossible de nager car tu coules à pique. Est ce bien cela ? Et tu so...
par Wrath_974
12 févr. 2020, 20:28
Forum : Débutants
Sujet : Ossature
Réponses : 9
Vues : 500

Re: Ossature

Bonjour ?

Et donc ?
par Wrath_974
07 févr. 2020, 17:17
Forum : Débutants
Sujet : Ou placer mon cardio
Réponses : 9
Vues : 431

Re: Ou placer mon cardio

Bonjour, Le mieux est pendant les jours sans muscu. Essaye 2 séances par semaine (garde toujours un jour de repos complet par semaine) et voit si tu récupères bien ou pas. Si tu ne récupères pas suffisamment alors passe à une séance et si c'est toujours trop, faudra t'organiser autrement ou voir si ...
par Wrath_974
03 févr. 2020, 18:19
Forum : Divers
Sujet : Vos préférences entre Lafay et fonte
Réponses : 52
Vues : 829

Re: Vos préférences entre Lafay et fonte

Méta Un truc comme sa, ça fait tellement longtemps que j'ai lu sa que j'ai la mémoire qui flanche :? Mamadoo Faut pas faire monter tout les exos en même temps. Tu cibles un ou deux groupes musculaires et tu fais en sorte que les autres exos soit sur du facile. Une fois ton max atteint, tu fais rede...
par Wrath_974
03 févr. 2020, 17:01
Forum : Divers
Sujet : Vos préférences entre Lafay et fonte
Réponses : 52
Vues : 829

Re: Vos préférences entre Lafay et fonte

Beaucoup de pratiquant Lafay ne comprenne pas ce qu'ils sont en train de lire. Il y a des vieux articles (que je n'ai pas envi de chercher) où l'auteur précise bien pourquoi il a choisi le pdc plutôt que la fonte, précisant bien que ce n'est pas une question de supériorité mais que c'est simplement ...
par Wrath_974
03 févr. 2020, 15:22
Forum : Divers
Sujet : Vos préférences entre Lafay et fonte
Réponses : 52
Vues : 829

Re: Vos préférences entre Lafay et fonte

Je rectifie deux ou trois choses. Non, Lafay ne prône pas la supériorité du pdc sur la fonte. Il utilise uniquement le pdc car c'était la meilleure option pour son cahier des charges dans l'objectif que devait proposer sa méthode. D'ailleurs, parait qu'il travaillait sur une méthode fonte mais je n'...
par Wrath_974
01 févr. 2020, 22:41
Forum : Divers
Sujet : Vos préférences entre Lafay et fonte
Réponses : 52
Vues : 829

Re: Débat entre programme Lafay et entrainement de fonte

Bonjour, Tout les débats ce sont soldés par des agressions verbales, de la m*st*rb*t**n intellectuelle, un verrouillage des sujets et la suppression des postes. Bref, Lafay et fonte ne s'entendent pas très bien et tu entendras de tout et sont contraire sans jamais trop savoir qui croire au bout du c...
par Wrath_974
13 janv. 2020, 16:40
Forum : Divers
Sujet : Dents serrées
Réponses : 13
Vues : 628

Re: Dents serrées

Ma logique est que de serrer les dents, de maintenir une crispation du corps, donc la contraction de certain muscle pas forcément utile à l'exo entravera le libre mouvement des articulations. Dépenser de l'énergie dans cette crispation et devoir en dépenser encore pus pour aller à son encontre limit...
par Wrath_974
12 janv. 2020, 17:04
Forum : Divers
Sujet : Dents serrées
Réponses : 13
Vues : 628

Re: Dents serrées

Bonjour, Perso, j'ai remarqué avoir de meilleur performance lorsque j'arrivai à rester parfaitement détendu et calme. Je me recentre sur ma respiration à chaque pause, en essayant de respirer le plus calmement possible et profondément, parfois les yeux fermés, et de maintenir cette état pendant les ...
par Wrath_974
01 janv. 2020, 20:45
Forum : Débutants
Sujet : vacuum
Réponses : 6
Vues : 777

Re: vacuum

Bonjour, Si je ne me trompe pas, le transverse donne des courbatures un peu comme si tu avais des vérins dans ton dos. Ce sont des courbatures, donc ce n'est pas particulièrement douloureux. Tu as peut être fait un exo qui n'est pas adapté ou alors fait avec trop de conviction. Perso, je n'ai jamais...
par Wrath_974
01 janv. 2020, 20:40
Forum : Divers
Sujet : Opération gynécomastie , combien de temps pour reprendre l’entraînement
Réponses : 1
Vues : 136

Re: Opération gynécomastie , combien de temps pour reprendre l’entraînement

Bonjour, 1 mois après une opération c'est peu. Sachant qu'il faut en général 2 semaines juste pour la cicatrisation, le temps aussi que l'effet de l'anesthésie disparaît complètement de ton corps. Perso, je ferai un repos total d'au moins 2 mois. Une opération quelle qu'elle soit n'est pas négligeab...
par Wrath_974
30 déc. 2019, 12:05
Forum : Nutrition
Sujet : Eau
Réponses : 2
Vues : 535

Re: Eau

Bonjour, L'eau du robinet a des substances non souhaitées mais la qualité de l'eau n'est pas le même partout en France. Regarde déjà si il existe un rapport de la qualité de l'eau pour ta région et spécifique à ton fournisseur en eau. J'avais vue un osthéo qui m'avait recommandé dans le cas où si je...
par Wrath_974
27 déc. 2019, 13:50
Forum : Divers
Sujet : Votre repas de Noël
Réponses : 25
Vues : 582

Re: Votre repas de Noël

Bientôt le nouvel an, une petite sèche dont les inconnus ont le secret pour éliminer le gras :lol:

https://www.youtube.com/watch?v=lp6L76VoiH8
par Wrath_974
25 déc. 2019, 19:51
Forum : Débutants
Sujet : muscler son corps rapidement
Réponses : 2
Vues : 585

Re: muscler son corps rapidement

Et moi, j'ai trouvé une pub dans ton post qui est en plus un doublons. Le tout sans dire "bonjour". :evil:
par Wrath_974
21 déc. 2019, 18:51
Forum : Divers
Sujet : Votre repas de Noël
Réponses : 25
Vues : 582

Re: Votre repas de Noël

Méta C'est l'un des gros problèmes pour nous ici. Hier, on fêtait l'abolition de l'esclavage et la même chose revient toujours sur la table. Aucun manuel scolaire, ni presque aucun professeur ne prenne le temps de nous apprendre notre histoire. On est obligés de passer par d'autre moyen d'apprentis...
par Wrath_974
19 déc. 2019, 21:04
Forum : Divers
Sujet : Votre repas de Noël
Réponses : 25
Vues : 582

Re: Votre repas de Noël

Pierre Non, je suis dans le même département que Lio974 mais notre île a des influences gastronomique chinoise, indienne, ... L'histoire de notre île, l'esclavage et les engagés, fait qu'on a depuis très longtemps des habitants d'origines diverses et variés, c'est pour sa qu'on l'a appelé La Réunio...
par Wrath_974
19 déc. 2019, 19:45
Forum : Divers
Sujet : Votre repas de Noël
Réponses : 25
Vues : 582

Re: Votre repas de Noël

En entré sûrement des apéritifs asiatiques, au repas très certainement de la génisse limousine, le paleron ou la macreuse grillé, dessert letchi et bûche. Le reste, pas encore décidé :smilies15:

Et demain, je goutte de la viande de bison vue que je n'ai pas trouver de taureau :twisted:
par Wrath_974
12 déc. 2019, 20:34
Forum : Débutants
Sujet : Faire 4 ou 3 séries ?
Réponses : 1
Vues : 619

Re: Faire 4 ou 3 séries ?

par Wrath_974
11 déc. 2019, 21:53
Forum : Nutrition
Sujet : Ca vaut le coup d'acheter certains aliments sur internet?
Réponses : 5
Vues : 684

Re: Ca vaut le coup d'acheter certains aliments sur internet?

Antée J'ai déjà bossé sur un vraquier, le dernier que j'ai fait transporté 26 000 tonnes de céréales. Le destinataire ne savait même plus quoi en faire, obligé d'immobiliser le bateau en attendant de trouver de la place pour le stockage :roll: PS: J'ai aussi appris là bas à quel point un rat pouvai...
par Wrath_974
21 nov. 2019, 21:53
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Les exercices pour grossir des seins
Réponses : 4
Vues : 830

Re: Les exercices pour grossir des seins

Bonjour, La muscu aidera surtout à remodeler pour que ce soit plus beau mais sans plus. Et les fitgirls avec des seins naturels des planches à pain (pour la plupart). De plus, une poitrine plus grosse peut engendrer des tensions aux dos, au cou dû à leurs poids, gênée la pratique d'exercice physique...
par Wrath_974
18 nov. 2019, 13:10
Forum : Divers
Sujet : Citation motivation
Réponses : 10
Vues : 480

Re: Citation motivation

Saibot a écrit : Arnold Schwarzenegger
C'est qui ? :o
par Wrath_974
15 nov. 2019, 18:44
Forum : Divers
Sujet : La cave de Pierre
Réponses : 376
Vues : 12978

Re: La cave de Pierre

A 80€ l'entrée quand c'est une soirée standard, ma télé 4k fera amplement l'affaire à la place :lol:

C'est pas le kilométrage qui compte, c'est un entretien régulier et méthodique :twisted:

Après les goûts et les couleurs, certain te dirons qu'elle est magnifique et d'autre non...
par Wrath_974
15 nov. 2019, 18:12
Forum : Divers
Sujet : La cave de Pierre
Réponses : 376
Vues : 12978

Re: La cave de Pierre

Lio974 Va te préparer, il y a ta première séance ce soir :roll:
par Wrath_974
15 nov. 2019, 11:38
Forum : Débutants
Sujet : Bonjour bonsoir J'ai LA question qui va peut être changer ma vie
Réponses : 5
Vues : 768

Re: Bonjour bonsoir J'ai LA question qui va peut être changer ma vie

Bonjour à toi aussi... Certain exercice ( et surtout lourd ) sont à proscrire à ton age car ta colonne n'est pas encore complètement formé. Pour le reste, pas de problème. 1 séance de squat par semaine, ne t'attends pas à avoir des résultats. Que veux tu dire par " le reste de la semaine c'est encor...
par Wrath_974
14 nov. 2019, 13:24
Forum : Divers
Sujet : Épaule droite plus basse
Réponses : 3
Vues : 204

Re: Épaule droite plus basse

Bonjour à toi aussi... Si ton correcteur fait n'importe quoi, suffit de le désactiver mais aussi de te relire. De plus, tu ne te trouve pas dans la bonne section du forum. Donc, si je devine bien, tu as une asymétrie sur la hauteur de tes épaules ? Prononcé ou légèrement ? Vois déjà un kiné ou un os...
par Wrath_974
09 nov. 2019, 13:16
Forum : Nutrition
Sujet : Interrogation diète vegan
Réponses : 9
Vues : 1006

Re: Interrogation diète vegan

Bonjour, Déjà, ce genre d'alimentation ne propose pas de vitamine D et B12. Il faut bien s'y connaître en nutrition avant de ce lancer dans un tel choix de vie car il est beaucoup plus compliqué de ce fournir en intégralité de micro nutriment et avec la muscu à coté, sa ce complique encore plus... S...
par Wrath_974
09 nov. 2019, 00:06
Forum : Débutants
Sujet : exercice jambes blessue
Réponses : 3
Vues : 684

Re: exercice jambes blessue

Bonjour, D'abord, relis toi avant de poster un message. Ensuite, un problème de santé est du ressort d'un médecin. Le plus approprié est donc d'aller consulter. Même si il y avait la présence d'un médecin ici, il ne se risquerait pas a procéder à un diagnostique par écran interposé sans même avoir p...
par Wrath_974
02 nov. 2019, 22:51
Forum : Nutrition
Sujet : The Game changers ?!? Vous en pensez quoi ?
Réponses : 4
Vues : 956

Re: The Game changers ?!? Vous en pensez quoi ?

Si je n'oublie pas son existence entre temps, je vais très certainement le regarder quand il sera disponible. "La science l'a prouvée" ne veut pas dire grand chose. Il y a trois choses fondamentales qu'on a tendance à oublier avec la science. Une chose est vrais jusqu'à preuve du contraire et non l'...
par Wrath_974
19 oct. 2019, 15:23
Forum : Divers
Sujet : Choix de la fonte comme charge
Réponses : 41
Vues : 1630

Re: Choix de la fonte comme charge

Bonjour,

Le prix des matériaux et de production, la fonte est moins chère que l'inox et le métal et possède les qualités requises suffisantes pour accomplir une fonction de lest.
par Wrath_974
10 oct. 2019, 20:51
Forum : Débutants
Sujet : Cannabis, est-ce un problème ?
Réponses : 23
Vues : 2124

Re: Cannabis, est-ce un problème ?

Bonjour, Déjà sa pose des problèmes de santé et des problèmes de légalité si tu te trouve en France. As tu déjà essayer d'autre alternative ? Méditation, yoga, auto hypnose, homéopathie, phytothérapie, huile essentiel, musique relaxante, ... Ou simplement une thérapie visant à trouver la cause de te...