5 résultats trouvés
- 23 juil. 2016, 15:17
- Forum : Nutrition
- Sujet : IG, CG, insuline, impact des glucides, croyance ou réalité ?
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Re: IG, CG, insuline, impact des glucides, croyance ou réali
Très intéressant ce topic, merci les gars
- 11 avr. 2016, 14:25
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : station traction/dips homemade
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Re: station traction/dips homemade
Bonjour, Ça fait plus d'un an que je pratique la méthode sur des chaises, et j'en ai un peu marre, ça ne m'offre plus le confort que je souhaite. Je veux passer à autre chose de plus adapté. Quelque chose de polyvalent, qui me permette aussi de faire quasiment tous les exercices pour éviter de chang...
- 10 juin 2015, 22:16
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Les vérités sur la course
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Re: Les vérités sur la course
Donc on puise dans le gras après 10s d'effort Non. Comme l'indique la courbe de Howald (voir page 1), on commence à puiser dans le gras dès le début d'un effort (avant les 10 secondes). et après 10 minutes de course on ne puise plus dans le gras Non c'est pas ça. Après 10 minutes d'effort nous puis...
- 23 mai 2015, 19:53
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Les vérités sur la course
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Re: Les vérités sur la course
En théorie oui. Il te faut du glycogène pour brûler le gras, or la haute intensité va cramer ton glycogène en peu de temps en laissent peu de temps au corps d'aller puiser dans le gras, donc comment veux-tu brûler le gras s'il manque l'élément nécessaire ? En gros il faudrait trouver l'équilibre qu...
- 22 mai 2015, 23:52
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Les vérités sur la course
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Re: Les vérités sur la course
http://www.biolaster.com/rendimiento_deportivo/metabolismo_energetico/aerobico/sustratos_energia2D.png Le graphique est un pourcentage, plus vous courez vite, plus votre dépense est énorme, mais la différence vient du glycogène musculaire, pas du gras. Comme le dit Yoki, plus tu cours vite, moins tu...