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- 22 sept. 2013, 16:33
- Forum : Débutants
- Sujet : Tutoriel de création de programme musculation FullBody
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Re: Tutoriel de création de programme musculation FullBody
bonjour je debute la musculation, je me suis fait un programme moi-même alors svp veuillez me dire si c'est correct ou si je dois modifier où tout changer^^( chaque jour il y a un ou deu exercice dans cet ordre pec, dos, épaule, biceps, triceps, jambe, abdo), voici le programme LUNDI DC, tirage sol,...