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par FZY
25 oct. 2016, 20:20
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Poste de Tirage dorsal
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Re: Poste de Tirage dorsal

c'est vrai ce que tu dis pour la presse... 2 exos pour 800 euros... (mollet et cuisses pr ma part). Ainsi que l'entretien et la place que ça prend ..
Je ne suis pas 'préssé' donc je peux commander petit à petit ;)
par FZY
25 oct. 2016, 20:07
Forum : Nutrition
Sujet : comment fabriquer sa poudre de sarasin
Réponses : 5
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Re: comment fabriquer sa poudre de sarasin

excusez moi du retard ...
Je souhaite faire mes flocons de sarasin en poudre mais si je les passe au broyeur, j'ai intérêt à pas trop les mixer car c'est trop fin sinon^^
par FZY
16 oct. 2016, 20:15
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Poste de Tirage dorsal
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Re: Poste de Tirage dorsal

Merci Yam ^^ super alain le modèle ! Perso, je suis vachement perdu dans le choix des machines.. Je sais plus ou mettre la tête^^ J'envisage : - Banc Développé couché inclinable - chandelles pour Développé couché qui font repose barre pour le squat en même temps ? ou mieux vaut éviter et séparer la ...
par FZY
16 oct. 2016, 19:41
Forum : Nutrition
Sujet : comment fabriquer sa poudre de sarasin
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Re: comment fabriquer sa poudre de sarasin

La farine c'est un peu plus fin quand même.
J'aimerai faire ma poudre mais nutrimluscle précuit le sarasin ensuite, c'est fichu d'avance pour faire 150 kg ?
par FZY
16 oct. 2016, 11:31
Forum : Nutrition
Sujet : comment fabriquer sa poudre de sarasin
Réponses : 5
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comment fabriquer sa poudre de sarasin

Bjr !
Savez vous comment fabriquer de la poudre de sarasin ?
C'est mois fin que la farine .
Sur nutrimluscle ce sont des flocons de sarasin en poudre mais que signifie flocons ?

Merci de votre aide :)
par FZY
12 oct. 2016, 22:43
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Poste de Tirage dorsal
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Re: Poste de Tirage dorsal

es tu sûr pepe pr le tirage vertical ? Ca semble pas assez haut, si ?
par FZY
30 sept. 2016, 19:52
Forum : Nutrition
Sujet : pâté de sanglier maison
Réponses : 2
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Re: pâté de sanglier maison

Merci à toi :)
par FZY
30 sept. 2016, 19:52
Forum : Nutrition
Sujet : Lait d'amande plus whey post training ?
Réponses : 8
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Re: Lait d'amande plus whey post training ?

les protides font plus de trajets, c'est tout ce que ça donne comme infos si je comprend bien ?^^
icon12
par FZY
20 sept. 2016, 19:17
Forum : Nutrition
Sujet : pâté de sanglier maison
Réponses : 2
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pâté de sanglier maison

bonjour,

que penser du pâté de sanglier maison ?
Car il contient des prot' mais beaucoup de lipides aussi. Je suppose que c'est du saturé ?

Bref, pouvez vous m'éclairer svp :mrgreen:

Merci :) icon12
par FZY
17 sept. 2016, 18:31
Forum : Nutrition
Sujet : high fat ou high carb diet ?
Réponses : 11
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Re: high fat ou high carb diet ?

Merci Trail pour ton info.
Mais je suis en prise de masse, même si je suis un peu haut en lipides ce n'est pas grave ?
par FZY
06 sept. 2016, 20:08
Forum : Nutrition
Sujet : purée d'oléagineux
Réponses : 11
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Re: purée d'oléagineux

merci à toi :) (désolé de la réponse tardive)
par FZY
06 sept. 2016, 19:58
Forum : Nutrition
Sujet : high fat ou high carb diet ?
Réponses : 11
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Re: high fat ou high carb diet ?

quelle conséquence ça a d'être haut en lipides ? Même si on a majoritairement des glucides, si on monte en lipides, qu'est ce que ça change pour le corps ?
C'est converti ?
par FZY
24 août 2016, 22:26
Forum : Nutrition
Sujet : purée d'oléagineux
Réponses : 11
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Re: purée d'oléagineux

sésame on en fait des pâtes comme les oléagineux mais très riches en omega 6.
Graines de courges, je regarde leur utilisation actuellement. Tu les consommais comment ?
par FZY
24 août 2016, 22:22
Forum : Nutrition
Sujet : sesames et graines de courges
Réponses : 2
Vues : 674

Re: sesames et graines de courges

merci beaucoup. icon12
par FZY
21 août 2016, 17:03
Forum : Nutrition
Sujet : sesames et graines de courges
Réponses : 2
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sesames et graines de courges

Bonjour avez vous goutez ces aliments ? Avez vous trouvé ca bon ?
Pour remplacer du riz et ainsi avoir des lipides en plus grande quantite cest une bonne solution ?
Jen ai marre des glucides jen ai vachement dans ma diet ..
par FZY
21 août 2016, 13:00
Forum : Nutrition
Sujet : purée d'oléagineux
Réponses : 11
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Re: purée d'oléagineux

Je vais opter pour ca je pense .
Sinon les graines de courges tunas essayé ? Cest riche en bons lipides.

Le sesame pourquoi n en entendons pas beaucoup parlé ?
par FZY
19 août 2016, 16:06
Forum : Nutrition
Sujet : purée d'oléagineux
Réponses : 11
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Re: purée d'oléagineux

sympa, ça donne des idées :)
le chocolat noir tu le fais fondre dans une poêle ?
enfin tu fais cuire l'ensemble après c'est bien ça ? :)
par FZY
19 août 2016, 16:04
Forum : Nutrition
Sujet : Xylitol substitut du sucre de table
Réponses : 9
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Re: Xylitol substitut du sucre de table

non, pas forcemment le soir mais dans l'ensemble c'est mieux. Or, le FB que je prends le soir est une source de protéines complète donc je ne voulais pas un aliment avec des prot' non complètes sachant que ma dièt en contient déjà pas mal (des incomplètes)
par FZY
19 août 2016, 16:01
Forum : Nutrition
Sujet : laisser refroidir ig et baisse de calories
Réponses : 5
Vues : 1000

Re: laisser refroidir ig et baisse de calories

merci Bastoun ! c'est trompeur de lire sur les sites style passeport santé ou les machins féminins qui nous vantent le peu de calories du riz mais en cuit en prétextant que c'est moins calorique ! même moi j'ai été induit en erreur.

Merci les gars sinon aussi :)
par FZY
19 août 2016, 13:33
Forum : Nutrition
Sujet : Xylitol substitut du sucre de table
Réponses : 9
Vues : 1658

Re: Xylitol substitut du sucre de table

Jen ai entendu parlé en effet je vais regarder ;)
par FZY
19 août 2016, 13:27
Forum : Nutrition
Sujet : laisser refroidir ig et baisse de calories
Réponses : 5
Vues : 1000

laisser refroidir ig et baisse de calories

Bonjour, Quand on laisse refroidir un plat style riz apres lavoir cuit, l index glycemique baisse en consequence que sil est consommé chaud ? Autre petite question : le riz cuit est moins calorique que cru . Donc nos diet sont moins caloriques que lon pense ? Est ce valable aussi pour les legumineus...
par FZY
19 août 2016, 13:05
Forum : Nutrition
Sujet : Remplacer le riz complet ?
Réponses : 9
Vues : 2889

Re: Remplacer le riz complet ?

Ah oui ! Je vais aller voir ca ! :)
Merci a toi :)
par FZY
19 août 2016, 13:03
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : oiseau halteres
Réponses : 10
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Re: oiseau halteres

Merci beaucoup yam :)
par FZY
19 août 2016, 13:02
Forum : Nutrition
Sujet : purée d'oléagineux
Réponses : 11
Vues : 1856

Re: purée d'oléagineux

Jai ete voir ce que cetait en fait ce sont des morceaux de pommes par ex que tu etales sur des tartines cest bien ca ? Tout ca dans un bocal Sinon avec des noisettes pourquoi pas faire du lait mais vu quon les fais chauffer bof.. Sinon je prendrais du chocolat noir mais cest 120g de sarasin en poudr...
par FZY
19 août 2016, 11:50
Forum : Nutrition
Sujet : Xylitol substitut du sucre de table
Réponses : 9
Vues : 1658

Re: Xylitol substitut du sucre de table

après pour remplacer le fromage blanc au coucher tu conseilles quoi Bastoun ? C'est pas si évident en protéines complètes... hormis de la viande (encore) voir du poisson...
par FZY
19 août 2016, 11:44
Forum : Nutrition
Sujet : purée d'oléagineux
Réponses : 11
Vues : 1856

purée d'oléagineux

Bonjour tout le monde ! :)

Avec quoi pourrais-je prendre des purée/pâtes d'oléagineux ?
Je cherche à diminuer un peu mes glucides pour offrir à mon corps davantage de lipides car du fait de ma grande consommation de glucides, ma charge glucidique reste vachement élevée....

Merci à vous ! :)
par FZY
19 août 2016, 10:52
Forum : Nutrition
Sujet : Remplacer le riz complet ?
Réponses : 9
Vues : 2889

Re: Remplacer le riz complet ?

Je cherche à remplacer mon riz aussi par une légumineuse mais le temps de cuisson est vachement plus élevé non ? :/ (lentilles, haricots rouges...)
par FZY
19 août 2016, 10:46
Forum : Nutrition
Sujet : Xylitol substitut du sucre de table
Réponses : 9
Vues : 1658

Re: Xylitol substitut du sucre de table

je te conseille d'éviter le yaourt si tu ne veut pas de pic d'insuline.
Le FB aussi non ? vu que c'est un produit laitier
par FZY
19 août 2016, 10:40
Forum : Nutrition
Sujet : cuisson et épice
Réponses : 7
Vues : 1224

Re: cuisson et épice

Merci à toi ! :)
C'était un gratin que je faisais^^
par FZY
19 août 2016, 09:17
Forum : Nutrition
Sujet : cuisson et épice
Réponses : 7
Vues : 1224

Re: cuisson et épice

La canelle ^^ car cest vchement fort jai du trop en mettre avec mes patates douces
par FZY
18 août 2016, 22:01
Forum : Nutrition
Sujet : Dégradation des aliment
Réponses : 21
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Re: Dégradation des aliment

Merci ! Et eviter les blender qui coupent des vitamines et posent ainsi problemes pour certaines dentre elles
par FZY
18 août 2016, 21:53
Forum : Nutrition
Sujet : cuisson et épice
Réponses : 7
Vues : 1224

Re: cuisson et épice

Tres interressant . Donc au four ca ne change pas trop ?
par FZY
18 août 2016, 21:51
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : oiseau halteres
Réponses : 10
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Re: oiseau halteres

Ca ne fait pas trop mal a tn front ?
par FZY
16 août 2016, 17:58
Forum : Nutrition
Sujet : Dégradation des aliment
Réponses : 21
Vues : 3828

Re: Dégradation des aliment

Merxi tlm pr les reponsed . Par contre leau de cuisson je sais pas si cest conseille de la boire sintte les cochonneries se mettent dedans avec les vitamines hydrosolubles
par FZY
16 août 2016, 17:55
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : oiseau halteres
Réponses : 10
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Re: oiseau halteres

Face a un dossier cest ca ?
par FZY
16 août 2016, 14:42
Forum : Nutrition
Sujet : cuisson et épice
Réponses : 7
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cuisson et épice

Bonjour,

-La cuisson augmente-elle, baisse-t-elle ou change-t-elle le goût des épices ?

-Si cela l'augmente, la baisse, ou change le goût, je suppose que le type de cuisson (grillades, four, casserole) est aussi un paramètre qui va changer le goût ?

merci aux connaisseurs ! :) icon12
par FZY
16 août 2016, 11:28
Forum : Nutrition
Sujet : Dégradation des aliment
Réponses : 21
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Re: Dégradation des aliment

- Pourquoi ne pas mettre trop d'eau ?
- J’ai pensé à récupérer l'eau mais toutes les 'merdouilles' se retrouvent dedans si les légumes sont nettoyés non ?

icon12
par FZY
16 août 2016, 11:23
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : oiseau halteres
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Re: oiseau halteres

excusez moi pour le messages précédent, j'écrivais avec mon portable et c'est franchement pas pratique ! Yam, bonne technique en effet. Ca permet de mieux gainer mais surtout de moins l'arrondir (le bas du dos) Mais à quoi ça sert d'être assis sur un banc si on contracte egalement le dos comme en ét...
par FZY
15 août 2016, 09:47
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : oiseau halteres
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Re: oiseau halteres

Parce que lilage de cet exo sur la fiche donne cette impression . Meme sil edt droit , cette position le dait intervenir quand meme alors ..
par FZY
14 août 2016, 23:34
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : oiseau halteres
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oiseau halteres

Bonjour,

Pour faire loiseau haltere on peut sasseoir et pencher le buste en avant . Mais vu que le dos est arrondie il ny a pas de risques contrairement a la version ou le buste est plaquer sur un dossier ?
Merci a vous :)