Bonjour,
J aimerais trouver un banc lombaire plus particulierement pour faire des etirements du bas du dos mais comme je mesure 1m85, il faudrait qu il soit assez haut afin que je puisse me laisser pendre dans le vide.
Savez vous quel modele pourrait etre assez haut svp?
Merci

D accord, merci

Quand vous évoquez la presse à cuisse, j ai vu qu il y en avait différents types:
- poussée horizontale
- poussée vers le haut
- poussée à 45 degrés ou c est le corps qui remonte.

J imagine que celle à 45 tirerait moins sur le dos car besoin de moins de souplesse?
Merci

Bonjour, Pour vous, je pourrais simplement baser mon travail sur des tractions à l élastique? Peut être avec un complément de gainage et souplesse ? Peut être qu une machine de type solidbody exm, qu on trouve régulièrement en occasion me permettrait de commencer doucement en toute sécurité et d avo...

Merci pour ce conseil mais est ce possible avec un équipement à la maison?
Y a t il un autre équipement qui me permettrait de travailler les jambes en toute sécurité ?
La smith machine ne le permettrait pas?
Merci

Bonjour, J ai 44 ans et j aimerais me remettre en forme car j ai des problèmes de dos qui s amplifient avec l inactivité ..des pbs de l5s1... La cause est d après les kinés, un gros manque (perte) de souplesse que je compte travailler mais j aimerais compléter avec un peu de musculation à la maison....