10 résultats trouvés

par Ed_lia
20 avr. 2016, 13:08
Forum : Nutrition
Sujet : produit surgelé industriel et normal?
Réponses : 22
Vues : 7022

Re: produit surgelé industriel et normal?

Bonjour, Si tu es dans une ville étudiante, renseignes toi auprès des facs, il y a souvent des systèmes d'AMAP, c'est un ou plusieurs producteurs du coin qui vendent des paniers de légumes frais chaque semaine à des prix très abordables. Perso je fais ça, et du coup ce sont des légumes vraiment frai...
par Ed_lia
13 avr. 2016, 21:31
Forum : Nutrition
Sujet : Les roulés au fromage industriel : bon ou pas ?
Réponses : 126
Vues : 34836

Re: les Roullest aux fromages industrielles!!

Si tu parles de blanc de poulet/saumon et fromage blanc 0% oui, sinon...Scrubs a tout dit :roll:
par Ed_lia
13 avr. 2016, 00:28
Forum : Nutrition
Sujet : Perdre: Vraiment besoin d'aide pour mon régime alimentaire
Réponses : 13
Vues : 5299

Re: Perdre: Vraiment besoin d'aide pour mon régime alimentai

Bonjour, je suis étudiante aussi et perso je mange pas mal de jambon de volaille (dinde ou poulet) et de tranche de rôtie de poulet. Perso ça me revient pas excessivement cher (après ma DEJ est bien plus faible ahah). Sinon prend ton filet de poulet chez un boucher c'est entre 7,50€ et 9€ ! Alors qu...
par Ed_lia
10 avr. 2016, 00:42
Forum : Nutrition
Sujet : Cheatmeal
Réponses : 5
Vues : 1831

Re: Cheatmeal

Encore une fois tout dépend de ta diet le reste de la journée et de ton training (l'heure, la durée, l'intensité..). Perso je pense qu'il vaut mieux les garder et les retirer a là fin de la sèche, vraiment pour la finition (sinon y'aura vraiment plus rien pour descendre les cal), mais bon faut quand...
par Ed_lia
09 avr. 2016, 14:51
Forum : Nutrition
Sujet : Cheatmeal
Réponses : 5
Vues : 1831

Re: Cheatmeal

Bonjour Zobzob, T'es pas obligé de manger du riz ou de la dinde (ça c'est pour les flemmards qui cuisinent pas :D ) ce qui compte c'est ta répartition Prot/Lip/Glu (à faire en fonction de ta Dej et de tes objectifs) Si ton plan alimentaire est correcte je pense que oui tu peux te faire plaisir sans ...
par Ed_lia
07 avr. 2016, 23:55
Forum : Nutrition
Sujet : Comment gérer sa diète avant et après un "week-end" cheat me
Réponses : 10
Vues : 7874

Re: Comment gérer sa diète avant et après un "week-end" chea

Bonsoir, Au final j'ai repris mon alimentation habituel (juste baisser un peu les glucides le lundi) et pas d'augmentation du taux de masse grasses seulement du taux de masse hydrique ( et juste quelque problèmes de digestions, mon corps avait perdu l'habitude..) Donc au final je pense que Bastoun34...
par Ed_lia
29 mars 2016, 00:03
Forum : Nutrition
Sujet : Café et Muscu
Réponses : 9
Vues : 4292

Re: Café et Muscu

Bonjour Je suis aussi une grosse buveuse de café, ça ne m'a jamais gênée pour prendre du muscle ! D'après certaines études ça peut faire cataboliser mais encore une fois il en existe des contradictoires... Si ton mode de vie est sain (diet, sommeil, stress etc..) je ne pense pas que boire du café (s...
par Ed_lia
28 mars 2016, 19:59
Forum : Nutrition
Sujet : Comment gérer sa diète avant et après un "week-end" cheat me
Réponses : 10
Vues : 7874

Re: Comment gérer sa diète avant et après un "week-end" chea

Bastoun34, je fais des cheat meal toutes les semaines sans soucis, le problème c'est que ce n'était pas un cheat meal sur un repas, mais sur 3 jours, j'ai bien profité mais juste je voulais limiter un peu la casse.. Je sais que ça peu paraître psychotique, mais après libre à chacun de gérer sa diet,...
par Ed_lia
28 mars 2016, 14:28
Forum : Nutrition
Sujet : Comment gérer sa diète avant et après un "week-end" cheat me
Réponses : 10
Vues : 7874

Re: Comment gérer sa diète avant et après un "week-end" chea

Bonjour Madjid, je cours déjà beaucoup donc ça va pas changer des masses mon quotidien mais c'est déjà ça de gagné. Au bout du compte je me suis bien éclatée, on a fait du patin à glace et on a marché tout le week end donc au final ça a bien compenser :) Oui oui Pvtt "j'ai vécu", je comptais pas fai...
par Ed_lia
25 mars 2016, 12:13
Forum : Nutrition
Sujet : Comment gérer sa diète avant et après un "week-end" cheat me
Réponses : 10
Vues : 7874

Comment gérer sa diète avant et après un "week-end" cheat me

Bonjour J'ai un cherché un peu partout mais je n'ai pas réussi à trouver de réponse précise. Je m'explique Ce week end va devenir un week end cheat sachant que c'est chez moi je peux gérer un max de truc (apero avec légumes, fromage planc, poulet... tout ça) mais on va pas se mentir ça ne va pas suf...