D'accord avec Bastoun, c'est ridicule de comparer le riz/blé à du sucre blanc, ca n'a rien à voir...
Le sucre blanc est un poison, à peine 20g suffisent pour que je me sente mal, heureusement qu'avec 20g de céréales cela ne m'arrive pas...
115 résultats trouvés
- 18 mai 2016, 20:50
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Flocons d'avoines Avis !
- Réponses : 23
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Re: Maladie
Ca m'intéresse aussi surtout si c'est gratuit
- 17 mai 2016, 06:40
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Flocons d'avoines Avis !
- Réponses : 23
- Vues : 10820
Re: Flocons d'avoines Avis !
Moi je prends les Quaker pour plusieurs raisons : - ils sont plus digestes - le calibre est parfait, ils s'imprègnent parfaitement d'un liquide (de l'eau dans mon cas) - ils sont en moyenne moins cher que les autres marques (sauf achat en gros oui) - au goût ce sont ceux que je préfère (et j'en ai ...
- 15 mai 2016, 21:06
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Flocons d'avoines Avis !
- Réponses : 23
- Vues : 10820
Re: Flocons d'avoines Avis !
Oui la poudre avec de l'eau ca doit pas être top.
- 15 mai 2016, 19:50
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Flocons d'avoines Avis !
- Réponses : 23
- Vues : 10820
Re: Flocons d'avoines Avis !
Ba j'avais choisis NM pour la qualité et traçabilité du produit, mais je suis déçu.
Après tout les lots ne sont peut être pas tous les mêmes.
J'adore les flocons d'avoine à la base.
Après tout les lots ne sont peut être pas tous les mêmes.
J'adore les flocons d'avoine à la base.
- 15 mai 2016, 18:39
- Forum : Nutrition
- Sujet : Galette/crêpes de flocons d'avoine
- Réponses : 3
- Vues : 2915
Re: Galette/crêpes de flocons d'avoine
Perso je fais un peu le même genre de galette:
- flocons avoine
- 2 œufs
- banane
- miel
- eau
Et quand je verse ma galette dans l'assiette, je laisse fondre dessus de l'huile de coco, c'est délicieux !
(j'utilise un peu d'huile pour la cuisson également)
- flocons avoine
- 2 œufs
- banane
- miel
- eau
Et quand je verse ma galette dans l'assiette, je laisse fondre dessus de l'huile de coco, c'est délicieux !
(j'utilise un peu d'huile pour la cuisson également)
- 15 mai 2016, 18:29
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Flocons d'avoines Avis !
- Réponses : 23
- Vues : 10820
Re: Flocons d'avoines Avis !
Chez NM, les flocons sont infectes, ils sont durs et difficile à mâcher. Pour ce qui est de la version poudre, je les digérais mal... Après avoir testé la version flocon et la version poudre je suis revenu aux bons vieux quakers ! Ca fait plusieurs mois maintenant que je me retrouve avec 2 sceau de ...
- 04 mai 2016, 21:01
- Forum : Nutrition
- Sujet : Effets des légumes
- Réponses : 41
- Vues : 13970
Re: Effets des légumes
Yep, 150g par jour, c'est vraiment léger. Mine de rien, t'as doublé ton apport en micro-nutriments, c'est pas négligeable, et c'est normal que tu te sentes mieux. Petite parenthèse: outre l'effet placebo, c'est un peu l'autre raison qui explique le succès des toutes les diètes à con type detox où o...
- 04 mai 2016, 07:29
- Forum : Nutrition
- Sujet : Effets des légumes
- Réponses : 41
- Vues : 13970
Re: Effets des légumes
Merci pour vos réponses.
Ou alors effectivement l'effet basifiant ?
C'est vrai qu'avec l'apport en protéines et les féculents (consommation environ à 400 450 g/jour), peut être que je suis légèrement acidifié.
Oui oui je vais garder ces doses là ce sera mieux
Ou alors effectivement l'effet basifiant ?
C'est vrai qu'avec l'apport en protéines et les féculents (consommation environ à 400 450 g/jour), peut être que je suis légèrement acidifié.
Oui oui je vais garder ces doses là ce sera mieux
- 03 mai 2016, 22:35
- Forum : Nutrition
- Sujet : Effets des légumes
- Réponses : 41
- Vues : 13970
Effets des légumes
Je me sens mieux (moins fatigué, peau plus belle) alors que j'ai mangé plus de légumes pendant quelques jours. Je crois que je vais augmenter les doses de légumes. AVANT: 150g de légumes/jour + 1 verre de jus de carotte MAINTENANT: 300g de légumes/jour + 1 verre de jus de carotte J'avais du mal avec...
- 06 févr. 2016, 16:39
- Forum : Nutrition
- Sujet : Les bienfaits des aliments lacto-fermentés
- Réponses : 15
- Vues : 6365
Re: Les bienfaits des aliments lacto-fermentés
Non non pas du tout, et les dates de conservation sont assez longues, j'en ai acheté jeudi, il est bon jusqu'au 27 novembre.
- 06 févr. 2016, 14:16
- Forum : Nutrition
- Sujet : Les bienfaits des aliments lacto-fermentés
- Réponses : 15
- Vues : 6365
Re: Les bienfaits des aliments lacto-fermentés
Justement ce n'est pas indiqué que c'est pasteurisé, ni lacto fermenté d'ailleurs.
C'est simplement indiqué que c'est un jus de carotte acidifié au jus de citron
Je ne pense pas que c'est pasteurisé car sinon ce serait cuit, là cela a plutôt un goût de carotte crue.
C'est simplement indiqué que c'est un jus de carotte acidifié au jus de citron
Je ne pense pas que c'est pasteurisé car sinon ce serait cuit, là cela a plutôt un goût de carotte crue.
- 06 févr. 2016, 13:42
- Forum : Nutrition
- Sujet : Les bienfaits des aliments lacto-fermentés
- Réponses : 15
- Vues : 6365
Re: Les bienfaits des aliments lacto-fermentés
Très intéressant Bastoun34 ce topic icon10 Je me demande donc si le jus que je prends est aussi lacto fermenté ? http://www.auchandirect.fr/boissons/jus-de-carotte-bio/id1/411/45920 Rien n'indique que c'est lacto fermenté sur la brique Comment savoir si le jus est lacto fermenté ? Cela est-il forcém...
- 30 janv. 2016, 15:14
- Forum : Nutrition
- Sujet : Métabolisation de la bière
- Réponses : 1
- Vues : 963
Métabolisation de la bière
Bonjour, Je me demande dans quelle mesure la bière est elle métabolisée par le corps. Normalement, l'alcool est très mal absorbé par le corps, et donc le teneur en kcal n'est pas très parlante car ces kcal ne sont pas absorbés. Cependant, j'ai entendu dire que certains alcool sont mieux métabolisés ...
- 27 janv. 2016, 07:24
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse 3300 kcal
- Réponses : 9
- Vues : 5538
Re: Prise de masse 3300 kcal
Merci pour cette remarque jawax
C'est vrai que jusqu'ici je le considérais comme un légume
C'est vrai que jusqu'ici je le considérais comme un légume
- 26 janv. 2016, 21:40
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse 3300 kcal
- Réponses : 9
- Vues : 5538
Re: Prise de masse 3300 kcal
Exact, et quand je prends un grand verre de jus de carotte, cela fait déjà 67 kcal.
Pour être honnête ces derniers temps à part le jus de carotte et les petits pois carotte en conserve il n'y avait rien d'autre.
Là j'essaye de varier avec le brocolis surgelés.
Pour être honnête ces derniers temps à part le jus de carotte et les petits pois carotte en conserve il n'y avait rien d'autre.
Là j'essaye de varier avec le brocolis surgelés.
- 26 janv. 2016, 20:53
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse 3300 kcal
- Réponses : 9
- Vues : 5538
Re: Prise de masse 3300 kcal
Merci pour cette remarque pertinente :) Oui les compotes c'est compris dans les fruits. Ah oui je me souviens maintenant, on est bien à 3300 kcal, j'avais sous estimé certains g/p/l pour être certain d'avoir une quantité suffisante de g/p/l. Effectivement, il arrive que je mange une viande moins pro...
- 26 janv. 2016, 18:26
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse 3300 kcal
- Réponses : 9
- Vues : 5538
Re: Prise de masse 3300 kcal
Merci pour vos réponses les gars :) Ba pour les lipides en tout cas je ne ressens aucun soucis au niveau de mon corps. Pour les légumes j'essaye de corriger ça en ce moment. Mais c'est clair que c'est pas forcément parfait quand je vois sur certains carnet tout les légumes que vous mangez :mrgreen: ...
- 25 janv. 2016, 21:28
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse 3300 kcal
- Réponses : 9
- Vues : 5538
Prise de masse 3300 kcal
Bonsoir à tous, Pour cette année 2016, je suis plus que déterminé à atteindre cette barre des 70 kg (je fais 65.8 kg actuellement). J'aimerais donc avoir vos avis sur mon programme à 3300 kcal. Niveau sport je fais 3 séances par semaine (lafay 2 fois par semaine + 1 séance de home trainer (1h)). PDM...
- 16 janv. 2016, 07:38
- Forum : Nutrition
- Sujet : Macronutriments et micronutriment
- Réponses : 17
- Vues : 7544
Re: Macronutriments et micronutriment
Merci Purex :) Je pense que je vais augmenter ma ration de légumes. Effectivement à part le jus de carotte et les légumes en conserve, je n'en mange pas suffisamment. Mais je n'ai pas trop le temps de préparer des légumes frais. Je pense peut être aux brocolis surgelés, comme ça c'est vite préparé. ...
- 16 janv. 2016, 07:22
- Forum : Nutrition
- Sujet : Beurre de coco
- Réponses : 12
- Vues : 4980
Re: Beurre de coco
Après faut dire que j'adore l'huile de coco.
Merci pour le lien
Merci pour le lien
- 15 janv. 2016, 22:00
- Forum : Nutrition
- Sujet : Beurre de coco
- Réponses : 12
- Vues : 4980
Re: Beurre de coco
MDR karmmamma !Tu parles du prix ? Car je n'en prends pas pour cela, sauf rarement, comme les graines de chia ou les baies de Goji
Je te reconnais bien dans ce message
J'en consomme moi-même 20 g par jour.
- 14 janv. 2016, 20:58
- Forum : Nutrition
- Sujet : Beurre de coco
- Réponses : 12
- Vues : 4980
Re: Beurre de coco
Effectivement l'huile de noix de coco c'est très bon. A condition de la prendre vierge. De plus, c'est du très bon gras saturé, et cette huile a la particularité d'être utilisée directement par le corps, il n'y a pas de surcharge du foie comme avec d'autres types de lipides. Voilà pourquoi cette hui...
- 14 janv. 2016, 19:22
- Forum : Nutrition
- Sujet : Buvez vous de l'alcool?
- Réponses : 150
- Vues : 52149
Re: Buvez vous de l'alcool?
Lol, mais rien ne vaut les bonnes bières belges
- 12 janv. 2016, 19:05
- Forum : Nutrition
- Sujet : Buvez vous de l'alcool?
- Réponses : 150
- Vues : 52149
Re: Buvez vous de l'alcool?
Merci Purex
Je me rappelle effectivement avoir lu cela dans le livre de Venesson.
Je me rappelle qu'il conseillait la consommation de vin et de rhum, et déconseillait la bière (gluten)
Je me rappelle effectivement avoir lu cela dans le livre de Venesson.
Je me rappelle qu'il conseillait la consommation de vin et de rhum, et déconseillait la bière (gluten)
- 12 janv. 2016, 11:04
- Forum : Nutrition
- Sujet : Buvez vous de l'alcool?
- Réponses : 150
- Vues : 52149
Re: Buvez vous de l'alcool?
J'ai l'impression qu'on est d'accord sur le fond karmmamma mais tu aimes bien chercher la petite bête.
Qui a dit ici que boire est bon pour la santé ?
Tu exagères ce que je dis pour l'interpréter comme tu le souhaite, mais ne me fais pas dire ce que je n'ai pas dis
Qui a dit ici que boire est bon pour la santé ?
Tu exagères ce que je dis pour l'interpréter comme tu le souhaite, mais ne me fais pas dire ce que je n'ai pas dis
- 12 janv. 2016, 06:55
- Forum : Nutrition
- Sujet : Buvez vous de l'alcool?
- Réponses : 150
- Vues : 52149
Re: Buvez vous de l'alcool?
EDIT : Yugnat, je ne peux laisser passer ça, je n'avais pas vu, je suis ingénieur stats, UNE Jeanne Calment ne signifie rien, il en faudrait au moins 250 pour que cela ait un sens statistique. D'ailleurs, l'ile des centenaires Okinawa, au Japon, là, cela a un poids statistique, et on s'intéresse à ...
- 11 janv. 2016, 21:24
- Forum : Nutrition
- Sujet : Buvez vous de l'alcool?
- Réponses : 150
- Vues : 52149
Re: Buvez vous de l'alcool?
Oui je pense qu'il faut mieux boire 1 à 2 fois par semaine, tout les jours cela devient vraiment une addiction. Pour revenir au sujet, je pense qu'à notre niveau, la consommation d'alcool n'aura que peu d'impact sur notre progression, surtout si on abuse pas. Se torturer l'esprit pour savoir si tell...
- 11 janv. 2016, 13:12
- Forum : Nutrition
- Sujet : Buvez vous de l'alcool?
- Réponses : 150
- Vues : 52149
Re: Buvez vous de l'alcool?
Je vois pas le rapport XD. J'ai toujours aimé l'alcool et suis également gourmet. Pour rien au monde je mangerai au mac do et je connais plein de gens qui ne boivent pas mais s'empiffrent de malbouffe, sodas, etc... Ce qui est bien pire que de boire de l'alcool de temps en temps. Je suis quelqu'un d...
- 10 janv. 2016, 18:17
- Forum : Nutrition
- Sujet : Buvez vous de l'alcool?
- Réponses : 150
- Vues : 52149
Re: Buvez vous de l'alcool?
Je suis d'accord avec toi karmmamma. Je voulais juste dire qu'il faut savoir profiter de la vie en faisant ce qu'il nous plait sans penser systématiquement à la dépense que cela va engendrer. Exemple: j'adore le ski -> ça coûte cher -> je vais me priver de ski pour toute ma vie ? Eh bien non, ce ser...
- 10 janv. 2016, 18:07
- Forum : Nutrition
- Sujet : Buvez vous de l'alcool?
- Réponses : 150
- Vues : 52149
Re: Buvez vous de l'alcool?
Bien évidemment, c'est certain.c'est clair, les trucs les plus importants de la vie sont non matériels, femme enfant famille amis ça ne s'achète pas
Le sujet a complètement dévié depuis le départ en fait
- 10 janv. 2016, 17:54
- Forum : Nutrition
- Sujet : Buvez vous de l'alcool?
- Réponses : 150
- Vues : 52149
Re: Buvez vous de l'alcool?
Pour certains articles, il vaut mieux acheter de la marque, c'est dés fois même une économie à long terme, du fait de la qualité de l'article. Après je suis d'accord que ce n'est pas systématique. Je n'achète pas la marque pour la marque mais parce que le produit me plait en lui même. Donc dés fois ...
- 10 janv. 2016, 17:35
- Forum : Nutrition
- Sujet : Buvez vous de l'alcool?
- Réponses : 150
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Re: Buvez vous de l'alcool?
Oui je vois que tu parles d'argent placé.
Enfin là tu m'as tué en disant que tu as "perdu" 2/3 ans.
Ca doit être triste de tout calculer et d'être habité par l'idée d'accumuler de l'argent.
Il faut quand même profiter de la vie un minimum xD
Enfin là tu m'as tué en disant que tu as "perdu" 2/3 ans.
Ca doit être triste de tout calculer et d'être habité par l'idée d'accumuler de l'argent.
Il faut quand même profiter de la vie un minimum xD
- 10 janv. 2016, 17:15
- Forum : Nutrition
- Sujet : Buvez vous de l'alcool?
- Réponses : 150
- Vues : 52149
Re: Buvez vous de l'alcool?
Mais bien sur. Pour rappel, j'ai été chef d'entreprise, j'ai voyagé partout sans posséder de voiture, le moyen de transport le plus efficace pour 6 km maxi (distance pour aller au travail), c'est le vélo. Et pour rappel, on est libre d'habiter où on l'on veut, donc, il vaut mieux acheter près de so...
- 10 janv. 2016, 14:31
- Forum : Nutrition
- Sujet : Buvez vous de l'alcool?
- Réponses : 150
- Vues : 52149
Re: Buvez vous de l'alcool?
Après chacun vie comme il l'entend.
Perso je suis bien content de sortir en restau/bar/boite voir des gens plutôt que de rester dans mon 20 m² en solo.
Et aussi, la voiture c'est indispensable quand on habite pas en grande ville, rien que pour aller travailler.
Perso je suis bien content de sortir en restau/bar/boite voir des gens plutôt que de rester dans mon 20 m² en solo.
Et aussi, la voiture c'est indispensable quand on habite pas en grande ville, rien que pour aller travailler.
- 10 janv. 2016, 13:11
- Forum : Nutrition
- Sujet : Buvez vous de l'alcool?
- Réponses : 150
- Vues : 52149
Re: Buvez vous de l'alcool?
???Non, ni cigarette, ni voiture, encore moins drogue, et même plus de TV (pas de tuner).
Regardez ce qui est le plus taxé.
Et demandez vous comment je n'ai plus eu besoin de vraiment travailler dès 32 ans.
- 10 janv. 2016, 11:43
- Forum : Nutrition
- Sujet : Buvez vous de l'alcool?
- Réponses : 150
- Vues : 52149
Re: Buvez vous de l'alcool?
Félicitation Aedan ! C'est vrai que financièrement c'est très intéressant également :lol: Surtout que quand tu es bourré tu as tendance à payer des coups à tout le monde... Entièrement d'accord avec toi Trail, je pense qu'il faut trouver l'équilibre. J'ai également fais une bonne expérience hier com...
- 07 janv. 2016, 22:28
- Forum : Nutrition
- Sujet : Buvez vous de l'alcool?
- Réponses : 150
- Vues : 52149
Re: Buvez vous de l'alcool?
Voilà une bonne résolution !
Ou sinon il y a aussi la technique du verre de vin blanc qu'on garde toute la soirée.
Mais bon c encore mieux si tu ne bois pas du tout
Ou sinon il y a aussi la technique du verre de vin blanc qu'on garde toute la soirée.
Mais bon c encore mieux si tu ne bois pas du tout
- 07 janv. 2016, 22:11
- Forum : Nutrition
- Sujet : Buvez vous de l'alcool?
- Réponses : 150
- Vues : 52149
Re: Buvez vous de l'alcool?
Salut Aedan, Je suis un peu dans le même cas que toi. Enfin après une longue pause niveau alcool on va dire que j'ai repris de mauvaises habitudes il y a quelques mois. Mais je pense qu'au bout d'un moment il faut faire des choix, et si le sport est vraiment important pour toi, je te conseille d'évi...
- 15 sept. 2015, 17:46
- Forum : Nutrition
- Sujet : Prise de masse sans gluten
- Réponses : 23
- Vues : 7446
Re: Prise de masse sans gluten
On en trouve en magasin bio.
Par contre les prix ont littéralement explosé, c'est autour des 14 € le kilo...
Par contre les prix ont littéralement explosé, c'est autour des 14 € le kilo...
- 14 sept. 2015, 20:38
- Forum : Nutrition
- Sujet : Astuces satiété ?
- Réponses : 33
- Vues : 10835
Re: Astuces satiété ?
Trail, tu pratiques la course à pied de façon intensive ?
Car si oui cela peux expliquer la dégradation de ta paroi intestinale.
Car si oui cela peux expliquer la dégradation de ta paroi intestinale.
- 10 sept. 2015, 22:25
- Forum : Nutrition
- Sujet : Prise de masse sans gluten
- Réponses : 23
- Vues : 7446
Re: Prise de masse sans gluten
Les sulfites sont présents sans être indiqués en ingrédient la plupart du temps.
Oui, cuit c'est déjà mieux puisqu'ils sont déjà bien lavés, donc si y a un additif ou des produits extérieurs ça passe dans l'eau.
Oui, cuit c'est déjà mieux puisqu'ils sont déjà bien lavés, donc si y a un additif ou des produits extérieurs ça passe dans l'eau.
- 09 sept. 2015, 18:13
- Forum : Nutrition
- Sujet : Prise de masse sans gluten
- Réponses : 23
- Vues : 7446
Re: Prise de masse sans gluten
Sinon pour les glucides sans gluten, il y a les flocons d'avoine nutrimuscle (avec très faible teneur en gluten donc y en a quand même un peu). J'ai déjà tester les flocons je les ai trouvé pas bon du tout (très dur), pas vraiment mangeables, même cuits. Donc je les ai mixés, pour les utiliser en po...
- 09 sept. 2015, 18:01
- Forum : Nutrition
- Sujet : Prise de masse sans gluten
- Réponses : 23
- Vues : 7446
Re: Prise de masse sans gluten
Perso les fruits secs j'ai déjà testé et ça passe pas du tout.
Faut faire gaffe aux additifs qu'il y a dedans et aux sulfites etc.
Faut vraiment tester et voir selon sa sensibilité quoi...
Faut faire gaffe aux additifs qu'il y a dedans et aux sulfites etc.
Faut vraiment tester et voir selon sa sensibilité quoi...
- 09 sept. 2015, 17:44
- Forum : Nutrition
- Sujet : Prise de masse sans gluten
- Réponses : 23
- Vues : 7446
Re: Prise de masse sans gluten
Après le soucis des fruits c'est que c'est riche en fructose. Il faut qu'ils soient converti par le foie pour être ensuite assimilable pour l'organisme. Manger des fruits pour la musculation, c'est très bien, en plus bon pour la santé. Maintenant pour les grosses activités cardio ou pour aller faire...
- 06 sept. 2015, 20:50
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Quand se peser pour voir les resultats?
- Réponses : 4
- Vues : 2192
Re: Quand se peser pour voir les resultats?
Pour une prise de masse le max c'est 2 kg par mois donc 500g par semaine.
Maintenant pour une prise de masse propre sans trop de gras, 1kg par mois c'est bien donc 200-300g par semaine.
Maintenant pour une prise de masse propre sans trop de gras, 1kg par mois c'est bien donc 200-300g par semaine.
- 06 sept. 2015, 15:35
- Forum : Nutrition
- Sujet : Oléagineux en dehors des repas ?
- Réponses : 50
- Vues : 16491
Re: Oléagineux en dehors des repas ?
10 mois sur 12 en cétose ?
On ne vit surement pas dans le même pays puisqu'il y a quand même des fruits plus que 2 mois dans l'année dans la nature.
N'empêche que ce type d'alimentation est spécial, je pense que cela peut être bien pour les personnes qui ont un soucis de santé mais autrement...
On ne vit surement pas dans le même pays puisqu'il y a quand même des fruits plus que 2 mois dans l'année dans la nature.
N'empêche que ce type d'alimentation est spécial, je pense que cela peut être bien pour les personnes qui ont un soucis de santé mais autrement...
- 06 sept. 2015, 13:52
- Forum : Nutrition
- Sujet : NutriBullet.
- Réponses : 2
- Vues : 1567
Re: NutriBullet.
Si tes œufs sont crus, oublie.
Crus, ils ne sont assimiler qu'à 50 %, en blancs en neige 70 %.
Il faut mieux les cuire, blancs solide, jaune liquide.
De plus, il y a également un risque de salmonellose si tu les prends cru, il n'y a donc aucun bénéfice.
Crus, ils ne sont assimiler qu'à 50 %, en blancs en neige 70 %.
Il faut mieux les cuire, blancs solide, jaune liquide.
De plus, il y a également un risque de salmonellose si tu les prends cru, il n'y a donc aucun bénéfice.
- 06 sept. 2015, 13:49
- Forum : Nutrition
- Sujet : Jaune d'oeuf cuit : - de valeurs nutritives + effets oméga 3
- Réponses : 4
- Vues : 1720
Re: Jaune d'oeuf cuit : - de valeurs nutritives + effets omé
J'en mange une fois par semaine environ.
Ca passe quand j'en prends mais je fais gaffe de pas manger trop gras à côté sinon je trouve ça assez lourd à digérer.
Ca passe quand j'en prends mais je fais gaffe de pas manger trop gras à côté sinon je trouve ça assez lourd à digérer.
- 06 sept. 2015, 12:25
- Forum : Nutrition
- Sujet : Oléagineux en dehors des repas ?
- Réponses : 50
- Vues : 16491
Re: Oléagineux en dehors des repas ?
il faut arrêter de l'écouter ce n'est pas un dieu, il en sort pas mal de bêtises surtout quand il dit qu'il propose un régime paléo avec du riz à tout va... des graines de courge avec un acide phytique qui explose tout...comme c'est fibres de type 1 de type 2 ou de type 3, c'est du grand grand n’im...
- 06 sept. 2015, 10:02
- Forum : Nutrition
- Sujet : Oléagineux en dehors des repas ?
- Réponses : 50
- Vues : 16491
Re: Oléagineux en dehors des repas ?
Autant pour moi, donc, si ce régime est un bon compromis, pas de soucis.
Sinon le fait de faire tremper puis ensuite sécher les noix élimine l'acide phytique il me semble ?
JV en parle dans Paléo Nutrition.
Sinon le fait de faire tremper puis ensuite sécher les noix élimine l'acide phytique il me semble ?
JV en parle dans Paléo Nutrition.
- 06 sept. 2015, 09:52
- Forum : Nutrition
- Sujet : Jaune d'oeuf cuit : - de valeurs nutritives + effets oméga 3
- Réponses : 4
- Vues : 1720
Re: Jaune d'oeuf cuit -> perte valeurs nutritives
Merci karmmamma pour ta réponse, je vais tester de faire de cette manière dorénavant icon10 Par contre, j'avais pas pensé à ça mais j'ai commencé à me sentir pas très bien pile au moment où j'ai commencé les oméga 3. Je précise que je prends 1 cuillère à café d'oméga 3 liquide de chez myprotein, (qu...
- 05 sept. 2015, 23:03
- Forum : Nutrition
- Sujet : Oléagineux en dehors des repas ?
- Réponses : 50
- Vues : 16491
Re: Oléagineux en dehors des repas ?
Tu veux parler de l'huile de noix de coco bio ?
Oui c'est bon pour la santé, mais 100 g c'est du délire ! Pareil pour les noix de macadamia !
Je suis pas sûr que c'est top pour ta santé, de plus ça coûte hyper cher, quel budget !
Comment tu fais pour digérer ça ????
Oui c'est bon pour la santé, mais 100 g c'est du délire ! Pareil pour les noix de macadamia !
Je suis pas sûr que c'est top pour ta santé, de plus ça coûte hyper cher, quel budget !
Comment tu fais pour digérer ça ????
- 05 sept. 2015, 22:58
- Forum : Nutrition
- Sujet : Jaune d'oeuf cuit : - de valeurs nutritives + effets oméga 3
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Jaune d'oeuf cuit : - de valeurs nutritives + effets oméga 3
Bonjour à tous, J'interviens ici pour savoir si le fait de cuire les jaunes d'œufs (bio bien sûr) détruit les bonnes valeurs nutritives du jaune, faisant de lui un moins "bon lipide" que quand il est mangé cru. J'ai cru entendre les graisses du jaune d'œufs deviennent saturés en cuisant. Je précise ...
- 05 sept. 2015, 16:57
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Je perd du muscle sans arret si je mange pas
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- 04 sept. 2015, 21:03
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : 5000 Calories par jour sans grossir...
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Re: 5000 Calories par jour sans grossir...
Effectivement cela parait plus raisonnable, bien que 3270 calories sans réussir à grossir c'est déjà élevé. Pour l'instant laisse les glucides comme ça, contente toi pour commencer d'augmenter les lipides et protéines. Tu peux par exemple ajouter 2 ou 3 œufs entiers à ta diète au petit déjeuner, bon...
- 04 sept. 2015, 17:54
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- Sujet : Je perd du muscle sans arret si je mange pas
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Re: Je perd du muscle sans arret si je mange pas
C'est pour cela que quand je me lâche je vois mes muscles rétrécir ?Oui fais attention à ne pas inspirer trop fort sinon l'air va se stocker dans les muscles et ça fait de la gonflette.
Il faudrait trouver un système pour éviter ces pertes...
- 04 sept. 2015, 17:50
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- Sujet : 5000 Calories par jour sans grossir...
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Re: 5000 Calories par jour sans grossir...
5000 calories pour 68 kg, sans travail physique ni autre activité sportive à part la musculation...
J'ai envie de dire encore heureux que tu prends pas réellement 5000 cals sinon c'est que y aurait une malabsorption ou un soucis de santé du genre
J'ai envie de dire encore heureux que tu prends pas réellement 5000 cals sinon c'est que y aurait une malabsorption ou un soucis de santé du genre
- 30 août 2015, 22:23
- Forum : Nutrition
- Sujet : Manger sain = mal aux intestins?
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Re: Manger sain = mal aux intestins?
Oui test cela et .... 4-5 fruits et environ 600-700g de légumes cuits par jour C'est énorme surtout si tu ne mangeais presque pas de fruits et légumes avant. Test de prendre 3 fruits et 400 g de légumes cuit par jour. Maintenant que tu me dis que tu mange tout cela, cela ne m'étonne pas que tu ai de...
- 30 août 2015, 16:11
- Forum : Nutrition
- Sujet : Manger sain = mal aux intestins?
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Re: Manger sain = mal aux intestins?
Au passage, j'ai une question les fibres c'est difficile à digérer? Ca dépend pour qui. Personnellement je ne peux pas manger trop de fruits et certains légumes sinon c'est mal de bide et diarrhée. Je mange 1 fruit par repas et les légumes plus souvent en jus. Après il y a plusieurs types de fibres...
- 30 août 2015, 12:39
- Forum : Nutrition
- Sujet : Manger sain = mal aux intestins?
- Réponses : 150
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Re: Manger sain = mal aux intestins?
Salut, Après peut être qu'il y eu trop de fibres d'un coup dans ton régime. Le riz basmati blanc c'est très bon, pas forcément besoin de semi-complet. Idem au niveau des fruits et légumes et de l'avoine, c'est riche en fibres donc il est nécessaire d'augmenter les quantités progressivement. Prends d...
- 29 août 2015, 16:44
- Forum : Nutrition
- Sujet : Manger sain = mal aux intestins?
- Réponses : 150
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Re: Manger sain = mal aux intestins?
Un petit bilan après 15 jours de "traitement" à base de drainage. Un pour le foie et un pour les reins. J'ai aussi, comme me l'avais demandé mon ostéo, réduit mes quantités de protéines animales. Je suis donc passé de 2g à 1,4g de protéines. J'ai supprimé à la fois les oeufs et le boeuf. Je n'ai ob...
- 25 août 2015, 13:55
- Forum : Nutrition
- Sujet : huile vierge de noix de coco
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- Vues : 5942
Re: huile vierge de noix de coco
Oui le prix est assez élevé, je pense qu'en consommer environ 1cuillère à soupe par jour c'est pas mal. Je trouve que c'est plutôt bon pour cuire des choses sucrées telles que les pancakes, etc. Pour la cuisson des oeufs et du blanc de poulet c'est pas mal non plus si on aime bien le goût de la noix...
- 17 août 2015, 21:59
- Forum : Nutrition
- Sujet : colon irritable et prise de poids
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- Vues : 14509
Re: colon irritable et prise de poids
Ah la la ces petites natures ! :mrgreen: Vous êtes sûrs de ne pas confondre aliments indigeste et mauvaises conditions de digestion ? Simple exemple, si tu manges juste avant de t'entrainer, y'a de fortes de chances que tu te tapes une bonne chiasse quelques heures après. Pareil si tu vas pédaler j...
- 13 août 2015, 20:02
- Forum : Nutrition
- Sujet : colon irritable et prise de poids
- Réponses : 22
- Vues : 14509
Re: colon irritable et prise de poids
Salut,
Non cela ne m'arrive pas.
Peut être que cela vient du fromage mais cela m'étonnerait que cela provienne de l'activia.
Ce n'est pas 1 yaourt qui va te faire mal digérer. Je suis moi-même très sensible au lactose et je n'ai jamais eu de soucis avec un yaourt.
Non cela ne m'arrive pas.
Peut être que cela vient du fromage mais cela m'étonnerait que cela provienne de l'activia.
Ce n'est pas 1 yaourt qui va te faire mal digérer. Je suis moi-même très sensible au lactose et je n'ai jamais eu de soucis avec un yaourt.
- 10 août 2015, 21:18
- Forum : Nutrition
- Sujet : colon irritable et prise de poids
- Réponses : 22
- Vues : 14509
Re: colon irritable et prise de poids
salut yugnat et merci de ton partage icon10 C'est normal, il faut bien s'entraider entre sensibles de l'intestin :lol: pour moi le raisin c'est niet icon5 , a part si je prend seulement 4 raisins :lol: Oui le raisin j'en mange 10 ou 15 grains pas plus. as tu tester l'orge(les flocons) et le cacao v...
- 10 août 2015, 09:15
- Forum : Nutrition
- Sujet : Jeûne et Musculation
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- Vues : 35323
Re: Jeûne et Musculation
Salut, Et même si par exemple la plupart du poids perdu s'avère être de la graisse, ce serait intéressant de savoir comment réagit le corps ensuite ? Je suis conscient que le jeûne peut être adapté si celui-ci est bien encadré, et pour soigner certaines pathologies. Par contre, au niveau esthétisme ...
- 10 août 2015, 08:47
- Forum : Nutrition
- Sujet : Manger sain = mal aux intestins?
- Réponses : 150
- Vues : 73747
Re: Manger sain = mal aux intestins?
Peut être il faut attendre d'autres réponses car personnellement je n'ai jamais utilisé de Whey. Sinon, il me semble que la Whey n'est pas supportable par tout le monde à cause du lactose. Dans ce cas, il faut privilégier de l'isolat de Whey. Sinon l'autre solution c'est de prendre des œufs après l'...
- 09 août 2015, 23:33
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- Sujet : Manger sain = mal aux intestins?
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- Vues : 73747
Re: Manger sain = mal aux intestins?
Oui mais essaye de pas trop te prendre la tête pour l'instant. Pas besoin d'avoir un plan alimentaire ultra parfait pour progresser. Enfin je veux dire par là que ne pas manger 300g de légumes par repas ne va pas t'empêcher de progresser. L'essentiel pour l'instant, c'est que tu aille mieux et donc ...
- 09 août 2015, 14:18
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- Sujet : Manger sain = mal aux intestins?
- Réponses : 150
- Vues : 73747
Re: Manger sain = mal aux intestins?
Oui, comme tu dis il faut identifier les aliments qui ne passent pas. Faut vraiment être patient quand on fait de la musculation :) Oui, plus que dans n'importe quel autre sport, la nutrition est très importante en musculation. Mais bien manger nous sert bien au delà que pour seulement nous muscler...
- 08 août 2015, 21:17
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- Sujet : Manger sain = mal aux intestins?
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Re: Manger sain = mal aux intestins?
Salut Yugnat, niveau protéines, avant que je commence la musculation je mangeais moins de viande. Pas d'oeuf, pas de boeuf. Mais beaucoup plus de pain et de pâtes. Je pense que je tournais à 1.5g de protéines, surtout végétales du coup. Maintenant, je prends 2 oeufs, 100g de volaille et 125g de boe...
- 08 août 2015, 17:31
- Forum : Nutrition
- Sujet : Manger sain = mal aux intestins?
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Re: Manger sain = mal aux intestins?
Salut à tous, je up un peu le topic parce que je sors d'une séance d'ostéopathie viscérale et l'ostéo m'a quelque peu troublé. Alors d'accord, le mec est pas diététicien ou nutritionniste, mais il m'a tout de même demandé de lui décrire une journée type niveau nutrition car après quelques palpation...
- 07 août 2015, 17:07
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Votre petit déjeuner?
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Re: Votre petit déjeuner?
ah oui je viens de voir, pour un gabarit de 66kg c'est sûr que ton petit-dej est monstrueux. :mrgreen: Je fais 27kg de plus oui, tout s'explique... ^^ Oui, c'est pas le même gabarit :lol: Moi je galère pour grossir et atteindre les 70 kg... J'ai pas encore fait de carnet, je veux le faire bien avec...
- 06 août 2015, 14:25
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Votre petit déjeuner?
- Réponses : 655
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Re: Votre petit déjeuner?
Ca envoie du lourd ton petit déj !
Manger autant d'avoine cru je pourrais pas, là 200g ça commence à faire beaucoup
Bon après je pense que tu fais facilement 20 kg de plus que moi aussi.
Manger autant d'avoine cru je pourrais pas, là 200g ça commence à faire beaucoup
Bon après je pense que tu fais facilement 20 kg de plus que moi aussi.
- 06 août 2015, 09:41
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Votre petit déjeuner?
- Réponses : 655
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Re: Votre petit déjeuner?
Salut, Voici mon petit déjeuner assez énorme (c'est impossible de prendre de la masse sinon^^). Je me fais un pancake géant à l'aide de tout ces ingrédients: 150g de flocons d'avoine 2 œufs bio 1 banane 10-15g de miel 20g de chocolat 85 % eau Le tout est bien mélangé puis cuit dans environ 8 g d'hui...
- 05 août 2015, 19:31
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- Sujet : colon irritable et prise de poids
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Re: colon irritable et prise de poids
Salut, Je prends du thé vert le matin au petit déjeuner. Après il m'arrive d'en prendre en plus dans l'après midi, mais cela reste plus rare. Je prends du raisin frais, ça passe bien si j'en abuse pas. Oui du poisson frais et des fois du thon ou sardines en conserves, quoique l'autre fois les sardin...
- 04 août 2015, 17:32
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- Sujet : colon irritable et prise de poids
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Re: colon irritable et prise de poids
Mais c'est quelque chose qui a tendance a rester tout le temps ? Ca ne peut pas être passager ? pour ma part c'est arrivé il y a un an (j'ai 28 ans). Y'a moyen que je me débarasse de ça ou je vais devoir faire gaffe toute ma vie ? Pour ma part ca fait depuis des années que je traine cela, et ça s'e...
- 04 août 2015, 09:39
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- Sujet : colon irritable et prise de poids
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Re: colon irritable et prise de poids
Oubliez pas qu'un alliment irritable pour l'un peu passer sans problème pour l'autre et vis vers ça les gars, même si les 2 ont les même symptomes. Oui, c'est certain. Question: ça vous est deja arrivé une sorte de "spasme" sur un endrit du ventre ? mais pas musculaire. Comme si c'était un organe q...
- 01 août 2015, 16:01
- Forum : Nutrition
- Sujet : colon irritable et prise de poids
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Re: colon irritable et prise de poids
c'est la marque quaker oats que tu prends ? tu les prend en porridge j'avais aussi vu sur internet des flocons d'avoine sans gluten je vais ressayer Oui. J'en prend en porridge ou alors cru avec de l'eau mais pas beaucoup. Sinon le matin je les cuits sous forme de pancakes, je mélange l'avoine avec...