+1 Vato ^^'

Merci pour vos retours.

Moi pour le moment c'est uniquement prot après sport
Fireworks et Guarana le matin avant.

Mais c'est cool d'avoir le point de vue de chacuns

Oui Dadoo je suis ok avec toi aussi .

hmmm pas de retour de votre part

Je vais voir ce que je peux trouver et je vous ferai un retour.

Bonjour, J'aimerai pouvoir faire un petit état des lieux concernant la supplémentation concernant l'encadrement de nos entraînements. Le but étant de parler de supplémentation et non pas de nourriture solide. Pour des raisons de praticité du fait de faire nos entraînements autour de notre journée de...

cela explique pourquoi je n'ai pas la même valeur au levé et après ma douche :). Je prend toujours au levé et oui en plus ma balance est une withings donc en verre :) et du coup mes pieds refroidisse très vite dessus :p Et je suis entièrement d'accord avec tout le monde que c'est d'abord le reflet d...

je suis d'accord pour le miroir :) J'avoue cependant que chasser le gras a coup de 1% par 1% c'est pas très visible au bout d'un moment :p Le coté Pince je trouve que c'est super approximatif du faites d'avoir une peau différente d'un individus a l'autre. Rétention d'eau et ou peau épaisse. Le médec...

je confirme que pour moi qui ne m'estime pas sportif bien que je passe les 12h de sport par semaine. J'ai rien stocker et c'est rassurant .

@Karmmamma : Pourquoi Merci ? mes conseils t'ont etaient utils

avec des orties frais j’espère c'est bon pour la circulation
et non ce soir 1l d'eau pour éliminer tout ce sucre en exces dans ton sang

mon pauvre ... t'es bon pour 3j de jeun .....

:) oui j'ai tout lu. Je suis effectivement un sauvage de la bouffe. Oui j'imagine aisément qu'on ne prend pas 2Kg de gras pour une soirée de débauche ... ;). Apres j'avoue je suis toujours dans l’extrême lorsque je fais quelque chose. Du coup cela entraîne une dose de sport et de cardio à outrance e...

Retour à la normal visiblement Pesée du dimanche matin : 604 pour 10.9 MG Donc bien j'ai rien perdu et gagner un jour de debauche sucrée :) rassurant et surtout malgré tout je me sens bien et pas coupable ce qui pour moi est une bonne avancé. Alors oui je recommencerai avec plaisir et bien plus de m...

bon après quelque test et mise à l’épreuve de mon organisme durant cette soir de luxure chocolaté et de débauche de gras asiatique. Voici quelque données recoltée Mercredi : Pasta Time chez mes parents (comme tous les mercredi depuis 30 ans ;) ) Jeudi midi : Debauche de bouffe Resultat : Mercredi ma...

c'est noté.
Merci

Copain rassurant
J’étais partie pour me faire une journée Protéine uniquement

Bonjour, je me permet d'ouvrir un post concernant les excès :) Ce sont de petit moment de folie pour certain (moi en l’occurrence) ou rien n'est pris en compte concernant la diet. C'est un plaisir de manger sans retenu et sans prendre conscience de ce que vous avez dans l'assiette. Une soirée entrep...

Hello certainement mal placé pour discuter avec vous, je me permet tout de même une intervention. je ne connais pas le regime que tu veux faire MAIS d'un point de vu extérieur, oui j'ai l'impression que tu fait du yoyo avec les Kcal journalière. a savoir qu'un jour tu fait du 3000 un autre du 2000. ...

re merci

est-ce nécessaire d'aller jusqu’à l’échec musculaire ?

merci

Bonjour, J'ai changer ce matin ma façons de bosser mes mouvements. Avant je faisais des séries rapide avec mes haltères. Aujourd'hui j'ai fait la même chose mais bien plus lentement. résultat, au bout d'1h je n'avais pas fini mon programme, mais je sentais bien plus les muscles qui avaient travaillé...