Je ai toujours faire des étirements après chaque exercice. Il aide vraiment à soulager le stress et les muscles pour soulager la tension.

l'avantage shaker est exactement cela. Je ai toujours l'emballage de protéine individuelle de faire exactement quand je ne peux pas arrêter pour un repas équilibré. certaines personnes préfèrent les fast food .... mais je ne peux pas.

quelqu'un avec des photos de avant et après?

Seulement des portions de protéine? pas de doses Gainer pour vous aider à gagner de la masse?

vous ajoutez quelque gainer a votre d'alimentation?