Pour le riz c'est du vinaigre + sucre

Effectivement, apres re-calcul je suis a MB: 1785 Kcal/J DEJ: 2856 Kcal/J Objectif journalier: 2606 Kcal/J Et du coté de la repartition des elements proteine 38%, lipide 43%, et glucide 19% c'est bon ?

Bonjour a tous, Je me presente, je suis un homme de 35ans, 1m70, et 86Kg Souhaitant perdre du poids. Apres nombreuse lecture sur le forum j'ai etablit un plan alimentaire que j'ai comparé au plan alimentaire d'une nutritionniste. Et les resultat ne sont les memes: coté forum / Lafay: Metebolisme de ...

Bonjour, Je suis un homme de 34 ans, meusurant 1,70m pour 85.7kg. J'ai mis en place un programme alimentaire pour perdre mes kilos en trop. Petit dej: 100 ml lait 1/2 ecremé 1 pain suedois 40 g d'emmental midi: 80g de salade 150g de poulet 200g legume 200 g de pate 1 yahourt nature 1 kiwi soir: 80g ...