3 résultats trouvés

par makenkosapo
28 mai 2019, 11:14
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Avis sur mon entrainement
Réponses : 5
Vues : 3477

Re: Avis sur mon entrainement

Merci a tous les deux pour vos réponses. Je vais essayer de mettre des jours de repos du coup. Hier j'ai fait vélo + course + lafay, aujoud'hui juste vélo. Pour le choix de Lafay, je l'ai choisi car plus simple a mettre en oeuvre et risque de blessure moindre que la muscu. Et je fais 90 kg il faut l...
par makenkosapo
26 mai 2019, 18:18
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Avis sur mon entrainement
Réponses : 5
Vues : 3477

Avis sur mon entrainement

Bonjour à tous. J'ai décidé de me remettre serieusement au sport depuis environ 6 mois. Je courrai environ 3-4 fois par semaines avec 2-3 séances de freeletic par semaine + 16 A/R de vélo electrique pour aller au boulot. Le resulat a été plutôt une reussite, je suis passé de 92 kg (pour 1m85) à 88kg...
par makenkosapo
18 nov. 2015, 14:35
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Exercice abdo
Réponses : 1
Vues : 1138

Exercice abdo

Hello tous le monde!

J'ai trouvé cet exercice pour les abdo sur le net :

http://sport.gentside.com/tutoriel/2-mi ... 45043.html

VOus en pensez quoi? Est ce que l'exerice est complet?

Merci pour vos réponse.