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par Baxizz
23 mars 2017, 12:30
Forum : Les suppléments
Sujet : 5 ou 10g de bcaa?
Réponses : 11
Vues : 3145

Re: 5 ou 10g de bcaa?

Ok merci pour ta reponse, tu utilise quoi comme whey et bcaa? Merci
par Baxizz
23 mars 2017, 10:16
Forum : Les suppléments
Sujet : 5 ou 10g de bcaa?
Réponses : 11
Vues : 3145

5 ou 10g de bcaa?

Bonjour a tous, une question me taraude l'esprit, je prend des bcaa en poudre pendant mon training a raison de 5g je prend de la whey de chez optimum nutrition avec 5g de bcaa ajouter instantanément apres l'entrainement sa fait donc 10g au total. Je sait que on conseil 10g pendant l'entrainement, je...
par Baxizz
13 déc. 2016, 17:55
Forum : Nutrition
Sujet : Que pensez vous de cette diet?
Réponses : 7
Vues : 1065

Re: Que pensez vous de cette diet?

4x que je pose une question 4x qu'on me laisse dans le vide.

Forum de merde bonjouuuuuuuuuuur
par Baxizz
10 oct. 2016, 09:45
Forum : Nutrition
Sujet : Que pensez vous de cette diet?
Réponses : 7
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Re: Que pensez vous de cette diet?

bonjour je pèse 95kg pour 175cm
je faisait 130kg en 2009.

je pratique la musculation depuis 2011 j'ai 23ans.

merci de me corriger car ces compliquée de faire un plan alimentaire parfait
par Baxizz
09 oct. 2016, 19:33
Forum : Nutrition
Sujet : Que pensez vous de cette diet?
Réponses : 7
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Re: Que pensez vous de cette diet?

Que pensez vous de ça?
par Baxizz
06 oct. 2016, 12:40
Forum : Nutrition
Sujet : Que pensez vous de cette diet?
Réponses : 7
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Re: Que pensez vous de cette diet?

Bonjour et merci pour l'intérêt porter à ma question. Je vais calculer précisément mes macros et refaire un truck plus précis. Quand tu dis beaucoup de lipide j'en ai déjà trop ou pas assez? Les glucides je les augmente avec les fruits ou le riz? Pour les protéines je vais voir ce que je peut rajout...
par Baxizz
04 oct. 2016, 21:20
Forum : Nutrition
Sujet : Que pensez vous de cette diet?
Réponses : 7
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Que pensez vous de cette diet?

Bonjour, que pensez vu de ce menu seche? Petit déjeuner : - Flocons avoine : 40 g - Lait : 15 cl - Cacao Van Houten : 5 g - Jambon ou viande (100 g), ou fromage blanc 0% (250gr) ou protéines en poudre (20 g) - 1 orange - 1 gélule d'Omega 3 Collation du matin : - Oléagineux (amandes, noix…) : 20 g - ...
par Baxizz
13 janv. 2015, 10:37
Forum : Regime - Secher
Sujet : Aide pour mon régime svp
Réponses : 3
Vues : 1159

Aide pour mon régime svp

Bonjour à tous, cela fait maintenant 2ans que je pratique de la musculation 4xsemaine et tout va pour le mieux mais je ne m'y retrouve pas avec mon allimentation. J'ai pris 12kg avec les fêtes je mesure 1m75 pour 98kg j'ai une morphologie large, j'aimerais atteindre 80-85kg tranquillement je ne suis...