c'est vrai ce que tu dis pour la presse... 2 exos pour 800 euros... (mollet et cuisses pr ma part). Ainsi que l'entretien et la place que ça prend ..
Je ne suis pas 'préssé' donc je peux commander petit à petit
1022 résultats trouvés
- 25 oct. 2016, 20:20
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Poste de Tirage dorsal
- Réponses : 12
- Vues : 6622
- 25 oct. 2016, 20:07
- Forum : Nutrition
- Sujet : comment fabriquer sa poudre de sarasin
- Réponses : 5
- Vues : 3002
Re: comment fabriquer sa poudre de sarasin
excusez moi du retard ...
Je souhaite faire mes flocons de sarasin en poudre mais si je les passe au broyeur, j'ai intérêt à pas trop les mixer car c'est trop fin sinon^^
Je souhaite faire mes flocons de sarasin en poudre mais si je les passe au broyeur, j'ai intérêt à pas trop les mixer car c'est trop fin sinon^^
- 16 oct. 2016, 20:15
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Poste de Tirage dorsal
- Réponses : 12
- Vues : 6622
Re: Poste de Tirage dorsal
Merci Yam ^^ super alain le modèle ! Perso, je suis vachement perdu dans le choix des machines.. Je sais plus ou mettre la tête^^ J'envisage : - Banc DC inclinable - chandelles pour DC qui font repose barre pour le squat en même temps ? ou mieux vaut éviter et séparer la cage à squat des chandelles ...
- 16 oct. 2016, 19:41
- Forum : Nutrition
- Sujet : comment fabriquer sa poudre de sarasin
- Réponses : 5
- Vues : 3002
Re: comment fabriquer sa poudre de sarasin
La farine c'est un peu plus fin quand même.
J'aimerai faire ma poudre mais nutrimluscle précuit le sarasin ensuite, c'est fichu d'avance pour faire 150 kg ?
J'aimerai faire ma poudre mais nutrimluscle précuit le sarasin ensuite, c'est fichu d'avance pour faire 150 kg ?
- 16 oct. 2016, 11:31
- Forum : Nutrition
- Sujet : comment fabriquer sa poudre de sarasin
- Réponses : 5
- Vues : 3002
comment fabriquer sa poudre de sarasin
Bjr !
Savez vous comment fabriquer de la poudre de sarasin ?
C'est mois fin que la farine .
Sur nutrimluscle ce sont des flocons de sarasin en poudre mais que signifie flocons ?
Merci de votre aide
Savez vous comment fabriquer de la poudre de sarasin ?
C'est mois fin que la farine .
Sur nutrimluscle ce sont des flocons de sarasin en poudre mais que signifie flocons ?
Merci de votre aide
- 12 oct. 2016, 22:43
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Poste de Tirage dorsal
- Réponses : 12
- Vues : 6622
Re: Poste de Tirage dorsal
es tu sûr pepe pr le tirage vertical ? Ca semble pas assez haut, si ?
- 30 sept. 2016, 19:52
- Forum : Nutrition
- Sujet : pâté de sanglier maison
- Réponses : 2
- Vues : 1729
Re: pâté de sanglier maison
Merci à toi
- 30 sept. 2016, 19:52
- Forum : Nutrition
- Sujet : Lait d'amande plus whey post training ?
- Réponses : 8
- Vues : 6060
Re: Lait d'amande plus whey post training ?
les protides font plus de trajets, c'est tout ce que ça donne comme infos si je comprend bien ?^^
- 20 sept. 2016, 19:17
- Forum : Nutrition
- Sujet : pâté de sanglier maison
- Réponses : 2
- Vues : 1729
pâté de sanglier maison
bonjour,
que penser du pâté de sanglier maison ?
Car il contient des prot' mais beaucoup de lipides aussi. Je suppose que c'est du saturé ?
Bref, pouvez vous m'éclairer svp
Merci
que penser du pâté de sanglier maison ?
Car il contient des prot' mais beaucoup de lipides aussi. Je suppose que c'est du saturé ?
Bref, pouvez vous m'éclairer svp
Merci
- 17 sept. 2016, 18:31
- Forum : Nutrition
- Sujet : high fat ou high carb diet ?
- Réponses : 11
- Vues : 4434
Re: high fat ou high carb diet ?
Merci Trail pour ton info.
Mais je suis en PDM, même si je suis un peu haut en lipides ce n'est pas grave ?
Mais je suis en PDM, même si je suis un peu haut en lipides ce n'est pas grave ?
- 06 sept. 2016, 20:08
- Forum : Nutrition
- Sujet : purée d'oléagineux
- Réponses : 11
- Vues : 4500
Re: purée d'oléagineux
merci à toi (désolé de la réponse tardive)
- 06 sept. 2016, 19:58
- Forum : Nutrition
- Sujet : high fat ou high carb diet ?
- Réponses : 11
- Vues : 4434
Re: high fat ou high carb diet ?
quelle conséquence ça a d'être haut en lipides ? Même si on a majoritairement des glucides, si on monte en lipides, qu'est ce que ça change pour le corps ?
C'est converti ?
C'est converti ?
- 24 août 2016, 22:26
- Forum : Nutrition
- Sujet : purée d'oléagineux
- Réponses : 11
- Vues : 4500
Re: purée d'oléagineux
sésame on en fait des pâtes comme les oléagineux mais très riches en omega 6.
Graines de courges, je regarde leur utilisation actuellement. Tu les consommais comment ?
Graines de courges, je regarde leur utilisation actuellement. Tu les consommais comment ?
- 24 août 2016, 22:22
- Forum : Nutrition
- Sujet : sesames et graines de courges
- Réponses : 2
- Vues : 1539
Re: sesames et graines de courges
merci beaucoup.
- 21 août 2016, 17:03
- Forum : Nutrition
- Sujet : sesames et graines de courges
- Réponses : 2
- Vues : 1539
sesames et graines de courges
Bonjour avez vous goutez ces aliments ? Avez vous trouvé ca bon ?
Pour remplacer du riz et ainsi avoir des lipides en plus grande quantite cest une bonne solution ?
Jen ai marre des glucides jen ai vachement dans ma diet ..
Pour remplacer du riz et ainsi avoir des lipides en plus grande quantite cest une bonne solution ?
Jen ai marre des glucides jen ai vachement dans ma diet ..
- 21 août 2016, 13:00
- Forum : Nutrition
- Sujet : purée d'oléagineux
- Réponses : 11
- Vues : 4500
Re: purée d'oléagineux
Je vais opter pour ca je pense .
Sinon les graines de courges tunas essayé ? Cest riche en bons lipides.
Le sesame pourquoi n en entendons pas beaucoup parlé ?
Sinon les graines de courges tunas essayé ? Cest riche en bons lipides.
Le sesame pourquoi n en entendons pas beaucoup parlé ?
- 19 août 2016, 16:06
- Forum : Nutrition
- Sujet : purée d'oléagineux
- Réponses : 11
- Vues : 4500
Re: purée d'oléagineux
sympa, ça donne des idées
le chocolat noir tu le fais fondre dans une poêle ?
enfin tu fais cuire l'ensemble après c'est bien ça ?
le chocolat noir tu le fais fondre dans une poêle ?
enfin tu fais cuire l'ensemble après c'est bien ça ?
- 19 août 2016, 16:04
- Forum : Nutrition
- Sujet : Xylitol substitut du sucre de table
- Réponses : 9
- Vues : 4358
Re: Xylitol substitut du sucre de table
non, pas forcemment le soir mais dans l'ensemble c'est mieux. Or, le FB que je prends le soir est une source de protéines complète donc je ne voulais pas un aliment avec des prot' non complètes sachant que ma dièt en contient déjà pas mal (des incomplètes)
- 19 août 2016, 16:01
- Forum : Nutrition
- Sujet : laisser refroidir ig et baisse de calories
- Réponses : 5
- Vues : 2590
Re: laisser refroidir ig et baisse de calories
merci Bastoun ! c'est trompeur de lire sur les sites style passeport santé ou les machins féminins qui nous vantent le peu de calories du riz mais en cuit en prétextant que c'est moins calorique ! même moi j'ai été induit en erreur.
Merci les gars sinon aussi
Merci les gars sinon aussi
- 19 août 2016, 13:33
- Forum : Nutrition
- Sujet : Xylitol substitut du sucre de table
- Réponses : 9
- Vues : 4358
Re: Xylitol substitut du sucre de table
Jen ai entendu parlé en effet je vais regarder
- 19 août 2016, 13:27
- Forum : Nutrition
- Sujet : laisser refroidir ig et baisse de calories
- Réponses : 5
- Vues : 2590
laisser refroidir ig et baisse de calories
Bonjour, Quand on laisse refroidir un plat style riz apres lavoir cuit, l index glycemique baisse en consequence que sil est consommé chaud ? Autre petite question : le riz cuit est moins calorique que cru . Donc nos diet sont moins caloriques que lon pense ? Est ce valable aussi pour les legumineus...
- 19 août 2016, 13:05
- Forum : Nutrition
- Sujet : Remplacer le riz complet ?
- Réponses : 9
- Vues : 5880
Re: Remplacer le riz complet ?
Ah oui ! Je vais aller voir ca !
Merci a toi
Merci a toi
- 19 août 2016, 13:03
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : oiseau halteres
- Réponses : 10
- Vues : 3971
Re: oiseau halteres
Merci beaucoup yam
- 19 août 2016, 13:02
- Forum : Nutrition
- Sujet : purée d'oléagineux
- Réponses : 11
- Vues : 4500
Re: purée d'oléagineux
Jai ete voir ce que cetait en fait ce sont des morceaux de pommes par ex que tu etales sur des tartines cest bien ca ? Tout ca dans un bocal Sinon avec des noisettes pourquoi pas faire du lait mais vu quon les fais chauffer bof.. Sinon je prendrais du chocolat noir mais cest 120g de sarasin en poudr...
- 19 août 2016, 11:50
- Forum : Nutrition
- Sujet : Xylitol substitut du sucre de table
- Réponses : 9
- Vues : 4358
Re: Xylitol substitut du sucre de table
après pour remplacer le fromage blanc au coucher tu conseilles quoi Bastoun ? C'est pas si évident en protéines complètes... hormis de la viande (encore) voir du poisson...
- 19 août 2016, 11:44
- Forum : Nutrition
- Sujet : purée d'oléagineux
- Réponses : 11
- Vues : 4500
purée d'oléagineux
Bonjour tout le monde !
Avec quoi pourrais-je prendre des purée/pâtes d'oléagineux ?
Je cherche à diminuer un peu mes glucides pour offrir à mon corps davantage de lipides car du fait de ma grande consommation de glucides, ma charge glucidique reste vachement élevée....
Merci à vous !
Avec quoi pourrais-je prendre des purée/pâtes d'oléagineux ?
Je cherche à diminuer un peu mes glucides pour offrir à mon corps davantage de lipides car du fait de ma grande consommation de glucides, ma charge glucidique reste vachement élevée....
Merci à vous !
- 19 août 2016, 10:52
- Forum : Nutrition
- Sujet : Remplacer le riz complet ?
- Réponses : 9
- Vues : 5880
Re: Remplacer le riz complet ?
Je cherche à remplacer mon riz aussi par une légumineuse mais le temps de cuisson est vachement plus élevé non ? :/ (lentilles, haricots rouges...)
- 19 août 2016, 10:46
- Forum : Nutrition
- Sujet : Xylitol substitut du sucre de table
- Réponses : 9
- Vues : 4358
Re: Xylitol substitut du sucre de table
Le FB aussi non ? vu que c'est un produit laitierje te conseille d'éviter le yaourt si tu ne veut pas de pic d'insuline.
- 19 août 2016, 10:40
- Forum : Nutrition
- Sujet : cuisson et épice
- Réponses : 7
- Vues : 2992
Re: cuisson et épice
Merci à toi !
C'était un gratin que je faisais^^
C'était un gratin que je faisais^^
- 19 août 2016, 09:17
- Forum : Nutrition
- Sujet : cuisson et épice
- Réponses : 7
- Vues : 2992
Re: cuisson et épice
La canelle ^^ car cest vchement fort jai du trop en mettre avec mes patates douces
- 18 août 2016, 22:01
- Forum : Nutrition
- Sujet : Dégradation des aliment
- Réponses : 21
- Vues : 7940
Re: Dégradation des aliment
Merci ! Et eviter les blender qui coupent des vitamines et posent ainsi problemes pour certaines dentre elles
- 18 août 2016, 21:53
- Forum : Nutrition
- Sujet : cuisson et épice
- Réponses : 7
- Vues : 2992
Re: cuisson et épice
Tres interressant . Donc au four ca ne change pas trop ?
- 18 août 2016, 21:51
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : oiseau halteres
- Réponses : 10
- Vues : 3971
Re: oiseau halteres
Ca ne fait pas trop mal a tn front ?
- 16 août 2016, 17:58
- Forum : Nutrition
- Sujet : Dégradation des aliment
- Réponses : 21
- Vues : 7940
Re: Dégradation des aliment
Merxi tlm pr les reponsed . Par contre leau de cuisson je sais pas si cest conseille de la boire sintte les cochonneries se mettent dedans avec les vitamines hydrosolubles
- 16 août 2016, 17:55
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : oiseau halteres
- Réponses : 10
- Vues : 3971
Re: oiseau halteres
Face a un dossier cest ca ?
- 16 août 2016, 14:42
- Forum : Nutrition
- Sujet : cuisson et épice
- Réponses : 7
- Vues : 2992
cuisson et épice
Bonjour,
-La cuisson augmente-elle, baisse-t-elle ou change-t-elle le goût des épices ?
-Si cela l'augmente, la baisse, ou change le goût, je suppose que le type de cuisson (grillades, four, casserole) est aussi un paramètre qui va changer le goût ?
merci aux connaisseurs !
-La cuisson augmente-elle, baisse-t-elle ou change-t-elle le goût des épices ?
-Si cela l'augmente, la baisse, ou change le goût, je suppose que le type de cuisson (grillades, four, casserole) est aussi un paramètre qui va changer le goût ?
merci aux connaisseurs !
- 16 août 2016, 11:28
- Forum : Nutrition
- Sujet : Dégradation des aliment
- Réponses : 21
- Vues : 7940
Re: Dégradation des aliment
- Pourquoi ne pas mettre trop d'eau ?
- J’ai pensé à récupérer l'eau mais toutes les 'merdouilles' se retrouvent dedans si les légumes sont nettoyés non ?
- J’ai pensé à récupérer l'eau mais toutes les 'merdouilles' se retrouvent dedans si les légumes sont nettoyés non ?
- 16 août 2016, 11:23
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : oiseau halteres
- Réponses : 10
- Vues : 3971
Re: oiseau halteres
excusez moi pour le messages précédent, j'écrivais avec mon portable et c'est franchement pas pratique ! Yam, bonne technique en effet. Ca permet de mieux gainer mais surtout de moins l'arrondir (le bas du dos) Mais à quoi ça sert d'être assis sur un banc si on contracte egalement le dos comme en ét...
- 15 août 2016, 09:47
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : oiseau halteres
- Réponses : 10
- Vues : 3971
Re: oiseau halteres
Parce que lilage de cet exo sur la fiche donne cette impression . Meme sil edt droit , cette position le dait intervenir quand meme alors ..
- 14 août 2016, 23:34
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : oiseau halteres
- Réponses : 10
- Vues : 3971
oiseau halteres
Bonjour,
Pour faire loiseau haltere on peut sasseoir et pencher le buste en avant . Mais vu que le dos est arrondie il ny a pas de risques contrairement a la version ou le buste est plaquer sur un dossier ?
Merci a vous
Pour faire loiseau haltere on peut sasseoir et pencher le buste en avant . Mais vu que le dos est arrondie il ny a pas de risques contrairement a la version ou le buste est plaquer sur un dossier ?
Merci a vous
- 14 août 2016, 19:11
- Forum : Nutrition
- Sujet : Dégradation des aliment
- Réponses : 21
- Vues : 7940
Re: Dégradation des aliment
super réponse Andrzej mais si j'ia bien compris, même la cuisson à la vapeur sert pas à grand chose pour préserver les vitamines... car elle est à environ 100 degré. A la rigueur il reste un peu de E, D, K et A... - en mettant le gaz au minimum sur la petite plaque ça descent en dessous de 100 degré...
- 12 août 2016, 20:31
- Forum : Nutrition
- Sujet : Instagram - Partage de recettes, plats sains, et évolutions
- Réponses : 469
- Vues : 144329
Re: Instagram - Partage de recettes, plats sains, et évoluti
Jai pas instgram je vous seulemznt les photos. Ou devons nous cliqusr pour voir la recette ?
Je cherche un dessert pour des invites mais jaimerais un dessert passe partout car pour le moment cest fade les recettes que je fais :/
Je cherche un dessert pour des invites mais jaimerais un dessert passe partout car pour le moment cest fade les recettes que je fais :/
- 11 août 2016, 20:06
- Forum : Les suppléments
- Sujet : glycine ou collagene ?
- Réponses : 2
- Vues : 2657
Re: glycine ou collagene ?
oui mais qui sont rares. Mais bon l'apport en glycine permet d'éviter la perte de ces choses là..
- 11 août 2016, 18:58
- Forum : Les suppléments
- Sujet : glycine ou collagene ?
- Réponses : 2
- Vues : 2657
glycine ou collagene ?
bonjour tlm,
je voulais savoir si je devais plutôt m'oritner vers la glycine ou le collagène pour la santé des tendons, articulations etc.
Je regarde un peu les fonctions des deux produits mais vos avis seraient intérressants
je voulais savoir si je devais plutôt m'oritner vers la glycine ou le collagène pour la santé des tendons, articulations etc.
Je regarde un peu les fonctions des deux produits mais vos avis seraient intérressants
- 09 août 2016, 16:34
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : questions intérressantes
- Réponses : 32
- Vues : 9529
Re: questions intérressantes
Sur une poulie basse en etant debout cest ca ?
- 09 août 2016, 15:19
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Hack squat Vs presse à cuisses
- Réponses : 25
- Vues : 12185
Re: Hack squat Vs presse à cuisses
Daccord merci
- 09 août 2016, 15:16
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Faire du squat à la maison en toute sécurité !
- Réponses : 22
- Vues : 11170
Re: Faire du squat à la maison en toute sécurité !
Je retiens : en cas de perte dequilibre en effet .
La longueur des reposee barre pour la securite est peut etre plus grande sur une grosse cage aussi
La longueur des reposee barre pour la securite est peut etre plus grande sur une grosse cage aussi
- 09 août 2016, 15:14
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : questions intérressantes
- Réponses : 32
- Vues : 9529
Re: questions intérressantes
Si donc sur poulie haute pour les ishios et pour les quadri tu conseilles comment ?
- 07 août 2016, 22:01
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : questions intérressantes
- Réponses : 32
- Vues : 9529
Re: questions intérressantes
je n'ai pas de leg curl... :/
- 07 août 2016, 21:30
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Hack squat Vs presse à cuisses
- Réponses : 25
- Vues : 12185
Re: Hack squat Vs presse à cuisses
pour le squat en pyramidale Yam, tu conseilles tjr de faire varier la charges de 2.5% ?
- 07 août 2016, 21:22
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Faire du squat à la maison en toute sécurité !
- Réponses : 22
- Vues : 11170
Re: Faire du squat à la maison en toute sécurité !
ça offre quoi de plus les gros cadres ? parce que l'exemple de Yam permet de saisir la barre et et la reposer en cas d'echec aussi... alors pourquoi des grosses cages ?
C'est une question par curiosité
C'est une question par curiosité
- 07 août 2016, 21:14
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : questions intérressantes
- Réponses : 32
- Vues : 9529
Re: questions intérressantes
BAH 4 séries de squat + presse + fentes c'est dur je trouve niveau fatigue vu que ce sont 3 gros exos non ?
Sinon je rajoute de SDTJT à l'autre séance ?
Sinon je rajoute de SDTJT à l'autre séance ?
- 07 août 2016, 21:06
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Complément pour articulation/tendon
- Réponses : 10
- Vues : 6017
Re: Complément pour articulation/tendon
pourquoi ne pas prendre de glucosamine HCL ?
- 07 août 2016, 11:00
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : questions intérressantes
- Réponses : 32
- Vues : 9529
Re: questions intérressantes
Squat barre guidee (pas de libre) fentes halteres et presse a cuisse + 2 exo de mollets
Voila mais les fentes je les fais sur une autre seance . 4 series a chaque fois en shema hypertrophique et 3 pr les mollets .
Ca te semble light ?
Voila mais les fentes je les fais sur une autre seance . 4 series a chaque fois en shema hypertrophique et 3 pr les mollets .
Ca te semble light ?
- 04 août 2016, 21:35
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : questions intérressantes
- Réponses : 32
- Vues : 9529
Re: questions intérressantes
Half body :
Lundi mercredi vendredi en alternant les seances haut et bas
Demain jai mes 4 series de fentes et mercredi ca sera squat et presse. (Lundi haut du corps)
Lundi mercredi vendredi en alternant les seances haut et bas
Demain jai mes 4 series de fentes et mercredi ca sera squat et presse. (Lundi haut du corps)
- 04 août 2016, 13:06
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : questions intérressantes
- Réponses : 32
- Vues : 9529
Re: questions intérressantes
Merci ghal cest sympa tes reponses.
Je vais rajouter du Sdtjt comme ca jaurais 4 gros exos.
Apres par semaine ca fait 16 series pour le moment la ca fera 19
Je vais rajouter du Sdtjt comme ca jaurais 4 gros exos.
Apres par semaine ca fait 16 series pour le moment la ca fera 19
- 03 août 2016, 21:59
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : questions intérressantes
- Réponses : 32
- Vues : 9529
Re: questions intérressantes
3 exos sur deux seances . Donc 2 fois par semaine mais une seance ou il ny a que 1 exo. Mais les 3 sont des gros exos. A la presse a cuisse suivant la disposition des pieds on travaille differemment mais je ne comprend pas pk car le type de mouvement est le meme . Que ca change langle de travail ok ...
- 31 juil. 2016, 21:14
- Forum : Nutrition
- Sujet : blender ? Centrifugeuse ? extracteur de jus ?
- Réponses : 5
- Vues : 3257
Re: blender ? Centrifugeuse ? extracteur de jus ?
Merci à toi !
- 31 juil. 2016, 21:13
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : questions intérressantes
- Réponses : 32
- Vues : 9529
Re: questions intérressantes
Merci beaucoup pour ces réponses.
En fait, je sens bien mes quadri mais je les trouve pas volumineuses mes jambes en règle générale...
Je vais essayer le pyramidale car quand je vois que des gens qui les bossent pas ont de meilleures cuisses que moi c'est vexant.
En fait, je sens bien mes quadri mais je les trouve pas volumineuses mes jambes en règle générale...
Je vais essayer le pyramidale car quand je vois que des gens qui les bossent pas ont de meilleures cuisses que moi c'est vexant.
- 27 juil. 2016, 20:05
- Forum : Nutrition
- Sujet : blender ? Centrifugeuse ? extracteur de jus ?
- Réponses : 5
- Vues : 3257
Re: blender ? Centrifugeuse ? extracteur de jus ?
Le fait que ca casse les liaisons de fibres et vitamines le blender ce nest pas grave ca ?
- 27 juil. 2016, 20:02
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : questions intérressantes
- Réponses : 32
- Vues : 9529
Re: questions intérressantes
Daccord.
Et tubdis que les ishios interviennent quasi pas mais cest pareil lors de la presse? Lors des fentes ?
Pourtant leur role est lextension de la hanche
Et tubdis que les ishios interviennent quasi pas mais cest pareil lors de la presse? Lors des fentes ?
Pourtant leur role est lextension de la hanche
- 26 juil. 2016, 23:13
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : questions intérressantes
- Réponses : 32
- Vues : 9529
Re: questions intérressantes
Ghal, que penses tu du coup des squats partiels pour grossir les quadri ?
- 26 juil. 2016, 20:50
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : questions intérressantes
- Réponses : 32
- Vues : 9529
Re: questions intérressantes
merci pour ces éléments de réponses !
Je vais vous lire de très près dès que je reviens sur le fofo car c'est un sujet interréssant que j'aimerais bien résoudre^^
Je vais vous lire de très près dès que je reviens sur le fofo car c'est un sujet interréssant que j'aimerais bien résoudre^^
- 26 juil. 2016, 19:48
- Forum : Nutrition
- Sujet : blender ? Centrifugeuse ? extracteur de jus ?
- Réponses : 5
- Vues : 3257
blender ? Centrifugeuse ? extracteur de jus ?
Bonjour, ayant des avis qui se contredisent sur les sites, je voulais savoir quel était le meilleur produit pour la santé (qui conserve les fibres) pour me faire des fruits/légumes sous forme liquide ? le blender certains disent que ça casse les fibres ... D'autres disent que ça garde tout ... icon1...
- 26 juil. 2016, 19:46
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : questions intérressantes
- Réponses : 32
- Vues : 9529
questions intérressantes
Bonjour à vous j’ai quelques questions que je me pose mais auquelles je n'ai pas de réponses - lors d'un squat GUIDE, le fait de placer davantage mes pieds en avant fait davantage cibler les quadri mais y a t il des risques ? Sur un squat classique ça aurait été de tomber en arrière mais sur un guid...
- 24 juil. 2016, 12:42
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Méthode tabata reve ou réalité?
- Réponses : 15
- Vues : 15738
Re: Méthode tabata reve ou réalité?
merci beaucoup pour vos réponses c'est sympa !
- 19 juil. 2016, 20:18
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Méthode tabata reve ou réalité?
- Réponses : 15
- Vues : 15738
Re: Méthode tabata reve ou réalité?
J'en profite pour poser une question :
il y a bien un entrainement qui favorise la consommation des graisses stockées dans le corps pour procurer se l'énergie pendant l'effort non ?
En fait, je ne sais plus. Je crois que non mais je ne suis pas sûr...
merci à vous de m'éclairer une nouvelle fois
il y a bien un entrainement qui favorise la consommation des graisses stockées dans le corps pour procurer se l'énergie pendant l'effort non ?
En fait, je ne sais plus. Je crois que non mais je ne suis pas sûr...
merci à vous de m'éclairer une nouvelle fois
- 09 mai 2016, 20:07
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Conseil sur le Squat ?
- Réponses : 33
- Vues : 11106
Re: Conseil sur le Squat ?
d'accord merci !
Si ça débloque bien la stagnation pourquoi pas..
Si ça débloque bien la stagnation pourquoi pas..
- 09 mai 2016, 19:57
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Conseil sur le Squat ?
- Réponses : 33
- Vues : 11106
Re: Conseil sur le Squat ?
le squat pausé tu peux en dire plus ? Je ne vois pas ce que c'est :/
C'est un travail en poids 'léger' ?
C'est un travail en poids 'léger' ?
- 13 avr. 2016, 17:39
- Forum : Nutrition
- Sujet : quel livre acheter ?
- Réponses : 0
- Vues : 971
quel livre acheter ?
Salut tout le monde
Que me conseillez-vous d'acheter : assiette de la force ou l'assiette Paelo ?
Les recettes entre les deux bouquins sont elles vraiement différentes ? Quel est le plus complet ?
Merci à vous !:)
Que me conseillez-vous d'acheter : assiette de la force ou l'assiette Paelo ?
Les recettes entre les deux bouquins sont elles vraiement différentes ? Quel est le plus complet ?
Merci à vous !:)
- 12 avr. 2016, 14:57
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Un pas vers les vitamines
- Réponses : 32
- Vues : 14881
Re: Un pas vers les vitamines
merci beaucoup !
- 12 avr. 2016, 13:27
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Un pas vers les vitamines
- Réponses : 32
- Vues : 14881
Re: Un pas vers les vitamines
ah d'accord merci pour ta réponse c'est sympa.
Hormis la vit D, le magnésium, la vit C, les omega 3, quelles sont les vitamines ou il est difficile de tout avoir en quantité recommandé sans avoir besoin de suppléments ?
Hormis la vit D, le magnésium, la vit C, les omega 3, quelles sont les vitamines ou il est difficile de tout avoir en quantité recommandé sans avoir besoin de suppléments ?
- 12 avr. 2016, 11:07
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Un pas vers les vitamines
- Réponses : 32
- Vues : 14881
Re: Un pas vers les vitamines
t'es carencé en magnesium Bastoun ? bizarre non car je crois que c'est difficile d'être carencé
- 16 févr. 2016, 22:59
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : combien de répétitions au curl pupitre ?
- Réponses : 3
- Vues : 1959
Re: combien de répétitions au curl pupitre ?
Désolé du retard ....
je suis en split routine pour répondre à la question .
merci pour vos réponses je vais faire du 10/15 rép pr commencer et 8/12 ensuite je pense
je suis en split routine pour répondre à la question .
merci pour vos réponses je vais faire du 10/15 rép pr commencer et 8/12 ensuite je pense
- 12 févr. 2016, 00:21
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : combien de répétitions au curl pupitre ?
- Réponses : 3
- Vues : 1959
combien de répétitions au curl pupitre ?
Bonjour,
Voulant développer la masse, combien de répétition me conseillez vous de faire sur cet exo sachant que c'est un exercice d'isolation placée derrière le curl incliné ?
merci à vous !
Voulant développer la masse, combien de répétition me conseillez vous de faire sur cet exo sachant que c'est un exercice d'isolation placée derrière le curl incliné ?
merci à vous !
- 27 janv. 2016, 22:13
- Forum : Nutrition
- Sujet : un verre de vin par jour
- Réponses : 3
- Vues : 1551
un verre de vin par jour
Bonjour,
J'aurais aimé avoir des infos sur ce sujet.
- est il vraiment bon d'en prendre vu qu'il y a de l'alcool ?
- en post training (si on fait notre repas), il faut surement éviter ?
merci aux connaisseurs !
J'aurais aimé avoir des infos sur ce sujet.
- est il vraiment bon d'en prendre vu qu'il y a de l'alcool ?
- en post training (si on fait notre repas), il faut surement éviter ?
merci aux connaisseurs !
- 02 janv. 2016, 13:02
- Forum : Nutrition
- Sujet : Les sardines et la créatine
- Réponses : 13
- Vues : 8289
Re: Les sardines et la créatine
Le problème si je prenais de la créatine, c'est que le jour ou j'arrêterais d'en prendre, le fait d'être moins gonflé pourrait m'atteindre psychologiquement
Rien que pour ça, je ne me supplémente pas
Rien que pour ça, je ne me supplémente pas
- 01 janv. 2016, 13:59
- Forum : Nutrition
- Sujet : perte de vitamines ?
- Réponses : 4
- Vues : 1594
Re: perte de vitamines ?
merci scrubs
- 01 janv. 2016, 12:54
- Forum : Nutrition
- Sujet : lien proteine avec mauvaise odeur ? (aisselle)
- Réponses : 10
- Vues : 8668
Re: lien proteine avec mauvaise odeur ? (aisselle)
Bizarre en effet.
Et l'odeur des selles aux toilettes a t elle aussi changé ? D'ailleurs n'est-ce pas les protéines surtout qui sont responsable des odeurs ?
Et l'odeur des selles aux toilettes a t elle aussi changé ? D'ailleurs n'est-ce pas les protéines surtout qui sont responsable des odeurs ?
- 01 janv. 2016, 12:48
- Forum : Nutrition
- Sujet : perte de vitamines ?
- Réponses : 4
- Vues : 1594
Re: perte de vitamines ?
Oui mais le fait de les laisser tremper dans l'eau plusieurs heures enlève t il encore les vitamines qui disparaissent lors de la cuisson dans l'eau ? ou étaient elles déjà toutes parties ?