Salut tout le monde :) Alors voilà mon problème hier j'ai commencer le soulevé de terre mon dos était bien plats étant donner mon habitude au rowing et j'ai demander à quelqu'un qui s'y connais si j'était bon il m'as dit que j'était bien mais aujourd'hui douleurs au biceps trapèze et jambes ce qui e...

Salut tout le monde :) Alors voilà mon problème hier j'ai commencer le soulevé de terre mon dos était bien plats étant donner mon habitude au rowing et j'ai demander à quelqu'un qui s'y connais si j'était bon il m'as dit que j'était bien mais aujourd'hui douleurs au biceps trapèze et jambes ce qui e...

Salut voilà plusieurs semaines que je me demande si mon programme et bon :/ J'e n'ai pas encore les gramme nombre de protéines ect.. Donc tous vos conseils sont a prendre Petit déjeuner: Flocons davoines 4 blanc 2 jaunes (œuf) 1 Fruit (pomme/banane) 2 tartine pain complet Déjeuner : Sandwich ( 2 pai...

Salut a tous :D Alors voilà mon problème j'ai 16 ans donc l'alimentation c'est les parents qui font a manger mais je vais me trouver une boulots hors cours pour pouvoir faire mes course moi même. Étant débutant dans la nutrition j'aurais besoin de conseille pour une petit plan alimentaire peut être ...

Serrer travails triceps - normal plus axes pectoraux plus tu élargis plus se seras le dos

Quoi ?

Oui je l'ai très bien compris c'est un exemple jason statham je comprend sa fort et très complète moi se qui m'intéresse c'est le Type d'entraînement qui donne un corp mixe et dessiner a se que j'ai cru comprendre pour sa je voudrais savoir si cela bosserai bien par exemple 3 fois semaine avec temps...

bonjour alors voilà j'ai vu la vidéo de body time jason statham se serez pour savoir si le nombre de répétitions n'ai pas trop court ? Et que faire cette entraînement 3x semaine auras t'il vraiment des résultat comme dit dans la vidéo c'est a dire mince et dessiner car se type d'entraînement me plai...

bonjour alors voilà j'ai vu la vidéo de body time jason statham se serez pour savoir si le nombre de répétitions n'ai pas trop court ? Et que faire cette entraînement 3x semaine auras t'il vraiment des résultat comme dit dans la vidéo c'est a dire mince et dessiner car se type d'entraînement me plai...