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par Greg82
22 déc. 2014, 00:05
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : SYBERNETICS EPP PHASE 1 - Saruma
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Re: Saruma[1.73m75kg -38 ans] N2 EVOLUTION 3 MOIS P17- 88dip

Tu as de belles perfs sur les dips. Ca rigole pas par ici :p

Petite question, pourquoi tu fais une ODT à 7 sur l'exo 2 et à 4 sur le 3?
par Greg82
20 sept. 2014, 04:48
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : SYBERNETICS EPP PHASE 1 - Saruma
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Re: Saruma [ 1.73m 76.4 kg -38 ans]Perte de poids : privilég

Ok, si tu portes déjà du coton, alors je pense que c'est ta vraie fréquence cardiaque. Tu as déjà testé avec un autre cardio-fréquencemètre ?

Pas cool pour les 700 gr.
par Greg82
17 sept. 2014, 21:51
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : SYBERNETICS EPP PHASE 1 - Saruma
Réponses : 6577
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Re: Saruma [ 1.73m 76.4 kg -38 ans]Perte de poids : privilég

Salut Samura et merci e ton passage sur mon carnet. Je vois que tu fais de belle séances sur le niveau 1. Continue comme ça, tu monteras au niveau 2 à stagnation ;) Ton cardio max aussi est impressionnant. Quand il est monté à 240 bpm, regarde si le t-shirt que tu portais n'était pas en fibre synthé...