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par pépé95
24 janv. 2020, 14:25
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

T’as bien fait de te réveiller ! Pierre t’aurais déchiqueté, il n’est pas humain :lol:
par pépé95
24 janv. 2020, 14:23
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Lio974 trainning. Objectif 90 kg/photos p119
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Re: Lio974 trainning. Objectif 90 kg/photos p119

Alexjansen nous a assez répété combien le sel est important bordel!!!
par pépé95
24 janv. 2020, 14:20
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Lio974 trainning. Objectif 90 kg/photos p119
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Re: Lio974 trainning. Objectif 90 kg/photos p119

Quand on voit comment il fait chaud par chez vous (transpiration) OUI, le sel ne sera pas de trop.
Il devraient vous en vendre en sucettes!
par pépé95
24 janv. 2020, 14:07
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Lio974 trainning. Objectif 90 kg/photos p119
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Re: Lio974 trainning. Objectif 90 kg/photos p119

Mon avis:
- Pour les dorsaux: bois un peu plus. Notamment entre les séries.
- pour le DCPS: épaules mal verrouillées et surveille la position des coudes.

Sinon. Gros DL icon10
par pépé95
24 janv. 2020, 09:14
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : [Pwr] Iron Zick' Log
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Re: [Pwr] Iron Zick' Log

Très intéressant tout ça. icon10
Très intéressant tout ça. icon10
Très intéressant tout ça. icon10
par pépé95
23 janv. 2020, 00:10
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
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Re: Tommy Training Log

Yesss! icon10
par pépé95
22 janv. 2020, 11:18
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Testute et mon half body, S4 du 18/01/20 retour des PR le vendredi
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Re: Testute et mon half body, S4 du 18/01/20 retour des PR le vendredi

En rééducation suite à la tendinite (de Mer;;;!) je confirme: le travil avec élastique donne de bons résultats. :wink:
par pépé95
22 janv. 2020, 02:05
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : [Pwr] Iron Zick' Log
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Re: [Pwr] Iron Zick' Log

Tu t’es tâté ! Noooon !
par pépé95
21 janv. 2020, 18:17
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : [Pwr] Iron Zick' Log
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Re: [Pwr] Iron Zick' Log

par Testute » mardi 21 janv. 2020 7:17

ouwawwwwww icon12
et dire que je suis à peine à plus de la moitié et j'en chie grave :shock:
je dis exactement comme ce bel athlete à qui je ressemble etroitement :wink: icon12
par pépé95
21 janv. 2020, 18:11
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Testute et mon half body, S4 du 18/01/20 retour des PR le vendredi
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Re: Testute et mon half body, S4 du 18/01/20 retour des PR le vendredi

les cartons c'est pour lors de son placement à la brutale, quand il glisse rapidos vers le bout du banc... des fois qu'il oublie de se tenir à la barre :lol:
par pépé95
21 janv. 2020, 18:08
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg SBD FROM HELL P246
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID RECAP COMPET P245

bravo, bravo, bravo!!! Tres belle progression et , j'avoue: t'as les coui... pour aller concourir, c'est beau! icon10 ça fout les boules de voir le petit monsieur derrière (tee shirt blanc). Pecs gras et bras écartés par des vestiges de dorsaux... on finit mal dans cette discipline... (ça me renvoie...
par pépé95
21 janv. 2020, 11:53
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Aïe le sissy squat! icon13
par pépé95
21 janv. 2020, 11:04
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : MD87 . Full -body
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Re: MD87 . Full -body

Ton tradi ressemble peut-être trop à du JT :wink:
par pépé95
20 janv. 2020, 11:00
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : [Pwr] Iron Zick' Log
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Re: [Pwr] Iron Zick' Log


Une journée a 1500 quand meme je trouve ca chaud :mrgreen: :lol:
C’est pour ça que j’ai passé une vie entière sans jamais avoir vu mes abdos! :(

A moins qu’ils soient tous cachés sous mes côtes :mrgreen:
par pépé95
20 janv. 2020, 09:03
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Le poids du bonhomme monte :wink:
+ de calories, + de force. C’est le théorème universel :D
par pépé95
20 janv. 2020, 00:17
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
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Re: Tommy Training Log

C’est good l’ami! Tu éclates tout :shock: icon10
par pépé95
20 janv. 2020, 00:13
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Testute et mon half body, S4 du 18/01/20 retour des PR le vendredi
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Re: Testute et mon half body, S4 du 18/01/20 retour des PR le vendredi

Essaye moins lourd en prise inversée, y’a aucun risque au moins.
Et surtout: eau, sucre et sel pendant les lifts. :wink:
par pépé95
19 janv. 2020, 15:54
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Testute et mon half body, S4 du 18/01/20 retour des PR le vendredi
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Re: Testute et mon half body, S4 du 18/01/20 retour des PR le vendredi

Oui, inverser une main sur deux (en même temps... y’en a pas trois)
Et changer d’inversion si ça coince encore.
par pépé95
19 janv. 2020, 11:29
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Sujet : AlexMuscleRoad 1m78, 84,5kg BONNE ANNEEE A TOUS LA FLEMME DE FAIRE TOUT LES CARNETS
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Re: AlexMuscleRoad 1m78, 84,5kg BONNE ANNEEE A TOUS LA FLEMME DE FAIRE TOUT LES CARNETS

icon10

J’ai comme l’impression que tu décomposes tes mouvements au squat et au DL... :shock:
par pépé95
19 janv. 2020, 11:19
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Testute et mon half body, S4 du 18/01/20 retour des PR le vendredi
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Re: Testute et mon half body, S4 du 18/01/20 retour des PR le vendredi

Bravo Testute ! Qu’elles belles performances icon10

Perso, idem: sur les gros lifts, ça tire sur un pec, parfois presque jusqu’a la contraction. Comme pour une crampe. :shock: :?: va comprendre... je m’envoie une gorgée d’eau sucrée entre chaque série et ça n’empire jamais. icon12
par pépé95
19 janv. 2020, 11:14
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Je dis comme les autres! Bravo! icon12 icon12
par pépé95
18 janv. 2020, 21:51
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Sujet : MD87 . Full -body
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Re: MD87 . Full -body

Ouais! En bambinette !!! :smilies34:
Tu rigoles pas au squats , on voit bien les ischios au combat icon10
par pépé95
18 janv. 2020, 21:48
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Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg SBD FROM HELL P246
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Je suis sur que si tu prends de la Whey tu vas déchirer à la compétition! Mais alors là , c’est grave triché ! :mrgreen: :lol:
par pépé95
18 janv. 2020, 10:48
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Sujet : Tommy Training Log
Réponses : 20022
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Re: Tommy Training Log

Il se teste le Grizzly. Ça va chier!
par pépé95
17 janv. 2020, 13:42
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Sujet : [Pwr] Iron Zick' Log
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Re: [Pwr] Iron Zick' Log

Sinon: beaux squats à mon goût mon Bon Zicko icon10 T’as de très gros quadris ! Ça me rappelle ma jeunesse, j’avais de bons jambons, même si je ne squattais qu’à 140 kgs. Il y avait très beaucoup de fat... Dis toi qu’à j’avais des difficultés à rentrer dans un futal standard! Il me fallait des panta...
par pépé95
17 janv. 2020, 13:29
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : MD87 . Full -body
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Re: MD87 . Full -body

Un scotch aussi peut être ? icon12
par pépé95
16 janv. 2020, 20:30
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 photos p39 et p50 p76 p122
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Re: Pépé95 photos p39 et p50 p76 p122

:lol: :lol: :lol:

Surtout que le gazier a chopé une vidéo sur imgur pour se faire passer pour un spornosexuel de contrebande ... c’te honte :roll:
Y’en a vraiment qui ont le neurone qui s’ennuie :lol: :mrgreen: