Bonjour, Depuis plusieurs semaines je mange un maximum, je fais des efforts mais rien du tout sur la balance, je n'ai pas été a la salle pendant une semaine car trop d'interrogations la semaine passée. Je peux manger autant que je veux, je stagne. Je mange six fois par jour, je me pese, je prends pa...

Salut tout le monde,
Est-ce normal que je sens ma cage thoracique pendant que je fais les dips? J'ai l'impression que ça tire, mais j'ai pas vraiment mal.
Merci d'avance

Salut a tous, il y'a pas longtemps j'ai lu que trop de protéines provoquait de l'acné ou apparition de boutons, est-ce vrai? Qu'en pensez-vous?

Ça fait un mois que je suis pas allé en salle (vacances) et hier j'ai décidé de faire des pompes etc. mais avec un temps de repos de 30 secondes voir moins parfois. Après étirement etc et un bon échauffement, le lendemain: des courbatures. Ce que j'ai remarqué c'est qu'avec peu de temps de repos ent...

Bonjour à tous, donc je me posais la question suivante: il vaut mieux prendre du riz en matinée ( avec + autre chose bensur) ou du jambon de poulet avec du pain etc. ?

J'ai vu pas mal de personnes prendre du riz en matinée, je me demandais ce qui était meilleur.

Salut, je me demandais si il y avait une différence (grande, petite) de faire du développé couché à la barre guidée plutôt qu'a la barre libre ?

J'ai modifié le matin et la matinée car le matin j'ai pas le temps de bouffer 5 oeufs et la matinée j'ai vingt minutes, et ça dehors bon, pas trop envie de bouffer des tartines Matin - Jus d'orange - 150gr de pain complet, deux tranches de dinde - 100gr de flocons d'avoine avec du lait - 50gr de fro...

La vérité sur le lait?

Vous me conseiller de pratiquer ou pas cette methode?

Salut! J'ai découvert ceci pour prendre du poids: http://stronglifts.com/gomad-milk-squats-gallon-gain-weight/ Mais comme je ne comprends pas très bien l'anglais, je me demandais si on pouvait traduire les parties essentiels? Ca consiste à prendre du poids rapidement, d'après ce que j'ai pu comprendre

Les cinq oeufs du matin, je peux les remplacer par un shaker de whey?

Merci pour ta réponse, et ça peut nuire au développement des pectoraux donc?

Merci pour vos réponses. Je mettrais une photo de moi d'ici une semaine, pour montrer un peu. Est-ce dangereux de bosser un peu tout les jours les pecs en plus d'un entrainement pecs / biceps etc? Genre si demain j'ai épaules / triceps / abdos, rajouter deux séries de developpé décliné, écarté décli...

Si je ressens aucune douleur etc, cela veut dire que ça bosse pas, et au DC je sens plus les épaules qu'autre chose, je m'entraine depuis trois semaines.

Salut, alors voilà, mercredi je me suis mis à bosser les pectoraux à la salle, sauf que je ne sens aucun "pump", que ce soit au DC, écarté couché, etc. Je sens juste que mes pectoraux s'étirent légèrement mais aucune douleur, pas de rougeur, ni rien. C'est carrément chiant, auriez-vous des solutions...