5 résultats trouvés
- 10 févr. 2024, 10:50
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis split après 1 an en half body
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Re: Avis split après 1 an en half body
Merci pour ce retour ! J'y vois plus clair, je vais adapter/tester tout ça.
- 09 févr. 2024, 00:20
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis split après 1 an en half body
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Re: Avis split après 1 an en half body
Tu reprends plus ou moins le split de superphysique, mais en moins bien. Inutile d'ajouter du curl. Pour les jambes, le leg extension et leg curl sont indispensables pour isoler cuisses et ischios, ça fait trop pour le dos sinon. Choisis entre le hack et la presse, pas les deux. Salut, merci pour t...
- 06 févr. 2024, 21:40
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis split après 1 an en half body
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Avis split après 1 an en half body
Bonjour à tous ! Je me permets de solliciter votre avis sur ce programme que j'ai trouvé sur le net et que j'ai légèrement modifié. J'ai passé 1 an à me familiariser avec la musculation en half body. J'ai eu quelques résultats satisfaisants et j'aimerais évoluer davantage. Pour casser un peu ce ryth...
- 17 juil. 2016, 13:17
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Tutorial: création d'un plan alimentaire de sèche avec muscu
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Re: Tutorial: création d'un plan alimentaire de sèche avec m
Bonjour,
Après la réduction de 150-00 kcal, nous pouvons réduire de combien ? 200-250 ? Plus ? Quel est le seuil à ne pas dépasser ?
En vous remerciant.
Après la réduction de 150-00 kcal, nous pouvons réduire de combien ? 200-250 ? Plus ? Quel est le seuil à ne pas dépasser ?
En vous remerciant.
- 26 févr. 2014, 18:09
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Tutorial: création d'un plan alimentaire de sèche avec muscu
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Re: Tutorial: création d'un plan alimentaire de sèche avec m
Tuto' bien pratique et détaillé.