Bonjour je viens de trouver un muesli chez quakers qui m'a l'air pas mal j'aimerai vos avis merci d'avance Muesli avec dattes et noix de coco Ingrédients Avoinecomplète (65%), raisins secs, noix de coco (7%), pétales de blé (farine de blé complet, farine de maïs, inuline, extrait de malt d'orge, sel...

D'accord du coup si je passe a 200g de glucide ça devrait aller !

non enfaite je pense pas ça mais c'est juste que j'ai déjà des apports important en glucide en plus je vais mettre journée type Matin 2 œufs avec 100gr de pain blanc grillé Collation pomme Midi 20 gr de radis 100g concombre 250 pate avec steak haché 125 g collation banane soir 1 tomate 230 g riz ave...

Mes parents trouvant que je mangent trop peu gras m'ont emmené chez une nutritionniste et celle ci d'après ce que je mangeais ma dit que il fallait que je rajoute 10 g de beurre et une cuillère d'huile d'olive a chaque repas que je pouvais manger toutes les viandes et que je devais manger du fromage...