Bonsoir tout le monde, Demain je commence l'entrainement après un arrêt de près de 2 ans. J'ai découvert une arthrose cervicale il y a pas longtemps, cependant j'ai une grande volonté de bien m'entrainer et d'avoir un beau corps (et oui, je suis bien détérminé malgré les bobos haha). Quels seraient ...