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par pépé95
18 oct. 2019, 14:22
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg ROMANIAN DEADLIFT SUCKS P210
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg ROMANIAN DEADLIFT SUCKS P210

Moi j’dis comme Alexjansen, parce qu’il est le plus fort ici.
ÉPICÉTOU ! :mrgreen:
par pépé95
18 oct. 2019, 13:34
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Corben01
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Re: Corben01

Je dis comme Pierre !
par pépé95
18 oct. 2019, 13:32
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Pour la prise de bide je peux donner des conseils très avisés icon6 icon12
par pépé95
17 oct. 2019, 23:04
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Comme quoi, pas besoin de compléments pour l’arthrose ou les erections :lol: :lol: :lol:
par pépé95
17 oct. 2019, 21:08
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg ROMANIAN DEADLIFT SUCKS P210
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg LA CALORIE P210

Regarde, même les petits débutants n’affichent pas un pack de 6

Image
par pépé95
17 oct. 2019, 21:04
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg ROMANIAN DEADLIFT SUCKS P210
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg LA CALORIE P210

Ils n’existent pas bordel!
Les abdos diffèrent selon les individus.
4, 6, voire 8, c’est selon :wink:
par pépé95
17 oct. 2019, 20:57
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg ROMANIAN DEADLIFT SUCKS P210
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg LA CALORIE P210

Costaud j’avoue icon10
Mais ton histoire de carrés sous les cotes ... moi qui te prenais pour quelqu’un d’intelligent :roll: :mrgreen:
par pépé95
17 oct. 2019, 09:01
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Je lis les charges et j’ai mal partout ! :mrgreen:
par pépé95
16 oct. 2019, 19:20
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - on repart pour un tour
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Re: Méta debulk - on repart pour un tour

Pas mal pour un sénior :twisted:
par pépé95
16 oct. 2019, 19:19
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Lio/en half body/1m87/88,5kg
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Re: Lio/en half body/1m87/88,5kg

Si tout le monde avait une piscine, est-ce que ça ferait redescendre le niveau des océans?

Avoir une piscine serait il un geste Altermondialiste?

Lio est il un bienfaiteur de la planète?

Autant de questions soulevées par cette remarquable réalisation visible sur la photo! icon10 icon9
par pépé95
16 oct. 2019, 14:46
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 photos p39 et p50 p76
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Re: Pépé95 photos p39 et p50 p76

Merki l’ami du 91 :wink:
par pépé95
16 oct. 2019, 13:06
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 photos p39 et p50 p76
Réponses : 4320
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Re: Pépé95 photos p39 et p50 p76

Merki Madame icon10 icon12
par pépé95
16 oct. 2019, 13:06
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : MD87 . Full -body
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Re: MD87 . Full -body

Vivante et costaude!
J’ai aussi un petit problème avec le bench: douleur au deltoïde antérieur droit, voire à l’articulation :?
Je limite l’amplitude (3cm de la poitrine) et ça passe mieux.
Que la force soit avec toi! icon12
par pépé95
16 oct. 2019, 13:01
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 photos p39 et p50 p76
Réponses : 4320
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Re: Pépé95 photos p39 et p50 p76

Merci les potos! J’espère remonter encore un peu... on verra bien. Sans calories ce n’est pas si facile. Le moindre excédent se paye sur la taille. Je fais très gaffe .

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par pépé95
16 oct. 2019, 10:10
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Lio/en half body/1m87/88,5kg
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Re: Lio/en half body/1m87/88,5kg

De surcroît ! icon10
par pépé95
16 oct. 2019, 10:05
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 photos p39 et p50 p76
Réponses : 4320
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Re: Pépé95 photos p39 et p50 p76

Août : Out Septembre: reprise KeepCool et fonte Octobre: je retrouve un peu mes performances (et mes bonnes courbatures) et je retape dans le dur. Le tout de taille diminue et je stabilise à 76 kgs. En essayant de descendre plus bas, le résultat est horrible à regarder vomitsmilies MAIS LE PARACHUTE...
par pépé95
16 oct. 2019, 09:51
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
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Re: Tommy Training Log

C’est pas grave, les performances vont chuter un peu et en un mois tu auras tout retrouvé. Un peu plus d’un mois si t’as mal vieilli comme moi :twisted:
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par pépé95
16 oct. 2019, 09:50
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Testute et mon half body, S3 du 16/10/19 fini la reprise, au taf
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Re: Testute et mon half body, S3 du 16/10/19 fini la reprise, au taf

10 séries de 3 :shock: ça fait beaucoup :|

On m’a dit que le DM nuque (si c’est bien celui là que tu pratiques) n’était pas trop recommandé.

Sinon, tu t’la donnes mon cochon!
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par pépé95
16 oct. 2019, 09:45
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Lio/en half body/1m87/88,5kg
Réponses : 4100
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Re: Lio/en half body/1m87/88,5kg

:mrgreen: icon10

L’ossement et le muscle croit :mrgreen:
par pépé95
15 oct. 2019, 22:19
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg ROMANIAN DEADLIFT SUCKS P210
Réponses : 8426
Vues : 1004485

Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg TIRED WORKOUT P209

C’est bon ça , ça sent la compète ! icon10

C’est plus MUSCULACTION ici, c’est POWERLIFTACTION ! :lol:
par pépé95
15 oct. 2019, 22:14
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Sujet : Tommy Training Log
Réponses : 19768
Vues : 6458601

Re: Tommy Training Log

T’es tombé amoureux :?:
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par pépé95
15 oct. 2019, 18:27
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Corben01
Réponses : 3941
Vues : 516177

Re: Corben01

L’acharné ! icon10
par pépé95
15 oct. 2019, 10:28
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
Réponses : 19700
Vues : 1133922

Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Je dis comme tout le monde. :) icon10
par pépé95
15 oct. 2019, 07:23
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Zicko's Log
Réponses : 1547
Vues : 44191

Re: Zicko's Log

Bon... deux mois, ça nous laisse juste le temps de te rattraper au DL :mrgreen: :lol:
par pépé95
14 oct. 2019, 17:06
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Jean-Luc, 63 ans, 173, 71 kilos, débutant
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Re: Jean-Luc, 63 ans, 173, 71 kilos, débutant

https://www.decathlon.fr/p/sangle-de-tirage-musculation-souleve-de-terre-deadlift-traction/_/R-p-158597?mc=8385672&gclid=Cj0KCQjwuZDtBRDvARIsAPXFx3BzPmEDFBFTCNPXZEaOILafBsLuZkY3HsK1BbEuT98DPmUNiyPr5_IaAqjVEALw_wcB Pour 8 balles, pas la peine de bricoler :wink: https://contents.mediadecathlon.com/p1...
par pépé95
13 oct. 2019, 20:56
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Ça c’est du bon vieux bien costaud !!! icon10 icon10 icon10
par pépé95
13 oct. 2019, 20:49
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Sujet : Lio/en half body/1m87/88,5kg
Réponses : 4100
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Re: Lio/en half body/1m87/88,5kg

130 c’est quand même pas si mal icon10

Bon anniv’ icon12
par pépé95
13 oct. 2019, 09:06
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Sujet : Lio/en half body/1m87/88,5kg
Réponses : 4100
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Re: Lio/en half body/1m87/88,5kg

@ Lio: Ambitieux ! C’est fort! icon10

@ Pierre : en quoi la ceinture (cuir) Domyos est-elle moins performante stp?
par pépé95
13 oct. 2019, 09:03
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Rãmés Bodybuilding ☆
Réponses : 11116
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Re: Rãmés Bodybuilding ☆

Faut essayer de faire au moins le minimum syndical. :wink:
par pépé95
13 oct. 2019, 00:37
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg ROMANIAN DEADLIFT SUCKS P210
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg DEADLIFT PR VID P208

Je ne t’imaginais pas si..... Dilaté! Mon cher Nours02 :shock: