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par kotrana
16 févr. 2019, 13:16
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Questions diverses sur la méthode Lafay (Fasting etc.)
Réponses : 42
Vues : 4927

Re: Questions diverses sur la méthode Lafay (Fasting etc.)

Il vaut mieux boucler après deux mois pour varier les exos (sinon risque de déséquilibre). Et puis perso, après deux mois, j'en ai marre d'un niveau !! :D
par kotrana
16 févr. 2019, 13:07
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : FloSamurai [1m78 - 74kg - Niv2] - Après deux ans de CrossFit
Réponses : 13
Vues : 3078

Re: FloSamurai [1m78 - 74kg - Niv2] - Après deux ans de CrossFit

Il y a beaucoup de points positifs icon12 bravo On pense toujours que la méthode est trop facile mais en fait c'est très épuisant. Sur C, c'est normal qu'il n'avance pas vite. C'est le cas de la plupart des pratiquants au début (et même après). C va d'ailleurs s'occuper plus du dos que du biceps dan...