Bonjour ses pour savoir si je PE prendre des protéine en poudre car jai 13 ans demi je meusur 1.75 je pèse 90 kg merci davance N'importe qui peux consommer de la protéine en poudre. Mais il ne faut pas oublier que c'est un complément alimentaire . Tu as 13 ans .. ça me parais jeune non ? j'ai fais ...

Le mieux c'est d'alterner 1 semaine au haltère et 1 semaine à la barre

Pour le judo de la prot ? je vois pas vraiment l’intérêt ..

J'ai aussi eux sa il y a un petit temps ...
J'ai stoppé la muscu deux semaine puis sa me manquait et voila ...
Sa arrive a tt le monde d'avoir un coups de mou
Tu vas trouvé sa con mais en regardant la saga rocky balboa sa me boost mentalement
Bonne chance

Salut Sa fait 1 ans que je consome de la prot moi j'ai 14 ans je mesure 1m81 et je pèse 66 kg . Quand j'ai commencer je pesais 59 kg donc je peut dire que j'ai bien progresser! Mais j'ai des connaissances qui bouffe la prot en poudre en grosse quantiter et qui s'entraine pas serieusement. Si tu t'en...

Salut les gars
Qu'elle finition me conseiller vous pour les pectoraux ? ?
Merci d'avance