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- 07 janv. 2016, 13:43
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Programme force explosivite
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Programme force explosivite
Bonjour,voilà je fais de la musculation depuis environ 1ans et demi mais depuis environ 2 mois,je pratique en plus du mma,j'aimerais avoir votre aide pour me faire un programme de musculation adapté à ce sport en 2 jours et environ 2h,je vois pas mal d'avis contradictoire sur internet, je test depui...