Bizarre, dans mon premier post, j'ai bien mis PdM = Prise de masse, pourtant il ne veut pas me l'afficher comme il faut...

Merci.

Je n'ai pas mis à jour le topic depuis quelques temps, du fait de ma blessure, je ne parcourais plus trop le forum. Mais depuis deux semaines, c'est reparti !

Si vous avez des définitions ou des questions

Je te remercie, c'est gentil mais c'est pas encore complet j'espère que ca t'aura aider .

Hivo.

Déjà mis mais merci quand même.

Merci à tous pour vos critiques constructives, les définitions sont volontairement "simplistes" pour être accessibles à tous. Je mets a jour toutes vos idées :wink: [EDIT] Choses ajoutées : Fullbody Split Rest pause Rm Liens pour les abreviations, methode lafay, prise de masse. Je continue dès que j...

Salut à tous, J'ai remarqué depuis quelques temps que les mêmes questions revenaient souvent sur le forum débutant, j'ai donc décidé d'élaborer, avec votre collaboration, un dictionnaire réunissant les termes ayant attrait à la musculation. J'ai mis ci-dessous les termes auxquels j'ai pensé, si vous...

Je n'ai jamais eu de courbatures aux abdos ^^ Je ne sais pas ce que ca fait

J'ai fait le 8min abs hier ca a très bien brulé pendant mais là je n'ai aucunes courbatures alors que certains sont cramés le lendemain. Est-ce normal ?
Du coup je l'ai refait ce matin ! Deux fois par jour c'est de trop vous croyez ?
Et faut-il contracter ses abdos tout au long de la séance ?