Bien reçu, j'étudie ça et reviens vers toi !

Merci beaucoup

C'est envoyé en MP !

Si je te mp mon mail tu me l'envoies ?

Oui je veux bien s'il te plait, car je préfère avoir la version finale des plans ^^
Quand penses-tu les poster ? (sans vouloir te presser !)

Bonjour à tous, Je suis nouveau sur ce forum, et j'aimerais également me lancer dans cette méthode qui semble donner de bons résultats. J'ai toujours été costaud, mais jamais réellement musclé. J'aimerais remédier à cela, pour reprendre du sport en bonnes conditions, voire performer. Le seul hic à l...