Soliquid = allongé sur un banc, et faire des mouvements de haut en bas avec des halteres en position écarté, halteres paralleles au corps

euh, une question : a propos des dips avec halteres couché, vous pouvez expliquer, je comprends pas (pour l'instant je suis bien trop lourd/pas assez musclé pour les faire comme vous)