10 résultats trouvés

par Hamza50
25 août 2015, 19:42
Forum : Nutrition
Sujet : Premier plan alimentaire - vos avis svp ?
Réponses : 7
Vues : 2637

Re: Premier plan alimentaire - vos avis svp ?

Merci pour votre conseils icon10
Ghal a écrit :la première question, on peut pas te répondre, ça dépend de beaucoup trop de facteurs
tu peux me préciser quelque facteurs stp
par Hamza50
23 août 2015, 17:29
Forum : Nutrition
Sujet : Premier plan alimentaire - vos avis svp ?
Réponses : 7
Vues : 2637

Re: Premier plan alimentaire - vos avis svp ?

parceque les gens disent que le jaune doeuf est l ennemie du cholesterole !!! sinon je peux garder un seul jaune d oeuf ? j ai des questions qui tournent dans ma tète depuis longtemps mais j ai pas encore trouver leurs reponse j aimerai bien les avoir sur ce merveilleux forum icon10 : -en gardant to...
par Hamza50
20 août 2015, 23:53
Forum : Nutrition
Sujet : Premier plan alimentaire - vos avis svp ?
Réponses : 7
Vues : 2637

Premier plan alimentaire - vos avis svp ?

Bonsoir, je m'entraine depuis 4 mois je remarque une toute petite amelioration (coté épaule et dos) ... j ai 25 ans et jfai 1m74 pour 65kg :( je suis très complexé de mon physique et c'est que même étant un peu maigre j'ai un ventre gonflé je stocke d la graisse autour du ventre ce qui m a poussé à ...
par Hamza50
18 août 2015, 21:10
Forum : Nutrition
Sujet : Qui peut m aider a fair un programme alimentaire svp !
Réponses : 5
Vues : 1864

Re: Qui peut m aider a fair un programme alimentaire svp !

D acc merci je vais preparer un programme et je le posterai
par Hamza50
18 août 2015, 20:31
Forum : Nutrition
Sujet : Qui peut m aider a fair un programme alimentaire svp !
Réponses : 5
Vues : 1864

Re: Qui peut m aider a fair un programme alimentaire svp !

avec un programme naturel j arrive pas a atteindre mes besoins en calories c est sa le probleme .
donc je cherche les aliments riche en glucide et plus calorique icon5
par Hamza50
17 août 2015, 22:06
Forum : Nutrition
Sujet : Qui peut m aider a fair un programme alimentaire svp !
Réponses : 5
Vues : 1864

Qui peut m aider a fair un programme alimentaire svp !

salut les gens tout est indiqué dans le titre et apres plusieurs tentatives pour creer mon propre programme mais j arrive pas ,ya tjr klk chose qui manque!!! ben jai 25 ans je fai 1m74 avec seulement 65 kg Mes besoin énergétique en (kcal) par jour (selon Black et al) = 2598.65 Kcal Svp klk un peut m...
par Hamza50
06 août 2015, 13:43
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : mes besoins caloriques ???
Réponses : 4
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Re: mes besoins caloriques ???

sur ce site http://www.les-calories.com/besoins.html j ai trouvé :Votre dépense totale est de 1829 calories par jours !!
est ce que c est normal ? je suis a 66 kg je m 'entraine 1h15 3 fois par semaine , 8h de sommeil ,je travail pas pour le moment ...
par Hamza50
06 août 2015, 13:31
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : mes besoins caloriques ???
Réponses : 4
Vues : 1850

Re: mes besoins caloriques ???

merci mais ya pa de calcule sur le site !!
par Hamza50
05 août 2015, 16:00
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : mes besoins caloriques ???
Réponses : 4
Vues : 1850

mes besoins caloriques ???

salut les gens

j arrive pas a calculer mes besoins caloriques parceque sur chaque site je trouve un resultat different :roll:

quelqu un peut m orienter vers un site fiable svp !!!
par Hamza50
16 juil. 2015, 17:49
Forum : Nutrition
Sujet : A lire avant de poster dans la section nutrition
Réponses : 129
Vues : 240637

Re: A lire avant de poster dans la section nutrition

Est ce qu en prenant :100 gr du flocon d'avoine +banane+amande+lait et mettre tout sa dans un mixeur l avoine perd sa valeur énergétique ? sinon par quoi on peux changer les flocons d avoine le matin? sinon je suis entrain de preparer mon propre programme alimentaire pour prisse de masse quelqu un p...