Bonjour tout le monde, Je me permets de posté un nouveau sujet car jai l'impression que les 2 sujets epinglé ne sont pas souvent lus. j'aurai besoin d'un petit avis sur ma diète car je stagne un peu (78kg pour 1m83) Matin : 20g d amandes 20g de whey 70g de flocon d'avoine thé + pomme 10h : 60g de fl...

Bonjour tout le monde, j'aurai besoin d'un petit avis sur ma diète car je stagne un peu (78kg pour 1m83) Matin : 20g d amandes 20g de whey 70g de flocon d'avoine thé + pomme 10h : 60g de flocons d'avoine 10g whey 10g caseine Midi : 200g de poulet 120g de riz (avant cuisson) legume + pomme apres entr...