20 résultats trouvés

par Baure
17 nov. 2015, 10:41
Forum : Nutrition
Sujet : L'avoine...
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Re: L'avoine...

Moi, je les fais comme un porridge. Je met avoine(70g), un peu de coco rapé(5g), cacao (4g), un peu de stevia, un peu de prot, un peu de baie de goji (5g) + cramberry (7g) + 25g de beurre de cacahuète et je recouvre de lait. Je prepare le soir et je met au frigo jusqu'au matin et c'est tres bon :D ...
par Baure
27 oct. 2015, 08:01
Forum : Nutrition
Sujet : L'avoine...
Réponses : 26
Vues : 8928

Re: L'avoine...

Moi, je les fais comme un porridge. Je met avoine(70g), un peu de coco rapé(5g), cacao (4g), un peu de stevia, un peu de prot, un peu de baie de goji (5g) + cramberry (7g) + 25g de beurre de cacahuète et je recouvre de lait. Je prepare le soir et je met au frigo jusqu'au matin et c'est tres bon :D
par Baure
17 déc. 2014, 14:47
Forum : Nutrition
Sujet : [Topic Unique] Les recettes de Musculaction - Discussion
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Re: [Topic Unique] Les recettes de Musculaction - Discussion

http://www.hervecuisine.com/recettes/plats/

il a quelques recettes asiatiques et indiennes sympa et assez facile a faire .
par Baure
31 juil. 2014, 22:08
Forum : Nutrition
Sujet : Gâteau au yahourt Sucralose
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Re: Gâteau au yahourt Sucralose

Ok, je vais tester ca tres prochainement mais ca donne bien envie deja :mrgreen:
par Baure
30 juil. 2014, 20:21
Forum : Nutrition
Sujet : Gâteau au yahourt Sucralose
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Re: Gâteau au yahourt Sucralose

Merci Giro icon10

Ca a l'air pas mal du tout aussi ta recette Bastoun :mrgreen:
Je vais noter les 2 dans un coin pour la rentrée :D

Les bananes tu les ecrasent ou tu les coupes en rondelle ?
par Baure
30 juil. 2014, 15:41
Forum : Nutrition
Sujet : Gâteau au yahourt Sucralose
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Re: Gâteau au yahourt Sucralose

sympa ta recette Giro et tu le fais cuire combien de temps et a combien ton gâteau ?
par Baure
20 mai 2014, 21:27
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Bras avant pecs/dos
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Re: Bras avant pecs/dos

Je ne sais pas, je me suis pas pesé. Mon repère, c'est le miroir... Merci de ton aide en tout cas, Baure. ;) De rien, ca sert a ca un forum icon10 Le mirroir pour l'evolution, c'est sur c'est nickel mais la balance pour pouvoir ajuster ta diete, ca aide pas mal et surtout pour savoir si tu es au de...
par Baure
20 mai 2014, 21:17
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Bras avant pecs/dos
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Re: Bras avant pecs/dos

@Tous : je peux au pire faire un cycle 7 jours pour les gros muscles, et un cycle court pour les bras. Je compte donc sûrement faire la répartition que j'ai proposée. L'idée est aussi de bosser 2 muscles par jour, 3 ça fait beaucoup. Tu peux essayer ta repartition sur 1 mois pour voir ce que ca don...
par Baure
20 mai 2014, 18:50
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Bras avant pecs/dos
Réponses : 16
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Re: Bras avant pecs/dos

- Pour le cycle 7 jours : y'a pas de norme en musculation, et vu le nombre d'exemples de gens en cycle 7jours qui ont des très bons résultats je pense qu'il ne devrait plus y exister de guerre entre cycles courts et longs :) +1 On ne reagit pas tous de la même façon, certains reagiront mieux a des ...
par Baure
20 févr. 2014, 14:20
Forum : Nutrition
Sujet : Collations
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Re: Collations

Cest quoi ton appli Smugg ?
par Baure
24 nov. 2013, 11:43
Forum : Nutrition
Sujet : Quel est votre budget mensuel dans les suppléments ?
Réponses : 42
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Re: Quel est votre budget mensuel dans les suppléments ?

Moins de 30 € aussi :

Whey
BCAA
Creatine
Dextrose
Omega 3
par Baure
03 nov. 2013, 19:12
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Prise de masse : Aide
Réponses : 6
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Re: Prise de masse : Aide

Salut Alors je ne suis pas un grand spécialiste mais a première vu, il te manque des lipides (1,2 à 1,5g par kg de poids de corps d'ailleurs tu n'as pas indiqué ton poids) ensuite il y a certains aliments a éviter comme le nutella, le pain de mie (a la limite du pain de mie complet). Tu pourrais aus...
par Baure
03 nov. 2013, 17:21
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : GROSSE AIDE
Réponses : 15
Vues : 3854

Re: GROSSE AIDE

Les idées de collations, il y en a plein sur le site. Perso, je me fais des barres de céréales a base de flocons d'avoines, bananes et beurre de cacahuètes et elle vient d'un membre du site la recette + une tranche de jambon et j'ai ma collation du matin. Bien sur ce n'est qu'un exemple. Et l'aprem ...
par Baure
02 nov. 2013, 21:12
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : GROSSE AIDE
Réponses : 15
Vues : 3854

Re: GROSSE AIDE

Comment tu peux savoir que tu es a 2600kcal si tu peses rien et ne calcules pas tes Proteines / Glucides / Lipides Sinon +1 avec CJV, pas mal de mauvaises choses (mayo, beurre, gateaux,...) et un gros manques de lipides (huile d'olives, de sesame, noix, amandes, noix de cajoux,...), ton petit dej me...
par Baure
10 oct. 2013, 23:17
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
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Re: Les forces de la nature

BOn Commando, tu arrêtes de faire ton jaloux et tu va te remettre au boulot tout de suite et plus vite que ca :mrgreen:
par Baure
10 oct. 2013, 23:01
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
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Re: Les forces de la nature

Mdrrr :mrgreen: ca vole pas très par ici :mrgreen: Honnêtement Stars, je pense et j’espère que tu savais très bien comment allait evoluer ce topic en l'ayant ouvert, c’était couru d'avance... Maintenant je comprend pas pourquoi tu t'acharnes a essayer de nous persuader encore. Juste pour finir le fa...
par Baure
08 oct. 2013, 10:43
Forum : Nutrition
Sujet : Recette flocon d'avoine banane
Réponses : 45
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Re: Recette flocon d'avoine banane

Jai enfin testé la recette eb ajoutant aussi une cuillère de beurre de cacahuète et cetait au top icon10

Merci :)
par Baure
01 oct. 2013, 22:14
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : régime prise de masse séche
Réponses : 18
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Re: régime prise de masse séche

tu peux les calculer sur ce site : www.les-calories.com/
par Baure
28 sept. 2013, 17:46
Forum : Nutrition
Sujet : Recette flocon d'avoine banane
Réponses : 45
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Re: Recette flocon d'avoine banane

Y a pas moyen que vous en laissiez un a l'air libre sans y toucher et que vous nous disiez au bout de combien de temps il moisi? Pour savoir combien de temps ça peut se garder Au pire tu fais la motié avec une seule banane comme ca t'es sur que ca n'aura pas le temps de moisir Pareil, j'ai ajouté u...
par Baure
27 sept. 2013, 13:34
Forum : Nutrition
Sujet : Recette flocon d'avoine banane
Réponses : 45
Vues : 21559

Re: Recette flocon d'avoine banane

Sympa ta recette, je testerai ca meme si jaime deja les flocons d'avoine juste zvec lait et chocolat :mrgreen: