Désolé je n'avais pas vu ta réponse.
Merci, je vais allez en voir un oui.

Bonjour J'ai un genou en très mauvaise état suite à un accident de 2 roues... j'ai fais des radios et compagnies, et vu un chirurgien. Arthrose dun vieux de 80 ans (j'ai 31 ans) et cartilage cassé, avec ulceration et autres sur genoux, ménisque en mauvaise état, ligament croisé distendu, etc, bref l...

Ah bon a se point? Oo
Bah merci encore alors :-p

Oki pour le conseil.
Merci

Oui ça je me doute que les gens pleure facilement... et puis chaque corps est différent, donc personne n'évolue a la même vitesse.

Bon sinon m'aider par des compléments, bonne ou mauvaise idée ???

Je ne viens pas pleurer, justement j'essaye de trouver des solutions pour compenser un peu. Car j'essaye déjà de faire des efforts, éviter les grignotages (enfin au lieu de grignoter des gâteaux, je passe sur les fruits), manger plus souvent des légumes et des fruits (au lieu de presque jamais), arr...

Pourquoi ? on n'a pas le droit de vouloir faire de la musculation sans devoir se restreindre à manger absolument que certain aliments ? et tous peser ?

Je me doute que les résultats ne seront pas aussi efficaces, mais après libre a chacun de choisir se qu'il mange.

Bonjour Petite question, je ne mange pas très protéiné en général.... j'aime les oeufs mais pas tous les jours... (et surtout le jaune), après c'est souvent à base de féculent mes repas, des fois avec des légumes, et souvent viandes (rouge). Pour palier à la carence de protéine, que conseillé vous ?...