Bonjour,

Y'a-t-il des sujets interessants déjà postés sur le Crossfit ? J'ai beau cherché, je ne trouve seulement que quelques posts.

Merci !

+1

Salut, Je suis encore et toujours au niveau 4 Laffay, mais je cherche à bosser mes pecs différement, car j'ai l'impression qu'ils ne bossent pas vraiment avec mon entrainement. Je cherche surtout à les étirer sur le côté, et muscler la partie haute. J'essaie donc de rajouter des exos dans la méthode...

Et donc, faire des squats une jambe + des fentes, c'est complet pour bien bosser les cuisses ? Je ne dispose pas de trop de matériel.
Merci

Au final, la chrononutrition c'est surtout pour avoir une alimentation des plus saines possibles ? Pour une optique de prisse de masse musculuraire, c'est mieux qu'un autre régime ?

Froid ??? Si c'est chaud c'est si grave que ça ??

Bonjour, je vais enfin me mettre au flocond d'avoine le matin. Quelle dose me recommandez vous, et surtout comment le manger ? Lait, fromage blac, tout seul ? Le faire bouillir ?? Je ne suis pas dans l'optique de prise de masse, juste manger équilibré en complément de mon entrainement et de mon prog...